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[美] 杨定一
简介
“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作
探寻关于自我的生命真相
编辑推荐★★★★★
生活不会犯错，一切都刚刚好，
在不断自问中寻求答案，让心中的枷锁层层脱落。
启动心灵自愈力的14个生活练习，
陪伴你我随时随地找回自己，
成为真正快乐的自由人。
内容简介★★★★★
你是否想过，人为何会有痛苦和各种烦恼？
你是否想过，头脑明明是工具，为何会反客为主，成为生命的主人？
你是否想过，人要如何做，才能把自己全部的生命找回？
你是否想过，从何种路径入手，人才能活出清醒？
本书是杨定一博士为现代人高度发达的头脑，准备的一堂清醒成长功课。通过现代的语言，运用无时无刻的念头与感受，帮助我们把注意力从“脑”回到“心”，体会“在”，甚至古人所谈的“空”。
当我们解开古人“悟”的奥祕，重新探访人类的心灵智慧──“参”，并将其落实在生活中，终会活出生命最简单、根本的宁静与喜悦。
contents
醒觉─对你有多重要？ 001
01 从脑落到心，解开人生的钥匙 003
02 “参”带来最大扭转的动力 012
03 所见的一切都不真实 024
－练习－ 028
04 我是神圣的 031
－练习－ 034
05 最多，只有一体 039
－练习－ 050
06 要懂得真实，首先要发现─什么不是真实 052
－练习－ 055
07 不批判 059
－练习－ 063
08 你不是小小的我 066
－练习－ 070
09 你最多只能放过这世界 073
－练习－ 077
10 一切都好 080
－练习－ 087
11 失落是你最大的恩典 089
－练习－ 099
12 不要把自己看得那么严肃 103
－练习－ 109
13 还有世界好救吗？ 111
－练习－ 120
14 身体为什么不能醒觉？ 123
－练习－ 128
15 连 turiya 都是幻觉 131
－练习－ 139
16 我们怎么知道自己有进步 141
－练习－ 156
17 还有吗？ 157