差不多看了7本parenting的书，如果我只挑一本推荐就是这本了。这本书自80年代出版之后影响了几代父母，不单单是个人家庭，好多学校，学区，组织都用这本书来减少child abuse，增进沟通，是一本影响深远的书。

这本书是基于一个作者们举办的workshop，特别多实例和读者反馈，非常有用。我是图书馆借来的有声书，听完之后做了笔记还是不够，又借了ebook打算大量highlights。

太多的技巧不能尽录，但分享几个这书我极喜欢的观点。

1. punishment和natural consquence的分别。作者反对任何形式惩罚，认为那不过是家长泄愤的方法结果只是令孩子的难受，不会令到他们学习。例如如果孩子弄脏了什么东西，你让他们帮忙清理，那是natural consequence，而罚他们不可以去玩，那是惩罚。前者令到他们学习行为-后果的关系，后者只会令他们觉得resentful
2. 作者真的很留意孩子的感受，非常棒，例如说到孩子上学回家，或者从playdate回来，不需要追着问，你玩得开心吗，这天过得怎样这样的问题，因为好大压力，可以只欢迎他们回来然后给他们时间和空间休息，再选择要不要和你分享。
3. 有两点其实对父母也是挺liberating的，其中一点就是it is okay让孩子知道你的负面情绪，只要你冷静表达，不打不骂不喊就可以。例如孩子做错了什么，说你upset，not appreicate，it is not okay，i need to calm dowm这类的语言是完全可以说的，因为你的不满意情绪也是一种孩子misbehave的natural consquence，同时也做榜样令孩子明白所有情绪都可以接受，但不是所有行为都可以接受。
4. 另外一点就是怎么都不早让他们建立autonomy，例如giving them choices，让他们自己做自己可以做的事，不要那么control freak，尊重他们的body autonomy，stay away from minutia。建立autonomy也体现在父母不急于回答孩子的问题和做fixer，鼓励他们自我探索答案，和孩子合作解决问题。作者认为孩子很多时候解决问题的方案更加creative和有用。
5. 不要让孩子代入你口中的role，也就是不要label他们，例如说他们调皮，懒惰他们就真会继续饰演这个角色。如果他们已经在饰演一个role，给他们分配任务去challenge他们的roles。帮助他们建立一个积极的自我形象。对比“i am proud of you”（基于父母的虚荣）更好的赞美“you must be very proud of yourself”（一种基于自身的自信）

读者来信有两个故事我特别有感受，一个妈妈来信说她一天和九岁大的儿子一起去购物买儿子需要的鞋。逛了两个商店之后，儿子说他要回家。妈妈说，但我们还没找到鞋子。儿子冷静的说，妈，可是我累了，我开始觉得我有bad mood了。

另外一个故事是一个更小的孩子。一天她做了什么惹爸爸生气了，爸爸说了气话，说你真是一个懒惰（我忘记具体是什么，反正是一个负面的词语）孩子，小孩说，不是的，爸爸，我的自我形象不是懒惰。

多成熟的孩子，多自信的孩子啊，想想这两个孩子有那么好的自我情绪观察和自我形象，会为他们pre-teen和青少年时期打好一个非常好的心理基础。

这本书也给了父母很多的鼓励和支持，“dealing with emotion is an art not science”。作者和读者来信都说明，一开始看到那么多内容和要记的东西可能会overwhelming，但只要慢慢练习，技术会好起来。

用心就好，每个人都并不完美，无论父母还是孩子。那么努力温柔地对待另外一个人，对方一定会感受到你的爱。我在听这本书的时候经常从例子里感受到一股暖意。