读过 第七感 🌕🌕🌕🌕🌕
《第七感》的作者丹尼尔 西格尔将心理定义为由身体与人际关系形成的“过程”，它调节着能量流与信息流。这个定义包含了心理的要素，性质，与功能。

对心理问题的治疗过程，本质就是联结与整合，消除二元对立，达到合一，这是本书的核心。

而具体的方法，则是由心理学家/治疗师创造一个安全的环境，利用觉知之论，冥想内观，身体扫描，注意力练习，扩展安全区，爱语和谛听，认知行为疗法等等手段，让病人学会身心整合，当下与过去整合，左右脑整合，理性与感性整合，记忆与现实整合，内隐与外显整合，收缩与扩张整合，自己与他人整合，个体与集体整合，稳定与无常整合，如此等等。消除创伤，疗愈身心，创造意义，接纳幸福。

书中案例众多，有情绪不稳要自杀的学生，一生冷酷的高龄律师，与治疗他人身体疾病却与自己身体失联的医生，不能区分记忆和现实的老兵，童年受虐后被疗愈的治疗师和未被疗愈无法发展亲密关系的商界精英，曾经相爱却逐渐无法彼此接纳的夫妻，以及靠强迫行为也找不到安全的小女孩。

重建第七感，帮助他们重新找回与真实相连的“门”，获得整合的头脑与生活。而第七感，作者毫不讳言的指出，是他杜撰的概念。但是多年的研究，他将第七感与大脑的神经功能联系起来，创造了人际神经科学。从一定角度来说，作者是显化高手。

另外，作者2018年出版的书《Aware》，已经将其理论更新为第八感，有了加强版的觉知之轮和科学化的显化理论。

西格尔教授的觉知之论，是我觉醒的启发。当今的心理学家中，他最棒。