运动改造大脑
豆瓣
ISBN: 9787573906106
作者:
（美）约翰 · 瑞迪
/
埃里克 · 哈格曼 著
譯者:
浦溶
出版社: 浙江科学技术出版社
出品方: 湛庐文化
發行時間: 2023
-5
裝訂: 平装
頁數: 258
（美）约翰 · 瑞迪 / 埃里克 · 哈格曼 著 譯者: 浦溶
簡介
为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？
《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。
