清醒梦 醒着做

简介

contents

## 前言

## 导言

## 第一部分 理论

### 睡眠与做梦

### 清醒梦的解释

### 清醒梦的历史

### 清醒梦的方法

#### 梦中导入法

#### 清醒导入法

### 清醒梦的意义

### 按需清醒梦

### 清醒梦的用途

#### 娱乐价值

#### 探索未知

#### 体验飞行

#### 提高行动能力

#### 认知疗法

#### 自我疗愈

#### 内在发展

#### 演习

#### 解决问题

#### 体验性爱

#### 小结

### 清醒梦的哲学

## 第二部分 清醒导入法的实践

### 进入清醒梦境

#### 放松练习

#### 临睡幻觉：通往清醒梦的关键阶段

#### 观察催眠图像

#### 再次观察催眠图像

#### 小结

### 梦境层次

### 改变梦境

### 假醒

### 中间点

### 余韵

## 第三部分 进阶技巧

### 清醒导入法的辅助技巧

### 梦中导入法的辅助技巧

## 第四部分 结束语

### 常见问题

#### 什么是清醒梦？

#### 做清醒梦容易吗？

#### 做清醒梦和控制梦境一样吗？

#### 为什么做清醒梦？

#### 做清醒梦危险吗？

#### 任何人都能做清醒梦吗？

#### 我应该怎么学习做清醒梦呢？

#### 我为什么很难想起做过的梦？

#### 什么是现实检验？

#### 什么是梦境符号和记忆推导法？

#### 我多久才能学会做清醒梦？

#### 做清醒梦有什么辅助技术吗？

#### 我需要服用营养补剂来激发清醒梦吗？

#### 每次进入清醒梦，我应如何防止自己突然惊醒呢？

#### 什么是假醒？

#### 在清醒梦里如何实现飞行？

#### 我会被困在清醒梦里吗？

#### 我的梦是“属灵”的吗？

#### 在清醒梦里，我可以和潜意识对话吗？

#### 如果我死在梦里，我在现实中也会死去吗?

#### 什么是出体体验？

#### 清醒梦有助于拓展思维吗？

### 清醒梦术语汇编

### 致谢