读过《How To Fight》 🌕🌕🌕🌕🌕
《How to Fight》是一行禅师关于如何应对冲突的书。禅师说，众生皆苦，苦生怒。每个人内心都有苦种，他人做出对自己不利的行为，就是为苦种浇水。苦种生发长大，自己控制不住，便会发怒，用惩罚对抗对方，于是产生fight。fight，可以是争吵，打斗，斗殴，甚至战斗，战争。消除fight，就要认识到自己的怒气的根源来自于自己，他人的行为只是外力。个人可以通过修炼正念，同情，理解，爱的话语和深度倾听来与自己与他人重建交流，达成和解。书中既有帮助我们理解争斗的智慧之语，又有实用的冥想练习。按照禅师说的，感受自己内心的煎熬是如何被他人不善的言行激怒的，尝试解决自己的内心冲突，与自己和解，进而用同情，倾听，去了解他人的煎熬，包容他们。每个人做到不争，才能消弭战争，永享和平。