啟動身心治療的第一步：調整好神經系統狀態。 運用簡單的「基本動作」運動，不到三分鐘， 即可告別日夜服藥、不斷求醫問診的生活，輕鬆重拾身心活力！ 身處現代社會，人們的生活步調比以往快許多，除了人際關係、工作壓力，還有大大小小的瑣事會讓我們喘不過氣來。我們以為身心疲憊只需要放輕鬆、睡一覺就會好很多，殊不知壓力已經深深埋在我們身體裡，難以排解。 你，或是你身邊的親朋好友，有沒有出現以下症狀呢？ ◆ 睡不飽、精神差，有如行屍走肉，對一切事物提不起勁 ◆ 發生一點小事就反應劇烈，開始怪東怪西、怨天尤人 ◆ 沉迷於遊戲、迴避社交活動，出現暴力與憂鬱傾向 ◇ 偏頭痛、肩頸痠、呼吸困難、習慣性咬緊牙關或磨牙 ◇ 壓力大就想吃大餐，造成脹氣、便祕、腹瀉、胃酸過多 其實，以上種種都與「神經系統狀態異常」有關係。 擁有四十多年治療經驗的史丹利??羅森堡醫師，在得知震撼醫界的「多重迷走神經理論」後，將自己多年累積的徒手療法經驗結合對神經學的新認識，發展出更具系統性的治療方式。在本書中，他結合了理論探討、案例研究、實作訓練，以及詳盡豐富的圖文說明，讓專業醫師乃至普羅大眾，都能在三分鐘內檢測、調整自己或他人的神經系統狀態，進而打下良好的身心基礎。 神經系統主宰了我們的覺知與反應。與其花大錢看醫生、服用各種處方藥物，若能先檢測、改善迷走神經系統狀態，再進行更深入的治療，將會事半功倍，甚至不藥而癒！ 什麼是迷走神經？ 迷走神經是第十對顱神經，除了是自律神經系統的關鍵，也是人體分布最廣的神經，支配我們許多感官、肌肉與消化循環系統。 為因應危機與突發事件，神經系統會啟動「戰或逃反應」或「恐懼的癱瘓」狀態，以度過難關。危機解除後，便會自然回到放鬆與支持社會性參與的狀態。 但是，神經系統在長時間的壓力下日漸失去彈性、無法正常應變，從而成為許多病症的重大病因。 本書特色 ◆ 詳述自律神經系統三大迴路、五種狀態，以及相對應的情緒感受 ◆ 從神經系統有效改善憂鬱、焦慮、泛自閉症、創傷後壓力症候群 ◆ 自主檢測、調整迷走神經功能，不到三分鐘，迅速找回健康 ◆ 七種動作教學，有效改善肩頸問題、偏頭痛、脊椎側彎及情緒困擾 名人推薦 神經內科醫師、費登奎斯老師（GCFP）　易之新 高雄快樂心靈診所精神科醫師　陳豐偉 好評推薦 這本書傳達了史丹利對於迷走神經的個人觀點，迷走神經在治療時可以讓病人的身體平靜下來，促使身體對觸摸產生正面回應。史丹利對於身體協調統合的直覺性了解，促使他開發出一套能讓身體進入安全狀態的系統性方法。透過這種方法，身體得以自行調節神經系統，進而使人們的行為、心理健康和身體的體內平衡達到最佳狀態。──史蒂芬??波吉斯博士（Stephen Porges, PhD）地安那州大學金賽性、性別與生殖研究中心傑出科學家、北卡羅萊那州大學精神病學教授、於1994年提出「多重迷走神經理論」 史丹利??羅森堡透過多重迷走神經理論的觀點，將他如百科全書般豐富的臨床經驗與知識全都寫在此書中，讓我們看見許多常見疾病的根源是焦慮。本書絕對是一本值得一讀的傑作。──湯姆??梅爾斯（Tom Myers），《解剖學訓練》（Anatomy Trains）作者 史丹利??羅森堡是全球技巧最純熟、也最具創意的徒手治療師。每位讀者看了本書所介紹的診斷和治療技術後，立刻就能上手應用。請各位好好享受這本好書，並且將書中的技法應用在自己身上，或用來幫助你的患者。──詹姆士??歐須曼博士（James Oschman, PhD），《能量醫學》（Energy Medicine）作者

如果意识——你所认为的自己——只是冰山露出水面的一角，那水下的部分又是什么？在这本才华横溢而又极富争议的《隐藏的自我：大脑的秘密生活》中，著名神经学家大卫伊格曼通过深入探索潜意识大脑，揭示了许多惊人的谜题：为什么在你意识到前方有危险之前，你的脚已经踩上了刹车々为什么谎言重复千遍就会成为真理？酒后吐真言是否可信？为什么有些人更容易发生婚外恋？为什么我们无法保守秘密？存在真正的自我吗？尤利西斯和次贷危机有何关系。

《笛卡尔的错误》将读者带入一次精彩的科学发现之旅。此次旅程从菲尼亚斯·盖奇的悲剧故事开始，一直延续到现代的脑损伤患者。世界上第一流的神经科学家安东尼奥·R.达马西奥的研究表明：情绪和感受的缺失不仅会影响理性，它甚至可以摧毁理性，使明智的决策变得不再可能。 《笛卡尔的错误》为结束心理和身体两者之间的鸿沟提供了科学的基础。安东尼奥·R.达马西奥认为，理性决策并不仅仅是逻辑思维的产物，还需要情绪与感受的支持。此外，他还从一个全新的视角对情绪的本质进行了诠释：它是对我们身体状态的直接观察，是身体和以生存为目的的身体调节之间的联接，同时还是身体和意识之间的联接。本书思想富于智慧，文字优美，它改变了我们关于心理和身体两者关系的观点。