跑步，該怎麼跑
Douban
ISBN: 9789862351611
author:
[美]尼可拉斯·羅曼諾夫
translator:
徐國鋒
publishing house: 臉譜
publication date: 2012
-1
binding: 平装
price: NT 280.00
number of pages: 54
實戰操練手冊
Pose Method of Running Companion Drill Book
[美]尼可拉斯·羅曼諾夫 translator: 徐國鋒
overview
美國鐵人三項國家隊跑步訓練的官方教材
“姿勢跑法”的訓練精華
掌握關鍵跑步姿勢
借助重力跑得更快的訣竅
兩腿快速轉換的技巧
善用肌肉彈力不受傷的秘訣
contents
自序
追求完美的跑步技術
消除跑步的運動傷害
自我學習“姿勢跑法”
自由落體的概念
優秀跑步技術的21條牢記規則
第一部：跑步的基礎生物力學訓練
第二部：打好跑步基礎的彈跳訓練
第三部：進階彈跳訓練
