第一次真正的感觉到童年的时候父母对子女情商培养对子女性格的塑造的巨大作用是和老公的相处。他一直都是比较calm，不容易freak out的人。恋爱时有好次因为一点小事，我发了很大的脾气，reacted out of proportion，他在这种情况虽然也看得到他也emotional disturbed，但竟然还可以有耐性教我深呼吸让我physically冷静起来，然后就当下这件事大家慢慢讨论，再深一点地问我你reacted out of proportion是不是因为一些隐藏的焦虑，让我坦诚我的焦虑，当我完全冷静下来之后还会跟我探讨有些说话，有些行为是很伤害感情的，尽管明白我当下是upset，但他的感情也是会被受我的行为和语言伤害的，然后跟我研究怎样控制自己的情绪。

我就感觉他好成熟，给我很大的emotional support，后来问他问什么他懂得那么多，他说他爸爸是学心理的，所以童年的时候教了他很多控制情绪的技巧，后来我还知道在他整个成长期，从来没有见过他父母吵架，直到他长大后，他好奇问他父母，难道你们真的从来没有争吵吗？他父母回答，当然也有，但我们不会在孩子面前争吵，因为不想为孩子带来distress。

我当时好惊讶，因为我父母小时候经常在我面前吵架，我以为每个家庭都是这样的。在我看这本书的时候，我发现，我老公父母对他的教育，正正是emotional coaching。

作者认为父母对子女的负面情绪的反映有三个不好派别，dismissing，disproving和laissez faire，dismissing的父母会认为小孩太小，有什么好事值得伤心，恐惧的，所以会随便“打发”小孩的负面情绪；disproving的父母可能自己也对负面有不知所措的感觉，或者觉得负面情绪是病毒，要远离，他们会用“不是的，你并没有感到【负面情绪】，你是【勇敢的，开心的。。。】来试图改变小孩感觉。

作者认为dismissing和disproving的态度会令到小孩得不到emotional validation，对小孩来说长期被否认自己的感觉导致他们不in tune with他们的感受，令他们不相信自己直觉和感受，直觉是对自我保护很有用的，长期被否认直觉的人也不相信自己的直觉，难以用直觉保护自己，容易被人利用和伤害。对父母来说，由于长期令到自己儿女感觉不到被seen，建立不到emotional bond，到儿女青少年的时候会选择早早远离父母，在诱惑多的年龄拒绝让父母参与他们的人生，得不到成年人指导的青少年更容易被不健康的peer group引诱。

而第三种laissez faire（这个是我父母的类型了），他们不会否认你的负面情绪，但没有对负面情绪和其引起的行为做引导和教育，导致子女过长地呆在负面情绪和不清楚如何处理负面情绪。作者认为懂得在合理的时间内处理负面情绪有助于增加注意力，而注意力和academy performance是息息相关。

作者提倡的模式是emotional coaching，主要有几点： -要提供emotional validation，empathetic listening子女的问题，不要trivialize他们的感受和问题。 -不要急于做fixer，培养子女词语去verbalize他们的问题，和自己解决问题的能力。有时候幼童throw tantrum是因为他们没有词语去表达他们的感受。 -作者认为感受到负面情绪是没问题，问题是在于行为。所有情绪都可以接受，但行为不可以。在不可接受行为的时候家长应该如何discipline（例如avoid体罚，avoid global label人身，性格攻击的批评，善用timeout等） -父母的目标是和子女建立起emotional connection，令子女知道父母可以依靠，不会对父母有所隐瞒，青少年的实际子女的approving system一定会从父母移到peer group，这是无法避免的，但只要这个emotional connection在，子女还是会听从family values和回到父母找人生指导。 -作者提到了父亲的emotional support的重要性，也提到传统来说，父亲和子女是connection是“Disney dad”一类的connection，也就是玩的时候父亲才参与，作者认为这不是一个好的connect方法，最好的方法是day to day activities，chores，bath，feed，change等。还提到，这类daily activities通常是视为女性的范围，有时候家里的女性会认为男性做得不好。作者认为没有好和不好之分，只是style不同，女性的judgement会减少男性对这类行为的参与。

这本书集合了理论和实用。后面的章节还提及婚姻conflict对孩子成长的影响，coparents的技巧，也提供了孩子从infant到青少年的emotional milestones，让家长知道要什么要watch out for和如何改变自己的沟通模式。我非常喜欢这本书，极度推荐各位准父母和父母。