昨天时隔多年去爬墙，今天左半边 upper back 巨酸右半边几乎没感觉，难道左边比右边弱这么多所以用力多这么多！（也有可能是某条线左手比较用力啦毕竟不是一个对称训练的运动
（平时在家举铁因为只能用自重和哑铃其实都很少能感觉到背被练到，我是不是应该多开发一些自重训练技能（

#人老椒黄养生修仙