问题不大NoBigDeal - 为什么NPD经不起一点否定？聊聊自恋暴怒与自恋崩解

“前任总爱贬低我，是NPD（自恋型人格障碍）。”
“老板喜欢打压我，是NPD。”
“综艺里这个明星一看就是NPD。”
最近你有没有刷到过这种内容：教你怎么鉴别NPD——通过行为、表现，甚至面相。
NPD越来越像一个道德判决，所有曾经伤害过我们的人，好像最终都可以被贴上同一个标签。
这一期节目，牧阳和赤赤会详细聊聊自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder，简称NPD），把NPD从互联网标签重新放回人格心理学与临床心理学的框架中，一起来讨论它是什么，它不是什么，它如何形成，它如何影响关系，以及面对高度自恋的人时，我们到底可以做什么。
事实上，NPD并不是“坏人的医学名称”。有人格障碍的人，首先仍然是人，他们可能给别人造成真实伤害，也可能同时承受严重的焦虑、抑郁、羞耻和关系困境。
我们反对妖魔化人格障碍，也可以坚定地说：任何诊断，都不是伤害他人的免责条款，理解不等于原谅，共情不等于留下，去污名化，也不意味着你必须牺牲自己的边界。

【当值主播】牧阳 北京大学临床心理学博士，NBDpsy 心理咨询机构负责人，创伤心理咨询师，小红书 @NBDpsy-严选咨询师
赤赤 医学博士，三甲医院神经内科医生，北大心理学学士，小红书@赤赤_问题不大NBD
【你将听到】
0:00:24 真实案例：NPD怎么发现自己是NPD的？
0:08:03 心理咨询对于NPD有用吗
0:20:38 如何科学客观地评估NPD
0:32:49 NPD的两种类型：夸大型和脆弱型
0:44:35 现实中什么样的人更容易患NPD
0:48:20 温暖的养育与恰到好处的挫折
0:56:34 流行文化里的NPD标签
1:00:47 恨意的自然流动
1:02:40 NPD特有的“自恋暴怒”
1:20:05 煤油灯效应：钦佩-竞争模型
1:27:26 面对NPD，我们该如何保护自己？
1:35:24 尽快脱身的实用战术：“灰岩法”
1:42:50 NPD自己会痛苦吗
1:51:19 这个世界在奖励NPD还是在惩罚NPD？
【听友福利】
众所周知，找到一个合拍的心理咨询师需要付出很多的时间精力以及金钱成本，如果你不想自己费时费力从茫茫人海当中筛选合适的咨询师，可以来牧阳的心理咨询工作室看看：工作室的所有咨询师都是北京大学临床心理系硕博出身，所有咨询师都经过牧阳严格的1V1面试。我们给所有来访者都设置了免费 15 分钟的咨询预沟通，如果这 15 分钟聊完你觉得不合适，随时可以选择再换一位咨询师聊，直到找到适合你的咨询师为止。
有需要的听友可以扫描下图二维码添加小助手的企业微信，牧阳和其他咨询师在工作室期待大家的来访~

【相关链接】节目开头提到主动站出来分享亲身经历的YouTube博主：Lee Hammockhttps://www.youtube.com/@MentalHealness
【幕后英雄】剪辑：子昂制作：牧阳、苏澜音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan 
「问题不大 NoBigDeal」 是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大。加入听友群：添加微信 xh18701168525，备注「加入听友群」。倾诉信箱：nobigdeal525@163.com（请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。）商务合作邮箱：nobigdeal525@163.com微信：xh18701168525