1.理解输入内容，背景知识至关重要，可以尝试从自己感兴趣的领域有经验的领域开始。 2.听力练习，反复去听能听懂80%的材料，效果更好，可以去找双语音频，外语一遍，母语一遍，外语一遍，结合文本，分析语法知识。 3.从单纯学外语，转变为“用”外语。用外语获取信息，对外语提升有很大帮助。 4.背诵例句，尤其对距离相差较远的两种语言，掌握固定用法，扩充“数据库”，更有利于掌握外语表达。作者更推荐背对话，可以更好地锻炼外语交流能力。 5.坚持每天做一点输出：说和写。写日记，搭档聊天等，培训脑中的“外语演练”，口语的第一要义是传递意思。 6.在交流过程中无法表达时，可以采用释义法或者“争取时间的策略”（well../by the way..） 7.年龄大的语言学习者，应该更注重有意义学习方法，即于自己的已有知识结构产生关联。（谐音法/词根词缀/语境记忆） 8.学习发音从模仿开始，句子整体语音语调是关键，跟读材料最好是日常生活或者访谈材料。 9.尽量掌握能够造句的基础语法知识，太高阶的可以放弃。 10.提升学习动机，良性循环。 11.输入模式示范：“语法课后学习，课堂上进行学生可理解的输入练习。”、“输入——互动教学法：学习者从初级阶段开始就围绕身边的事情进行交流，并且在交流的同时关注内容和语言形式，所以他们能在相对比较短的时间内'使用有限的语法和单词就有限的内容'实现顺畅沟通。课后只需要补充语法知识和单词。”