读过《Aware》 🌕🌕🌕🌕🌕
觉醒之轮接启发了我的觉醒与开悟。Dr. Siegel在书中提出了两个视觉化了的模型，一个是简化人的意识与外界关系的觉醒之轮，一个是帮助理解人将能量从潜能转化为现实的过程的Plane，Plateau和Peak的3P模型。觉醒之轮边缘是人的8种感知的内容，是色声香味触五感，加上第六感内部身体的感觉（也叫第六感疲劳轻松紧张之类的），第七感即思维和第八感人际关系。中心是我们的觉知或者意识，从意识指向边缘的则是注意。基于觉醒之轮，书中提出了一个觉醒之轮冥想练习，用于强化觉知，觉醒自身，让人活在当下。3P模型是解释能量世界的一套新工具，让我获益匪浅。作者在书中运用心理学，物理学，社会生物学和神经科学的知识，来诠释灵修者追求的清醒和开悟，但却非常谨慎不用神秘学的字眼。有些复杂，但是值得推荐的好书