读过《少的力量》 🌕🌕🌕🌑🌑
少的力量

事件安排
重要的三件事先做
新事件记录在任务本待办事件上
不得已停下则记录停下的地方

信息
获取方式
价值
合并或取消

减少上网时间
一周或一个月减少上网的时间
冲动会积累也会慢慢消退
拖延冲动
奖励
给自己时间

整理房间
收纳筐
每天清空一次收纳筐
固定摆放地方

奖励不要与目标相反
减肥的奖励不应该是一大堆甜食