读过《自我关怀的力量》友邻推荐的很有帮助的工具书,一本心理学的普及&应用读物。作者立足人本主义，在强调无常与人类共通的基础上，结合具体研究，对“自我”有关的概念进行了界定，并提出了提升自我关怀的有效的实践方法。其中明显系统地借用了禅宗的理论，并操作化为可行的建议。
缺点是，译本没有给参考文献，许多名词翻译也未提供对照。
（p.s. 感觉国内出版心理学著作明明是正经书，常装帧设计得像野鸡读物）
自我关怀的力量 [Book] Douban
self-compassion
8.0 (9 ratings)
author:
克里斯廷·内夫（Kristin Neff）
translator:
刘聪慧
publishing house:
中信出版集团
我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！
自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。
作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。人非万能，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。
本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。
自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。
作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。人非万能，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。
本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。