瑜伽经典体位
Douban
ISBN: 9787501971237
author:
郑先红 编
publication date: 2009
-9
price: CNY 39.80
number of pages: 196
郑先红 编
Overview
《瑜伽经典体位》里介绍了一百三十余种瑜伽体位法，瑜伽最大的魅力就是超越和自由，在超越的旅程中，深刻地挖掘自身潜力，同时收获意想不到的奖励。而在此过程中最需要引导、且最易被现代人接受，同时也是最容易被错误理解的，就是体位法。对于生活节奏快、压力大、身心疲惫的现代人而言，这也正是瑜伽体位法的实用之效。
contents
第1章 瑜伽：让身心自由的艺术 定义瑜伽 解析8个瑜伽误区 瑜伽历史：最古老的强身灵修术 缘起——印度 传承——西方瑜伽的兴起 瑜伽在中国 瑜伽流派 三脉七轮：唤醒沉睡的能量 体位法的由来 体位法的6大益处第2章 安全习练，避免受伤第3章 从呼吸开始第4章 130例经典实例体位后记：不要再等待，现在就开始附录：缓解常见病症的特效体位