由日本美食达人、营养师小田真规子编写，满载巧思妙想，日本食谱书大奖的获奖作品！ 早上根本没时间做饭、精致的早餐做起来太麻烦、随便买点填饱肚子就行…… 请忘掉这些借口，其实做一份营养又美味的早餐只需5分钟。 6种鸡蛋做法、39款烤吐司——花样众多，每天都吃得不同； 冰淇淋贝果、巧克力香蕉芭菲——做法新奇，让人意想不到； 冲泡味喧汤、梅干紫菜茶泡饭—日 式料理，也可以轻松上手： 每章都有偷懒小贴士一怕麻烦也没关系，最少只需要洗一个碗； 临睡前想想明早吃什么，白天积累的压力也会不知不觉间消失无踪。好好吃早餐，不仅是对自己身体的爱护，更是为全新的一天加油。认真做早餐的你，将收获一整天的好运气。