公眾號文集系列：《習慣逃避》

优点：口语化表述，门槛低。在子女教育方面有启发性（尽管我还么得npy）

中立：弗洛伊德理论的色彩很浓郁；目录设置有些…奇怪？每一个part之下包含的心理问题，有些类型区别还蛮大的；

缺点：学术性欠缺，没有参考文献；缺乏生理层面的分析；预设每个人都能自如地掌控自己的认知模式；部分章节政策建议部分之间有些矛盾；

作为公众号文章还可，出版成书就有些次了。

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低自尊即自我价值感低，把别人的评价看得很重要……在低自尊家庭环境里长大的孩子……把父母低自尊的评价纳入自己的评价体系里，认为与人发生冲突是件风险极大的事……这类父母内心会产生许多纠结与怨恨——认为自己付出了很多，但别人并不领情。——引自 PART 1 别做那只逃避的鸵鸟

表达意见时需要注意抽离出情绪。

两种成就动机：避免失败和追求成功，前者的能量向内聚敛，过的是一种防御感的生活，后者能量向外扩张、锐意进取；

阻碍人进取的潜在原因：我不配（成长过程中可能经常收到贬低）、我不可能（无力感）、我不能失败、我很难做到（限制性信念）；

缺乏自我表达和为人际和谐关系忍气吞声者被称为C（cancer）型人格。

除非关系本身是剥削性的，个体表达正常的诉求与自身感受并不会伤害别人或导致关系受损。

关于L‘Amour，极度缺乏安全感者在欣喜之外还有恐惧，后者将启动个体的防御机制，使其在爱情过程中表现得摇摆不定，一会儿渴望、一会儿拒绝。对此，不离不弃是最佳良药，但是具体实现往往很困难。

（插播感言：在教育子女时且不可妄图一蹴而就、施加各种直接露骨的批评。） ——过度批评、指手画脚

cynical person?

self-control ?

P32 p120似乎有些迷惑的controversy

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归因大多与专制型家庭有关，且围绕亲子关系展开（字里行间都是Freud），而这又是最能引起中国人共鸣的一点。

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REAL SKIMMING READING