驾驭恐惧

★缺乏安全感？容易紧张、焦虑？害怕别人不认同自己？外表强硬但内心脆弱？控制欲特别强？这些都是恐惧的表现！翻开本书，测试你的恐惧类型，有针对性地呵护高敏感易焦虑的你。
★细分胆怯型、警觉型、依从型、大男子主义型、控制型5种恐惧类型，给出8种疗愈方法，结合大量真实案例，让你看清其他人驾驭恐惧的前后对比。手把手教你破除脑海中那些说“你不行”的声音。驾驭了恐惧，你就掌握了重启人生的钥匙；驾驭了恐惧，你终将遇见理想的自己。
★国内外专业大咖联合推荐，包括“当代心理的形象与声音”、斯坦福大学教授、《津巴多普通心理学（第8版）》作者菲利普·津巴多，以及哈佛大学心理学博士、首都师范大学教授、《登天的感觉》作者岳晓东等。
★封面烟花烫镭射金，寓意驾驭恐惧后，你将活出如烟花般绚烂的的人生。
在现代社会，我们常常焦虑不安、麻木困顿、不敢冒险……琳达•萨帕丁博士认为这是我们的生活方式出了问题。这本书通过真人案例、测试等，以平实温柔的语言向我们解释了胆怯型、警觉型、依从型、大男子主义型、控制型恐惧的成因、表现方式，并提供了经过多年实践的有效建议，来帮助我们从身体和心理的层面摆脱恐惧和不安，最终拥抱不设限的人生。