心理
献给阿尔吉侬的花束 Douban
Flowers for Algernon
★ 8.7 (561 ratings) author: [美] 丹尼尔·凯斯 translator: 陈澄和 publishing house: 广西师范大学出版社 2015 - 4
很多人都笑我。但他们是我的朋友我们都很快乐。
— 以《献给阿尔吉侬的花束》原著改编,野岛伸司编剧、山下智久主演的TBS日剧于2015年春季开播
— 《24个比利》作者人性关怀经典,全新完整译本
— 囊括科幻小说两项大奖《星云奖》《雨果奖》
— 全美销售超过500万册,多 次欧美影视、舞台剧及日剧改编
— Reddit社交网站读者最爱百大书籍
— “这个故事强烈震撼了我,他敏锐的感觉以及掌握这部非凡杰作的叙事技巧太令人惊叹了。”——艾萨克·阿西莫夫,《基地》《银河帝国》系列作者
— 美剧《疑犯追踪》女主之一“根姐”(Root)最喜欢的书
声称能改造智能的科学实验在白老鼠阿尔吉侬身上获得了突破性的进展,下一步急需进行人体实验。个性和善、学习态度积极的心智障碍者查理·高登成为最佳人选。手术成功后,查理的智商从68跃升为185,然而那些从未有过的情绪和记忆也逐渐浮现。
丹尼尔.凯斯重要作品:
《献给阿尔吉侬的花束》(Flowers for Algernon,1966年)
《第五位莎莉》(The Fifth Sally,1980年)
《24个比利》(The Minds of Billy Milligan,1981年)
《比利战争》(The Milligan Wars,1994年)
《镜像姊妹》(The Asylum Prophecies,2009年)
恐龙灭绝以后 Douban
author: 李青 publishing house: 太白文艺出版社 2025
《恐龙灭绝以后》,是一个关于如何从灭绝、崩溃中获得自救与新生的故事,是一个“疯子”通过虚构出健康的自己,治愈真实人生的真实故事,也是一部关于创作、精神疾病、身份认同、时代变迁的复合型小说。
“我”是一个精神病人,在痛苦中虚构了另一个自己——“李青”。李青去创业、搞艺术,支持两位年轻人重塑恐龙和地球的生命故事,甚至跨界当歌手、拍电影。他一边与现实中的侵权者斗争,一边用疯狂的“行为艺术”般的文艺创作来治疗内心的创伤。
小说模糊了真实与虚构的边界,让你看到一个普通人如何用创造对抗荒谬,把人生活成一部震撼人心的小说。
小说探讨在这个复杂时代,人如何通过创造找到意义,治愈自己。它不仅是一个人的精神自救史,也是一代理想主义者的热血实践。文学从此不但更深地反映现实、干涉现实,还可以治病、维权、创业,更直接地塑造现实。
小说真诚、大胆、甚至荒诞,但最终会让你相信:即便生活充满困境,我们依然可以把自己活成一部文学杰作。
你的孩子不是你的孩子 Google Books Douban Goodreads
★ 8.0 (5 ratings) author: 吳曉樂 publishing house: 網絡與書出版 2014 - 10
為孩子發聲!
別為了考試扼殺你孩子
我寫的九篇故事:
沒有一篇是普羅大眾樂見的教育神話。
沒有一篇看了會感到喜悅。
沒有一篇看了心中不會亂糟糟的,甚至覺得煩。
然而,這些事情確實發生過。
不僅確實發生過,極可能仍在發生⋯⋯
說故事的人,是個證人。她花了七年時間,打開一扇又一扇的大門,走進不同的家庭。在門的背後,她見證了各色光怪陸離的景象:一個每日給兒子準備雞精、維他命的母親,在收到兒子成績單的當下,卻也毫不猶豫地甩出一記耳光;為了安撫雙親,躲在衣櫃裡欺騙別人也傷害自己的兒子;也或許,她看見一種用鈔票堆疊起來的親情⋯⋯她以為她是家教,只需帶給學生知識,沒想到學生及他們的家庭帶給她更多的衝擊。
什麼是教育的本質?愛是有條件的嗎?
本書沒有給家長教條式的叮嚀與建議,只有一個個震撼人心的故事。這些故事之所以存在,是期待我們去凝視一個初衷,靜下來,好好想想,把小孩帶到這世界上的初衷。
本書特色
。光怪陸離的怪獸家庭,猶如懸疑小說般的教養故事。
。是誰扼殺了小孩?是成績?家長?學校?華人社會虎媽、虎爸的戰歌成了孩子的悲鳴。
。你的孩子,他/她不是你的,因為每個孩子都是獨立的個體。
。本書同時寫給父母與他們的孩子,從中必定會找到自己成長時的影子。
。作者臉書追蹤人數破萬、UDN專欄點閱率最高達8萬以上。
名人推薦
王浩威 (精神科醫師)
李偉文 (作家)
幸佳慧 (童書作家)
楊翠 (東華大學華文文學系副教授)
駱以軍 (小說家)
盧蘇偉 (世紀領袖文教基金會創辦人)
蘇巧慧 (財團法人超越文創教育基金會執行長)
聯合推薦
瘋子的世界 Douban
author: 高銘 publishing house: 亮光文化 2010 - 7
「既然生命有那麼多形式,也許身邊的一些東西就是生命,只是我們不知道它們是生命罷了。」
「真實的界限到底是怎樣的?有沒有一個適合所有人的界定?該拿甚麼去衡量呢?」
「有時候眼睛看到的,還真不一定就是真實的。」
「如果有天你看到我瘋了,其實就是你瘋了。」
「原本我認為不正常的那部分,其實才是真的本質,而之前一直被一種假象覆蓋著。」
「只有當你認真地去做一件事的時候,才會發現自己的靈魂,和靈魂的深處。」
其實我們很多習以為常的東西,本身就有點問題的,但是沒人發現。」
內地版原書名《天才在左,瘋子在右》。
三個月,內地熱銷逾十萬。
韓國、日本、台灣熱搶版權。
影視改編權、漫畫改編權,全面啟動。
是一本富趣味、啟發性、雅俗共賞,叫你愛不釋手的大眾心理故事書。
此書不是艱澀的學術分析,不是嚴肅的心理學理論,而是第一本走進瘋子世界後的文字記錄。
如果好多年前的《蘇菲的世界》,成功把哲學帶進大眾,這部《瘋子的世界》絕對足以把精神病患者的心理狀態向普羅大眾讀者呈現,讓你對這群──你碰上過,接觸過,但從沒想過去了解的「非常人」,你會發現社會及自己,對他們也有太多的誤解及不明白了。
「這個世界,究竟是甚麼樣的?」
這個問題,作者滿有興趣地問身邊的人。
得到的回應,可能很容易就能猜想到──「你瘋了嗎?」。
或許,很少有人會去想這個問題,也很少有人真的願意面對這個問題。因為這個世界告訴,大家要好努力的賺錢,然後建立家庭,升職等等,誰人有空去在乎這個世界到底是怎樣的。於是,作者忽發奇想,換個對象,去問問另一個人群——「精神病患者」。
作者花了整整四年時間,通過各種渠道,利用所有閒暇時間,探訪精神病院、公安部等機構,跟「非常態人群」──精神病患者進行近距離訪談。
精神病患者,社會大多的印象是暴力、血腥、危險、古怪、離奇,總之跟「發瘋」二字連上關係,就是生人勿近。
經過深入對談,作者赫然發覺,這些精神病患者和心理障礙者,有不少人的邏輯極為清晰。在四十篇詳盡的訪談記錄中,你將能窺見被世界視為瘋子的精神病患者的內心世界,是甚麼叫他們不為世界所容?他們的思想、心理將呈現一個怎樣叫人匪夷所思的領域?是我們無法了解他們,還是他們無法了解我們?
瘋子,以我們從未想到的角度觀察這個世界,揭示人類心靈的另一個領域。
我們,又以一個怎樣的眼光去看他們的世界。
在你看來,世界到底是怎樣的?
甚麼人才是真正的瘋子?
或許,你能從「瘋子」那裡,找到另一個的答案。
第一本精神病人的訪談手記
精神病患者開啟的心靈視野
午夜圖書館 Google Books
author: 麥特.海格(Matt Haig) publishing house: 遍路文化 2021 - 05
在生死之間,有間圖書館,
館內的每本書,都記載著你沒經歷過的人生劇本,
那些,你可以、但你未曾選擇過的各種人生。


你是否曾想過,如果有機會重來,
哪一套人生劇本,是你真正想要的呢?
 
本書《午夜圖書館》榮獲英國《泰晤士報》、美國《紐約時報》暢銷榜。2020年亞馬遜書店百大選書。The Glitter Guide網站選為2020年9本必讀小說之一。除了佔據各大小說暢銷榜之外,本書亦受到世界各國版權青睞,目前已賣出全球22國版權。電影版權也已經售出,將由作者本人擔任電影監製。
本書作者麥特.海格,是心靈療癒類型的暢銷書作者,是當代探討心靈健康最重要、也最受歡迎的作家。著有自傳《活著的理由》曾盤踞英國暢銷榜40多週。曾罹患憂鬱症的他,在《午夜圖書館》中,以跳躍式時空敘述手法,撰寫同樣罹患憂鬱症的女主角「諾拉」的故事。
故事從三十五歲的諾拉,決定要自殺那天開始說起。
諾拉覺得自己的生活充滿不如意與遺憾,而且沒人需要她。隨著不幸的事一件件發生,她決定自我了斷。就在下定決心的那晚,諾拉來到生與死的交界,走進了一座圖書館。
在圖書館裡,她獲得了重新來過的機會。因為那間午夜圖書館,收藏的所有書,都代表著諾拉不同人生的版本,如今,她可以把那些「能選擇卻沒有選擇」的機會,都活過一次。
當她從一個決定要自殺的樂器行店員,搖身一變,成了差點死在極地的冰川學者,或是參加奧運的游泳選手、世界巡迴演唱的搖滾明星等等。然而,這些光明美好、榮耀光環,都有各種不堪與不幸,諾拉一一經歷過後,終於找到了一個人人稱羨、無懈可擊的人生。
 
但,這就是諾拉想要的嗎?
那個最初逼得她想要自殺的人生版本,真的毫無可取之處嗎?
 
本書特別邀請聲音演員林涵柔老師擔任朗讀者,她的商業作品超過兩千餘支,合作對象包含環球唱片、兩廳院,也是國內外知名遊戲的指定配音員。涵柔老師在本書中一人分飾多角,她溫柔細膩的嗓音,豐富多樣的變化,讓本書聽來更添故事性,透過不同的聲音表情,為聽者締造出不同於文字的感官世界,並利用聲音力道的拿捏,牽引著聽者潛伏在諾拉各式各樣的人生中。
 
《午夜圖書館》是一本覺醒小說,作者透過一次次的選擇,邀請讀者一同思索一個,關於生死及選擇的哲學問題:
如果可以把人生所有可能,都活過一次再做選擇,例如完成只存在腦海中的夢想、修補曾破裂的人際關係、避開遺憾和錯誤……把這一生中的所有不美好都屏(ㄅㄧㄥˇ)除之後,我們,就幸福了嗎?如果時光倒流,我們真的會做出比較好的抉擇嗎?
本書獻給所有覺得自己不夠好,對人生充滿失望後悔,總是無止盡思索「啊!如果那時不這樣做就好了」的你;如果你總是渴望活出另一個版本的自己,請先走進《午夜圖書館》,聆聽諾拉的故事。
 
本有聲書由【漫遊者事業群 × 遍路文化】聯合製作
朗讀版本:2021年 2 月 初版一刷
版權申告:本書譯文為漫遊者文化所有,非經書面同意,不得以任何形式任意重製、轉載。版權所有,盜錄必究。
瘋人院之旅 Douban
A TRIP TO ASYLUM
author: PAM PAM LIU publishing house: 慢工文化 2021 - 6
「那天死掉的不只是他們,還有我曾經那麼健康的心。」
一本讓你分不清楚你在「裡面」還是「外面」的圖像小說。
瘋狂背後的殘酷真實
《癌症好朋友》作者PAM PAM LIU醞釀十年、歷時一年創作、長達336頁的最新力作。取材自作者個人及家庭經歷,搜羅數本精神疾病、創傷名作,以虛構手法描繪出瘋狂背後的殘酷真實。
「我並非某天醒來發覺自己瘋了,如果人生這般簡單就好了。」 ── 凱‧傑米森《躁鬱之心》
救贖沒有可能、人人都在落井下石
當你跟著分不清誰才是瘋子的荒謬情節一步一步走進瘋人院的地底深淵,等著你的是囚於深井中沒有出路的痛苦回憶。救贖沒有可能、人人都在落井下石,而暴力的迴圈亦永遠不會停止。
「我是被病態教養出來的,就像我們這個時代的文明人該有的樣子。」── 杜斯妥也夫斯基 《地下室手記》
大人請看,小孩且慢!
媲美榮獲曼布克獎圖像小說《薩賓娜之死》,以慎密的結構拆解社會與家庭的暴力,一本突破台灣圖像小說史、等待登上國際的深度作品。大人請看,小孩且慢!
娛樂與深度兼備
PAM PAM 再次發揮其擅長的黑色幽默和卡通式的輕快節奏感,讓你哈哈哈地快步向前,再猛然地給你重重一刀,這次的刀捅得比《癌症好朋友》的更深,娛樂與深度在此證實可以兼得。
名人推薦
「《瘋人院之旅》沒有叫做比較政治正確的《精神病院之旅》,暗示了這本漫畫在面對這個議題時,直白、不美化、不掩飾的作風。」── 林蔚昀(作家、譯者)
「我們只是沒有想像過人生幾個基本平衡點突然少掉一個時,會發生的情形。我們都是牆上的另一塊磚。」── 黃大旺(音樂人)
「血是什麼時候冷卻的?心是什麼時候傷痕累累的?《瘋人院之旅》沒有打算說教,而是透過一篇又一篇讓人發笑的故事背後,光怪陸離的精神病人們的相處,輕輕淺淺地帶出所謂的瘋子們的內心世界。那些看似正常的人們,真的比較正常嗎?在這現實世界裡,總有暴力回應暴力,總有人帶給他人創傷。那麼,到底,誰才是真正的瘋子呢?」── 陳怡靜(自由撰稿人)
第一本复杂性创伤后压力症候群自我疗愈圣经 Google Books Google Books Douban
Complex PTSD: From Surviving to Thriving: A Guide and Map for Recovering from Childhood Trauma
★ 8.3 (11 ratings) author: Pete Walker translator: 陈思含 publishing house: 柿子文化 2020 - 2
内容简介
★★★这是第一本针对複杂性创伤后压力症候群如何进行自我疗癒的书★★★
创伤如何被製造?创伤如何来分解?
当所有的情绪、关係问题都沉重地压到自己身上时,
该如何让一颗受伤的心获得真正的自由?
?
这本书要特别给—
有过不快乐的童年、与父母关係欠佳、
人际关係经常不良、反覆出现亲密关係困难、
或长期以来人生观黑暗的你!
★美国亚马逊网路书店CPTSD相关议题畅销Top1
★亚马逊网路书店读者4.8颗星好评支持
★全面性的分类与说解,直接点破会轻易忽略的心理创伤
★提供有效可行的恐惧与压力减轻方案
★世界卫生组织于2019年首度将CPTSD纳入了疾病分类标准中
★理论教科书之外,值得细细研读、反覆内省的第二本教科书等级的书
你以为自己的不够好、不被爱、没价值、不安全、不被倾听,
就是医师所诊断的忧鬱症、成瘾者、焦虑失眠患者……
但其实,根源是来自你童年所受的伤害:虐待、贬抑、忽视、责打辱骂、没有爱……
以致你的「情绪调节」出了问题,让你——
拥有一颗易破碎的玻璃心、常为了别人的一句话而丧失信心、
觉得事情没有自己来就很容易失败、总觉得朋友都不是真心待己、
成为别人眼中的暴躁公主、情绪王子……
◎不搞错病症,对症**才有效
複杂性创伤后压力症候群(CPTSD)很容易被误解为一般的创伤后压力症候群,甚至被误诊为边缘性人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、忧鬱症、解离性障碍,以致採用不当疗癒方法措施,造成治标不治本,或是误诊误治的状况。
本书是第一本针对複杂性创伤后压力症候群如何进行自我疗癒的书,作者在书中多次强调多元取向的**方式(非单一性的**方式),才是对CPTSD 有效的疗法。同时,也以精闢详细的说解,让读者得以正确地了解并确认複杂性创伤后压力症候群,而非其他的常见错误标籤,进一步来帮助当事人更正确地了解自己,并且摆脱种种错误标籤和无效**的自卑感或挫折感。
◎或许你忘了来自童年的伤
複杂性创伤后压力症候群(CPTSD)是后天因素所造成,多数是在虐待或忽略的家庭中成长,遭受长期创伤经验所致,而这创伤经验,可以发生在语言、情绪、心灵或身体的层面。
孩子因为试图努力与人亲近或得到接纳,但最后却徒劳无功,所以只能在被遗弃所带来的绝望中受苦。而一些父母更会透过体罚与轻蔑,来加深遗弃性的创伤。
父母的拒绝,放大了孩子的恐惧,再镀上一层羞耻感,而随著时间的进展,就演变成有毒的内在找碴鬼(恶性的自我批判),直到孩子长大后,都还在承担著父母的抛弃,最终变成自己最糟糕的敌人,落入了CPTSD的深渊。
有太多的人因为忽略了这样的创伤或情绪,造成了莫名的人际关係障碍、情感关係不协调……
「我为了自己所说所做的每件事而感到怀疑、羞耻,并因此感到痛苦。」
「我知道我对自己很严苛,但是如果我不时常督促自己,我会比现在更失败。」
「人生烂透了,而我甚至更烂!我甚至连挑母亲节卡片这麽简单的事都做不到。」
「看看我,没有什麽吓得了我,我这麽放鬆,连在椅子上都坐不直了。」
「你以为我会被那虚假的微笑给骗走吗?」
「我真是个失败者!我什麽都做不好!你一定对我很厌烦了。」
「我觉得好像要死了,我的背痛大概是肿瘤吧?我这个月瘦了将近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我赶快死了算了。」
◎来自自身有深度创伤的资深心理**师建言
本书作者是美国资深心理**师,也曾有严重的複杂性创伤后压力症候群(CPTSD),但在这本书裡,他以充满慈悲和同理心的角度,完整地协助读者理解複杂性创伤后压力症候群的种种複杂层面,尤其是情绪面的恶性循环与死胡同。
这样完整性、系统性的理解,使得倖存者(从创伤中复原者)能够更看清自己的状况、突破盲点,也能更有动机、採用更好的角度来帮助自己。
在同类型的书籍中,被推崇是複杂性创伤后压力症候群倖存者的疗癒圣经,更在创伤倖存者社群中受到了极高的评价与推荐,同时也是被心理助人工作者所採用的宝贵工具。
◎你受伤了吗?——5个常见的创伤症候
1.情绪重现(emotional flashbacks)。症状是突发的,而且常有一段时间的退化现象,排山 海地感受到童年受虐或受遗弃时的感觉,包括压倒性的恐惧、羞耻、孤立、暴怒、哀恸或忧鬱。
2.毒性羞耻(toxic shame)。倖存者压倒性地觉得自己丑陋、愚蠢、令人厌恶或烂得要命,于是消灭了受创者的自尊。毒性羞耻也可能来自于父母持续的忽略和拒绝。
3.自我抛弃(self-abandonment)。这是指严重失去了健康的自我意识。
4.恶性的内在批判(vicious inner critic,或称内在找碴鬼)。自我羞辱和责备,感觉自己不够好。
5.社交焦虑(social anxiety)。对社交非常不自在,变得不愿向他人寻求支持,并且不得不把「靠自己」当作求生的策略。
◎明白你受伤的心——4种创伤类型
童年虐待或遗弃的模式、出生排行、基因等差异,会导致受创的孩子偏向4F求生策略中的其中一种(或合併两种以上),而小时候之所以会这麽做,是为了预防、逃离或改善更多的创伤。
「战」(fight)类型会发展出一种像是自恋性的防卫反应,突然用有攻击性的反应去对待威胁。
「逃」(flight)类型会发展出一种类似强迫症的防卫反应,如逃跑,或象徵式地过度活跃。
「僵」(freeze)类型会发展出一种像是解离的防卫反映,如放弃、麻木、进入解离或崩溃,像是接受注定会受伤一样的反应。
「讨好」(fawn)类型则会发展出类似关係依赖的防卫反应,用取悦或提供帮助的方式,企图缓和或阻止对方。
◎13个实用步骤,帮你管理情绪重现
1.对自己说:「我正在经历情绪重现。」
2.提醒自己:「我感到害怕,但我没有危险!我现在很安全。」
3.承认自己有界线的权利和需求。
4.安慰鼓励地对内在小孩说话。
5.破解永恆的想法。
6.提醒自己现在是处于成人的身体中。
7.重回你的身体。
8.抗拒内在找碴鬼的夸大和灾难化。
9.允许自己哀悼。
10.培养安全的关係和寻求支持。
11.学习辨识会引起情绪重现的诱发因子。
12.搞清楚情绪重现的经历是什麽。
13.对缓慢的复原过程要有耐心。
假性孤儿 Douban
Adult children of emotionally immature parents
author: 琳賽‧吉普森 Lindsay C. Gibson translator: 范瑞玟 publishing house: 小樹文化 2016 - 9
你是否覺得……
◎好想從父母口中得到肯定或讚美。
◎父母總是不了解你,再怎麼努力,都無法溝通。
◎父母跟我不親,他們總是站得遠遠的。
◎父母只關心我錢夠不夠用,從沒關心過我內心的感覺。
◎就算獲得再高的成就,父母都只會潑我冷水。
◎為何和某些家人相處總是叫人挫折、換得遍體鱗傷。
◎在關鍵時刻,心底會冒出一個聲音否定自己。
◎在需要支持的時候,我不會找父母談心。
◎我需要假扮成另一個人,父母才會喜歡我。
◎明明擁有一切,但為何我還是覺得孤寂。
如果你也有同樣的狀況,可能就是「假性孤兒」……
這些父母的外表和行為看起來一切正常,他們會關心孩子的身體健康、提供溫飽、注意孩子的安全,但……僅止於此。
「你已經長大了,不准再抱布娃娃睡覺,把它丟掉!」
「我才不管你有什麼感覺,我只供你們吃住就好。」
「別再胡思亂想了,你只能照我的安排,不准有任何意見。」
這些父母在孩子面前豎立了高牆,擋住了他們尋求親密感情的道路。當孩子無法與父母建立穩固的心靈互動,孩子將無法擁有安全感與自信心。看過本書,你將明白:為何無法與父母建立親密互動、為何父母無法給予愛的養分、又為何總在人生重大決定上,父母帶來的陰霾與否定如影隨形。你將看見:為何父母總是不了解你、不夠關心你,不論你再努力溝通,都無法改善,就算努力與父母建立關係,都只帶給自己傷害。你會發現,生長在這樣的家庭裡,是很孤單的成長經驗……
藏在親情影子裡的噩夢:
●父母要求完美魔咒:每件事都要做到最好,也許爸媽就會稱讚我了……
●父母的情緒潛規則:為了安撫爸媽的情緒,我總是疲於奔命……
●父母的情感的高牆:沒有我,爸媽也無所謂、爸媽不喜歡我的親近……
童年的孤單包圍著我們,就算長大,仍無法擺脫,只是換了另一個形式:沮喪、焦慮、長期緊張、壓力、睡不著等失控的感覺折磨我們。這些身心症狀像是一套警報系統,提醒我們必須誠實面對自己真正的感受──想要被愛──那就是覺醒的開始。
美國知名心理學家琳賽‧吉普森博士,累積20年的諮商經驗,分享真實案例,讓我們看見父母帶來的痛,解開與親情的枷鎖,修補世世代代的情感缺陷,拒絕複製上一代給予的傷痕……
書籍重點
●繼《母親這種病》《父親這種病》後的另一部心靈滴雞精。
●書中每個真實案例都讓你大叫:「對!對!我就是這樣!」
●為人父母的你,別再讓孩子成為另一個「假性孤兒」。
●從書中學會:如何從缺乏安全感和父母的疏離中療癒。
巨婴国 Douban Goodreads Open Library
★ 5.7 (118 ratings) author: 武志红 publishing house: 浙江人民出版社 2016 other title: 巨婴国
知名心理学家武志红迄今最重要作品 ‖ 作者思索21年、书写5年,系统透视中国国民性
“我们90%的爱与痛,都和一个基本事实有关——大多数成年人,心理水平是婴儿,这样的成年人是巨婴,这样的国家,是巨婴国。 ”
_________
1995年,作者在北大读心理学大二时立下心愿: 一定要搞明白,人到底是怎么回事!
自此,踏上了探索之路。
21年过去了,学生时代发出的 大哉问逐渐有了清晰的答案。
作者发现,我们90%的爱与痛,都和一个基本事实有关——大多数成年人,心理水平是婴儿。这样的成年人,是巨婴,而这样的国家,是巨婴国。以“巨婴”和“巨婴国”的概念再来解读当下的人心、国民性及社会,问题变得清晰可见。
在本书中,作者透彻地呈现和分析了巨婴的全能自恋心理,而此心理即集体主义和愚孝的深层心理机制,这样的心理机制下,催生了中国好人、控制狂、被迫害妄想、无助感、不安全感、躁狂抑郁等一系列当下普遍存在的心理问题。
作者说,我们发展了很复杂的行为,对权力、名声、成就与物质等的需求可以涨到很高的地步,但它们常常是一种防御,是两种在婴儿时期没被满足的最原始的简单愿望转化出来的。一个愿望是:抱抱我;一个愿望是:看着我。
本书以显微镜式的微细与精确呈现出了人性心理的角角落落,而作者优美的文笔、对痛苦的敏感及深深的关怀,又令本书散发出温暖的人性之光。作者用最大声来鼓励每个人看到自己内在的负面能量,活在流动之中,拥抱内心的婴儿,从而活出丰盛的自己。
__________
曾奇峰-心理学家
志红文章最突出的特点,是满足一个人对自己现实处境的哲学上的探究癖:我为什么是现在这个样子,以及随后立即浮现出来的问题:我怎样才可以不是这个样子。这个特点,来自志红深厚的精神分析或许说心理动力学基础。
罗振宇-"罗辑思维"创始人
武志红厉害,看到了躲在我们成人躯壳下的婴儿。在武志红看来,我们对权力、名声、成就与物质等的高涨需求常常是一种防御,背后的声音是:抱抱我,看着我。这是非常深刻的观察与洞见。我向"罗辑思维"的所有读者推荐《巨婴国》。
张德芬-身心灵作家
巨婴国真的是武志红老师呕心沥血的巨著,他引经据典又随手拈来许多自己经历过的小故事和对人性的洞察,我十分赞同他的观点。让我们这些巨婴都长大,那么这个社会、这个世界都会更加的美好!
高铭-《天才在左 疯子在右》作者
巨婴,这个定义非常好。之前我曾经想过类似的问题但一直没找到准确的词汇来做个定义,而武志红先生做到了,且精准。
你的善良不該被壓榨:掏心掏肺,只會換來他們的狼心狗肺,高敏人必備人際清理術 BooksTW
The Highly Sensitive Person’s Guide to Dealing with Toxic People
author: 沙希達.阿拉比 translator: 辛亞蓓 publishing house: 遠流 2024 - 7


  獻給 #INFJ #INFP #高敏感人 #所有被人際壓榨的你
  ★亞馬遜上千位善良的靈魂口碑見證★
 
  「私下聊天又沒什麼,你懷疑我劈腿根本心裡有病。」
  「這麼簡單的企劃你今天下班前交不出來?」
  「我養你這麼大,為什麼不能隨時到你的住處去?」
 
  如果你經常聽到這類型的對話,就表示陷入被常態性壓榨的有毒關係:對方不斷否定你的能力和判斷,重複「都是你在幻想」、「太敏感」等洗腦話術,卻又從你身上掏空資源,不管是金錢、技能或感情。
 
  善良的你也許自認有辦法改變對方,或期待真心付出終究會被認可,該是時候從美好幻想中清醒了!這些惡毒者是無法被感化的,他們以別人的痛苦為樂,並在你的利用價值耗盡時一腳踢開,甚至誤導旁人你才是有問題的一方。
 
  這些手段對高敏感人來說更是殺傷力十足。然而高敏感天性同時是你的超能力,猶如內建的警報系統,你其實能比一般人更快察覺到危險。只要學會傾聽自己的心聲,就能及早辨別有毒關係。
 
  如果你反覆遇到不對等的關係,請翻開本書,學習必要的技巧和資源,斷開耗損你的關係,只留下對的人。
 
  ──人際清理的必備知識──
  ★ 評估身邊是否有惡毒者的三大危險跡象
  ★ 惡毒者慣用的三大博取同情心手段
  ★ 如何對抗常見的心理操控手段(愛的轟炸、病態型撒謊等)
  ★ 安全地退出一段有毒關係
  ★ 如何修復受傷的身心狀態
 
同感推薦
 
  柚子甜(心靈作家)
  蕭婷文(諮商心理師)
  蘇予昕(蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家)
  鐘  穎(心理學作家/愛智者書窩版主)
  (依姓名筆劃排序)
 
  我很早就明白自己是高敏感族,帶著這個特質在世間行走,難免會碰到橫衝直撞的人──其中有些人不是惡意,只是魯莽,但有些確實是基於惡意,就像這本書所說的有毒關係。這本書,就是解藥。──柚子甜(心靈作家)
 
  高敏人需要具備保護自己的能力,辨認關係中傷害自己的元素,斷開那些引發你過度愧疚感的人。推薦所有覺得深受敏感與關係困擾的你,讓這本書帶你走出痛苦糾纏,發揮高敏特長,打造更好的自己。──蕭婷文(諮商心理師)