《内向者优势》（认识自己，坚持自己，成就自己）
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发掘内向者的无限潜力，为人生带来积极地改变
The Introvert Adcantage:How to Thrive in an Extrovert World
［美］马蒂•奥尔森•兰妮 译者: 隋雨亭 许常红
简介
在这个世界上，至少有四分之一的人喜欢避开聚光灯，沉浸于自己的一方角落。比起发言，他们更喜欢倾听；身处人群，他们倍感孤独；渴望交际，同时需要大量的时间来恢复精力……这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信，在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福，本书应运而生。
本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格，确定自己在内向-外向连续体上的位置；其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士，帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要，从而更好地融入外部世界；最后说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势，发现新方法补充内向者的能量储备，创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。
本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情，而不是与它针锋相对，从而享受美好的生活。阅读本书，有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见，领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力，等等。
1.美国心理学会主席、美国人格类型研究专家、美国羞愧研究所主任联合推荐。
2.美国权威内向个性研究专家,历时20年研究成果，帮助人们科学认识性格分类。
3.被译成15种文字，热销全球。
4.本书从自我认知、科学解读、亲密关系、教育子女、职场沟通、享受生活等多个方面帮助内向者顺应自我个性、打破交往桎梏、发挥性格优势。
5.本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情，而不是与它针锋相对，从而享受美好的生活。阅读本书，有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见，领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力，等等。
contents
序 ／ 001
前 言 ／ 001
第一部分 离了水的鱼
第一章 何为内向者？你是内向者吗？／ 013
内向者和外向者的主要区别 ／ 016
卡尔·G.荣格关于内向和外向的初始理论 ／ 022
你是内向者吗？ ／ 026
第二章 为什么内向者是一种视觉幻象？／ 035
术语区分：害羞、精神分裂和敏感 ／ 037
对于内向者的几个误解 ／ 041
为什么内向者让外向者不自在？ ／ 051
内向者常受到指责和中伤 ／ 057
测量你的性情温度 ／ 062
第三章 新出现的大脑图谱：我们生来就内向吗？／ 065
气质的多样性 ／ 068
D4DR基因对性格的影响 ／ 071
追寻大脑的支流 ／ 075
追寻神经递质的足迹 ／ 078
将阀门开大或关小 ／ 083
整体图景 ／ 091
大脑的两个半球 ／ 096
第二部分 航行于外向者的海洋
第四章 亲密关系就是随音乐起舞 ／ 107
从舞蹈到约会 ／ 109
三种个性组合夫妻及其共处艺术 ／ 115
夫妇共舞 ／ 129
第五章 教育子女：他们做好准备了吗？／ 143
你的孩子是“内向者”，还是“外向者”？／ 145
理解你的“内向孩子” ／ 148
理解你的“外向孩子” ／ 159
不同性格的两代人如何相处？／ 163
孩子的天赋和才能 ／ 171
第六章 社交活动：你是聚会“杀手”，还是聚会“疯子”？／ 177
简洁机敏的对答VS实质性的谈话 ／ 181
聚会前的思考和准备 ／ 183
七个灵活的社交策略 ／ 192
离开聚会：太好了 ／ 204
过节总是老一套？／ 206
电话恐惧症 ／ 208
第七章 工作：朝九晚五的危险 ／ 213
为什么总是外向者受到表扬？／ 216
内向者如何发挥影响力？／ 218
良性沟通可以激发团队的创造力 ／ 228
消除压力的措施 ／ 237
内向型老板如何与员工沟通 ／ 244
第三部分 营造“刚刚好”的生活
第八章 个人步调、优先顺序和个人界限 ／ 253
个人步调 ／ 255
优先顺序 ／ 265
个人界限 ／ 272
第九章 培育你的天性 ／ 287
培育你的自然禀赋 ／ 289
呼吸的重要性 ／ 296
创造空间 ／ 298
鼻子都知道 ／ 304
感受音乐的瞬间 ／ 306
倾听身体的述说 ／ 308
精神成长 ／ 313
第十章 外向一些：把你的光芒照进世界 ／ 321
我们对于舒适区的错觉 ／ 324
获得自信 ／ 326
打破常规 ／ 331
逍遥人间 ／ 334
表现出外向的七个策略 ／ 337
最后的告别 ／ 357
给内向者的生活寄语 ／ 359
主要参考文献和推荐读物 ／ 361
