身体会替你说不
Douban
内心隐藏的压力如何损害健康
When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress
[加]加博尔·马泰（Gabor Maté） Übersetzer/in: 李汉婕 / 侯灿 …
Übersicht
为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？
为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？
什么样的人更容易患上癌症？
加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。
马泰博士将最新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。最后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。
当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。
contents
推荐序
致读者
第1章 医学的“百慕大三角”：心身的统一性
第2章 好到过分的小女孩：多发性硬化与压力
第3章 压力和情绪胜任力
第4章 “活埋”：肌萎缩侧索硬化与情绪压抑
第5章 “永远不够好”：乳腺癌与情绪压抑
第6章 “妈妈，你难辞其咎”：疾病与家族史
第7章 压力、激素、压抑与癌症
第8章 乌云背后有光面：癌症的教训
第9章 “癌症人格”存在吗
第10章 55%的解决方案：心灵的自愈力量
第11章 一切尽在脑中：身与心的敏感性
第12章 人未死，脑先亡：阿尔茨海默病与情绪压抑
第13章 我或非我：免疫系统的混乱
第14章 微妙的平衡：关系生物学
第15章 丧失的生物学机制：疾病易感性的来源
第16章 代际之舞：创伤、压抑与疾病的代际传递
第17章 信念的生物学机制：改变信念，治愈疾病
第18章 负向思考力：允许自己愤怒、焦虑与脆弱
第19章 通向治愈的7个“A”
译后记 拨云见日
参考文献
