虽然确实不少地方有点啰嗦，但远不是很多人说的用一句话就概括完了。光知道一个结论道理对人毫无帮助（进入不了长期记忆），逻辑和细节，包括例子都很重要。

这本书核心思想确实很简单：技能水平可以通过练习提高，练习 matters。有点像废话，但其实细化到好几层意思，并不是 trivial 的努力鸡汤。

首先，“可以提高”是有原理的：大脑具有适应能力，可以像锻炼肌肉一样锻炼大脑。锻炼以后大脑里会建立起 chunk 心理结构，成为心理表征。高手技能水平高真正的原因是心理表征的质量与数量，以及可以多么有效地运用这些表征。同时心理表征可以帮助监测并评估自己的水平，所以可以反过来运用它更好地提升水平。

然后书中区分了知识和技能。一直以来，学校，甚至专业、商业的场景里，人们都不重视技能，过于重视知识，这是出于传统和方便：教知识比教技能容易的多。但是（如果我们希望提升技能）目标应当是技能，而不是知识。一方面确定了学生应当能够做什么，也就确定了学生应当知道些什么；另一方面在训练技能时更容易创建心理表征，将单独的信息连接起来，让学生更容易理解并运用。

只有练习才能提高，但并非只要“练习”就能提高。作者认为 naive 的机械重复不是练习，甚至会退步。最有效的练习（作者命名为刻意练习）是有目的的、有指导的练习。目的性比较好理解，有指导在我理解主要是三点：有评价标准(what is good)和反馈(how well I'm doing)以及有成熟的练习方法(how to become better)。作者分析了音乐体育等领域，这些领域高度发展，有比较标准化的评价体系和训练方法，任何人遵循这些方法基本上能稳定成为专家。现代的很多工作并不具备刻意练习条件，但是个人可以通过刻意练习的思想来提升自己的技能。

除了核心思想以外，书中还提了不少帮助更好地实践的方法。首先得认清现实，我们要承认刻意练习是痛苦的，没有那么有趣。我很赞同不能依赖意志力（书中说意志力根本不存在），不要考验人性，或者说把自己想得弱一点，然后想一些有效的策略帮助自己达成目标，这样做更务实。有一点特别触动我的是练习对动机的反作用：在某个特定领域或行业中发展了技能的人们，经过年复一年的练习之后，似乎从那种技能的学习中获得了大量的愉悦感觉，大概就是心流。换句话说，兴趣也来自于能力，是可以培养的。更准确地说，兴趣随着能力的提升而增强。这和我一贯的兴趣驱动学习的思想貌似稍有点冲突，这大概也是我后劲不足的原因？

作者特别用了不少篇幅讨论关于“天才”是否存在的话题。简言之，天生才能并不存在，杰出的能力离不开长期的练习。有些孩子更可能成才，是 something 促使他们刻苦练习（也许是基因导致他们更容易在某些活动中感到乐趣）。另外更重要的是，天才论是一种危险的思维方式，让人觉得自己没有天赋就不干了，从而制造自我实现的预言（这大概是本书的核心价值观了）。

人类的天性是希望在他们做得最好的方面投入自己的努力，包括时间、金钱、教育、鼓励、支持等，并且试图保护自己的孩子不至于失望。这种想法和做法并没有恶意，但其结果却具有惊人的破坏力。避免这种现象，最好的办法是意识到我们每个人都有自己的潜力，并努力想办法去开发这些潜力。