#抑郁自救 #一个想法 ：
状态不好做不了事的时候可以试试把抑郁悲伤之类的情感转化为愤怒，这样就可以做事了。

我发现抑郁和愤怒状态是两个极端。

抑郁：一做事就难受。
愤怒：不做事就难受。

抑郁：
我还是别活了吧，这个世界配不上我。为什么活着这么遭罪，在国内被雾霾工业污染创，在国外被汽车尾气干洗店香精创，活着怎么这么累。（除了躺在床上疯狂刷手机剩下什么也做不了。）

愤怒：
人类都去死吧！垃圾人类垃圾社会！凭什么让我遭罪！去死去死去死！（愤怒并激情做家务，洗了堆了几天的锅碗，拖了两层楼的地，还换了床单。）

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又想起润之前咨询大使馆工作人员百般推脱，去公证处想办什么资料忘了反正是公证海外代理开户之类的，公证处也不让。情绪低落了两秒钟后立刻转变为愤怒，生产力超高做了一堆润学功课还直接定了免签国的机票……

把抑郁转化为愤怒真的很好使，推广之。