完全跑步聖經: 輕鬆持久跑，運動傷害OUT

運動醫學專家的黃金訓練法　　實用易懂，無論你是初階或進階跑者，想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害，或只是為了健康、身材、快樂而跑，每位跑者都該擁有一本。　　* 找到最適合你的跑法　　* 練好肌肉跑更快　　* 提升持續力　　* 聰明吃喝有效恢復體力　　* 休息是為了跑更長遠的路、表現更好　　《完全跑步聖經》作者——紐約特殊外科醫院運動醫學專科醫師費德（Vijay Vad, MD），是位預防及治療運動傷害的專家，告訴你如何跑步維持健康，並增進表現，遠離運動傷害，引領你輕盈、輕鬆、健康地站上起跑線。