人生设计课
Douban
如何设计充实且快乐的人生
Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life
[美] 比尔·博内特 / [美] 戴夫·伊万斯 译者: 周芳芳
visão geral
如何才能找到一份自己喜欢的甚至是热爱的工作？
如何才能过上美好的生活？
如何才能平衡好生活和工作之间的关系？
如何才能实现自己的人生价值？
……
以上问题我们都可以在这本《人生设计课》中找到答案。
斯坦福大学人生设计实验室的创始人比尔·博内特和戴夫·伊万斯不仅是硅谷著名的创新者，同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年备受欢迎的课程。
博内特教授和伊万斯教授认为，人生并不存在唯一的最优解，人生也不可能被完美规划。你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。
这是一本实操性的职业生涯指南，无论你处于人生的哪个阶段，这本书都能切切实实地帮助你厘清思路，作者在书中提出了很多可操作的方式，比如进行“健康/工作/娱乐/爱”的仪表盘自查，反思自己的人生观和工作观，记录“美好时光日志”，制订“奥德赛计划”，寻找人生导师等，这门课在大学生和专业人士的实验中成效斐然，并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是16岁还是60岁，人生设计课都能帮你找到更适合自己的职业方向，重启你的人生。
contents
再版序言 人生设计浪潮 VII
推荐序 你的人生是工业品，还是艺术品？ XI
引 言 如何设计你的人生 XXI
第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题” 007
重力问题 010
人生设计评估 015
“健康 / 工作 / 娱乐 / 爱”仪表盘 017
像设计师一样思考 029
第 2 章 创建人生的指南针
反思你的工作观 040
反思你的人生观 042
不要偏离正确的航线 044
第 3 章 寻路
找到你的路 052
拥有更多心流体验 054
关注你的能量水平 056
享受工作的乐趣 058
记录“美好时光日志” 061
AEIOU 法的妙用 067
回顾你的高峰体验 070
第 4 章 摆脱困境
打开思路，拒绝自我设限 080
制作你的思维导图 084
辨识无法自行消失的“锚问题” 089
根据美好时光日志绘制思维导图 100
第 5 章 制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性 110
奥德赛计划详解 117
玛莎的奥德赛计划 120
分享你的人生计划 125
第 6 章 原型设计
学会提问 134
进行原型对话——人生设计采访 139
原型体验 143
人生设计头脑风暴 144
第 7 章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义 160
找工作的首要原则是“适合” 166
尽早放弃“超级工作” 169
蒙人的“幽灵”招聘 171
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性” 172
让工作更完美 174
第 8 章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用 183
你寻找的是工作机会，而不是工作 187
第 9 章 主动选择幸福
选择四步骤 195
避免过度思虑，学会放手 214
第 10 章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败 222
成长到死 227
失败重构练习 232
第 11 章 创建团队
确定你的团队成员 245
团队角色和规则 249寻找人生导师 250
积极组织社群活动 255
结语 你一定能设计出美好的人生 261
致谢 279
