读过 控糖革命 🌕🌕🌕🌕🌑 饭前喝一口稀释的醋汁，先吃蔬菜，再吃蛋白质和脂肪，最后吃碳水化合物和水果，饭后运动10分钟。#我的书影音
@Antihero3802 这书废话还是挺多的，不过给的建议都很容易执行非常棒👍🏻
@Antihero3802 卧槽是稀释的醋，今天专门买了醋来喝了一口差点给我送走
