《监视资本主义：智能陷阱》

首先吐槽一下这让人摸不着头脑的译名，英文海报只是强调“社会困境”（The Social Dilemma），而更关键的信息隐藏在小字部分，简单来说就是警惕社交媒体，警惕算法。

IMDB 的介绍准确的描述了视频的内容：

Explores the dangerous human impact of social networking, with tech experts sounding the alarm on their own creations.

警惕社交网络对人类社会造成的不良影响，来自科技大佬们的忠告。

很早之前看过杨澜2011年在TED的演讲（杨澜——重塑中国的一代），里面有提到微博，对社交媒体抱有很大的期待和信心，被认为是万众发声、舆论监督的新平台，我当时看完也非常认同，但今天来看还是过于乐观，完全没有意识到社交网络带来的负面效应。

很长一段时间以来，我内心对社交媒体有一定的抵触，害怕被算法这只巨兽吞没。纪录片中的观点我个人多半是认同，社交媒体和算法对社会政治、儿童成长、心理健康等诸多社会困境带来的负面影响，值得我们每个人警惕和反思。

视频最后受访者给出的一些建议是我觉得最有价值的部分，我们可以做些什么？

• 卸载那些“浪费时间”的手机APP；##
• 关掉不重要的APP通知，减少通知数量；###
• 选择隐私性更好的搜索引擎，比如Qwant；#
• 永远不要接受首页的推荐；#
• Web端可以选择一些扩展或脚本屏蔽无意义内容；#
• 分享之前，先谷歌一下，思考一下信息来源；#
• 关注一些和自己持不同观点的人；#
• 不要让孩子使用手机；###
• 睡觉前手机不能带进卧室，高中前禁止使用社交媒体，约定使用时间限制；#

最后分享我个人的一些小技巧：

• 哔哩哔哩APP-选择课堂模式；
• 喜马拉雅APP-选择老年模式；
• Android选择firefox浏览器，可以安装部分扩展，屏蔽广告；
• PC端浏览器安装Tampermonkey扩展，有非常多的实用脚本；
• rss订阅的方式获取信息流，在此感谢rsshub项目；
• 使用泛用型播客收听音频节目；
• 使用kindle多读书。