跑步，該怎麼跑
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ISBN: 9789862351611
作者:
[美]尼可拉斯·羅曼諾夫
譯者:
徐國鋒
出版社: 臉譜
發行時間: 2012
-1
裝訂: 平装
價格: NT 280.00
頁數: 54
實戰操練手冊
Pose Method of Running Companion Drill Book
[美]尼可拉斯·羅曼諾夫 譯者: 徐國鋒
簡介
美國鐵人三項國家隊跑步訓練的官方教材
“姿勢跑法”的訓練精華
掌握關鍵跑步姿勢
借助重力跑得更快的訣竅
兩腿快速轉換的技巧
善用肌肉彈力不受傷的秘訣
contents
自序
追求完美的跑步技術
消除跑步的運動傷害
自我學習“姿勢跑法”
自由落體的概念
優秀跑步技術的21條牢記規則
第一部：跑步的基礎生物力學訓練
第二部：打好跑步基礎的彈跳訓練
第三部：進階彈跳訓練
