改变时间的使用方法，就能改变人生。在本书中，三木雄信总结了孙正义的7大时间管理术，这些方法来自他的观察，更来自他的成功实践，是孙正义成就软银事业的时间管理心法的首次公开。应用这些方法，你将打破“活儿永远干不完”的魔咒，掌控自己的生活与工作安排，成为他人眼中的“别人家的孩子”，拥有一个自己说了算的人生。

怎样才能在物质变化和精神动荡的时代保持个体的竞争力？ 大部分人的答案都是：终身学习 那么，当你学得越多越焦虑，懂得越多越迷惑，进步越快障碍越大时，你是否意识到自己已经变成一个指向外在成长、执着于获取各类标签的功利型学习者了呢？为了让自己获得真正的成长，我们应该成为更关注内在提升的心智成长型学习者。 当你的学习指向心智成长、执着于本质追求时，才能规避学习的各种陷阱和障碍，同时实现能力的提升、动力的升级以及心力的增强。 《心智成长》为读者指出了常见的九大学习障碍，介绍了六种正确的学习方式与观念，并以此为基础，从思维和心灵两个维度给出了具体的训练方法，帮助读者成为心智成长型学习者，开启高效学习成长模式，获得更为本质而快速的进步。 在这个世界上，唯一不变的事情，就是“变化”本身。不论我们的目的是探寻浩瀚宇宙真理，还是提高自己在这个日新月异的社会中的竞争力，学习，都不可间断。 一个人真正的进步和成长应该同时伴随着“能力的持续提升”、“动力的升级”和“心力的增强”，否则就不可持续。从这个意义上讲，学习不仅仅只是知识经验的增加，也不仅仅只是看问题更加清晰，处理问题的能力更强，而是一个人综合实力和整体状态的提升与改善。 如何拥有正确的学习方法和观念？ 如何克服学习中的障碍？ 我们的能力和智慧，如何通过学习完成跃迁？ 这些问题，正是成为高效学习者的关键。 《心智成长》为读者指出了常见的学习障碍，介绍了正确的学习方式与观念，并以此为基础，从思维和心灵两个维度给出了具体的训练方法，帮助读者成为高效率的学习者，从而通过努力和学习获得更为本质而快速的进步和成长，开启全方位的心智提升。

编辑推荐： ★ 译成21种语言的畅销书《微习惯》作者、习惯领域实践专家斯蒂芬•盖斯重磅新作！ ★ 打破传统的习惯思维，创造 “弹性习惯”的全新理念，灵活、智能、无压力的弹性习惯是一种更自由的高级习惯策略，行之有效，难以失败，更多的获胜路径将带你实现更高的目标，轻松应对当下瞬息万变的生活。 ★ 本书中的思想、实用工具与策略都将是你没见过的。《弹性习惯》重新思考了如何养成和对待习惯，保留微习惯所有好处的同时增加了“弹性”。可改变形式和强度的弹性习惯让你即便在忙碌、疲惫、糟糕的日子里也能够坚持下去。 ★ 跳出单调重复、徘徊不前的怪圈，在每个独一无二的日子里找到自己的激励性动机。拥抱弹性习惯的力量，掌握正确的策略，即使不拍打翅膀也能自由飞翔。 本书是《微习惯》作者斯蒂芬•盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。 传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？ 弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，最终将助你实现目标和理想。

比尔·盖茨2020年度书单重磅推荐 通才时代，比刻意练习更重要的是刻意尝试。 万维钢、李笑来、古典、采铜、成甲齐声盛赞 跨界是为了更好地终身成长！成长不设界，未来才可期 ◎ 编辑推荐 刻意练习？赢在起跑线？成为专业精英？ 瞬息万变的AI时代，你的成长路径在哪里？ 一万小 时定律真的能够打造超强人才吗？通才为什么能战胜专才？ 后刻意练习时代，你的能力还有什么可能？ 你关注的自我成长问题，都能在本书里找到全新的答案： ☆ 终身学习者：保持广度探索的精神，跳脱单一成功路径，积淀潜在的多面能力，给未来登顶留足后劲。 ☆ 创业者、投资者：掌握横向类比的思维方式，会在迈向成功的道路上助你一臂之力。 ☆ 家长：不必急于让孩子赢在起跑线，起步晚、没有固定专长、只能保持三分钟热度都不会让你的孩子落后他人。你要教给孩子的不是暂时领先的封闭技能，而是受用一生的开放优势。 席卷各大主流媒体的自我成长领域里程碑式力作，上市以来收获名人媒体好评不断！ ☆ 比尔·盖茨2020年度书单重磅推荐——“一本戳穿专业化神话的好书” ☆ 万维钢精英日课强力推荐，颠覆《异类》作者的观点却赢得其高度肯定 ☆ 全球50大商业思想家丹尼尔·平克盛赞本书为“对于这个时代十分重要的书籍” ☆ 终生学习者李笑来、百万册畅销书作家古典、自我管理导师采铜、“最会学习的人”成甲、亲子教育博主大J小D强烈推荐，你绝不可错过的一本书。 ◎ 内容简介 这个时代为什么更需要通才？ 人类社会的重大突破，大多都是由身兼多能的通才完成的。达尔文之所以能提出伟大的进化论，要得益于他广泛求知的精神和博物多闻的能力；“苹果教父”乔布斯也曾表示，苹果电脑的优美字体完全得益于他在大学旁听的书法课。 本书横跨体育、教育、音乐、天文、艺术、科学、商业、医学、职场等领域，用世界上最成功人士的案例总结出不同于主流的成长路径，深入剖析过度专业化的弊病，最终对通才在AI崛起时代所具有的重大意义给予肯定。先涉猎后钻研、多方尝试、横向类比思考和坚持自我发现的能力才是这个时代开启成功之门的钥匙。 未来社会趋势万变，我们需要把自己锻造成一把多功能的瑞士军刀，用跨界不断拓展能力范围——成长再无边界，未来无尽可能。 ◎ 媒体推荐 书中的故事如此富有戏剧性，数据运用如此巧妙，案例的框架又如此引人注目，读起来简直是超乎想象的愉悦，通篇旁征博引了大量发人深省的材料。 ——《纽约时报书评》 本书论据充分、文笔流畅，饱含发展广度和晚起步的案例。正如大卫·爱泼斯坦向我们展示的那样，培养广泛涉猎的能力让我们面对邪恶的、永远充满意外的世界做好准备。 ——《华尔街日报》 本年度最重要的育儿和商业书籍。 ——《福布斯》 ◎ 名人推荐 我自己的职业经历非常切合通才模型……我对计算机的热情总是与许多其他的兴趣混合在一起……我相信微软成功的主要原因之一，是我们比那个时代的其他初创企业更广泛地思考。 ——比尔·盖茨，摘自“我们需要更多的罗杰·费德勒｜盖茨书评” 大卫·爱泼斯坦为我们展示，在大多数领域中，通向成功的路是多种不同要素构成的——涉猎广泛，尽可能多地获得经验，敢于走弯路，坚持做人生的样本实验。《成长的边界》是一本对于这个时代十分重要的书籍，对于领导、父母、教练及任何人想要提升表现的人来说，都是一本入门读物。 ——丹尼尔·Ｈ. 平克，全球50大商业思想家，《时间管理》和《驱动力》作者 具体原因我无法言明，但大卫·爱泼斯坦让我充分沉浸在这种阅读体验里——借此了解我之前对事物的错误看法。我爱《成长的边界》。 ——马尔科姆·格拉德威尔，全球影响力100人之一，《引爆点》和《异类》作者 爱泼斯坦这本书代表有关“人才”的最新科学理解。你可能知道“通才”的好处但是从未舍得花时间去探索不相关的领域，明白“不要让孩子输在起跑线上”这句话不对但是不敢不强迫孩子多学习少玩——这本书能让你下决心做正确的选择，你会认识到其中的真道理。 ——万维钢，得到名师，《高手》《万万没想到》作者 这本书用数据和科学向你证明跨界对终身成长者来说只能是常态。 ——李笑来，投资人，终生学习者，《把时间当作朋友》作者 你是否还在犹豫要走专业还是管理路线？是进入大平台当螺丝钉，还是去小公司做万金油？让孩子有一项特长，还是兴趣广泛啥都沾点儿？这些问题在这本书里会逐渐清晰起来——人工智能时代，通才比专才更灵活、更抗波动，比机器更有竞争力——还有，他们活得更有趣些。 ——古典，《跃迁》作者，生涯规划师 我想对于每一个追求卓越的人来说，这是一本不可错过的好书。 ——采铜，心理学博士，畅销书《精进》作者 这本书非常深入地回答了：如果你想要成为一个做出杰出贡献的人，为什么应该有跨领域的学习经历和在实践中反省改进自我的能力。短期的走弯路，多实践，才能真正认识自己，找到最匹配自己的人生舞台。我希望你读完这本书，能和我一样愉悦有启发。 ——成甲，《好好思考》作者，查理·芒格思想研究者

心智系统是身体里“看不见”的操纵者 只有重塑心智系统，才能重启自由人生 畅销书作家卫蓝、SUSAN KUANG 激赏力荐 ◎ 编辑推荐 ☆ 无法自律、学不进东西、做不好工作、找不到目标…… 几乎所有人生困局，都源于心智系统的失灵。所谓成长，就是心智模式的颠覆性改变！ ☆ 36 氪特邀作者、数十万网友纷纷点赞的人气导师Windy Liu，从定位×认知×心境出发，助你全方位冲破旧有心智模式的桎梏，开辟专属于自己的人生进击路径。 ◎ 内容简介 人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。 本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，我们就能找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。个人成长从不需要外部工具的加持。与其读懂趋势，不如先读懂自己的心；想要突破外界的限制，不如先突破 “看不见”的操纵者——心智系统。 ◎ 名人推荐 Windy 的《心智突围》涉及了自我成长的方方面面，从自我定位，到认知优化，再到内心秩序的构建，整本书读起来不仅逻辑严谨，通俗易懂，更充满了人生智慧，是一本难得的好书。 ——Susan Kuang，畅销书《斜杠青年》作者 你对目标和自我看得越清楚，你的行动就会越坚定。《心智突围》可以帮助你认识自我，打破限制性信念，让你发现一条属于自己的道路。 ——卫蓝，畅销书《反本能》作者 我们每个人的心智水平直接决定了我们会看待世界的方式，这种方式决定了我们采取什么样的行动，行动决定了结果，也就决定了我们会拥有什么样的人生。我们每个人都该认真钻研如何突破自己的心智，这是一切成功和幸福的根本。 ——一稼，《美好人生运营指南》作者，公众号“一稼”创始人，哈佛MBA 人生所能达到的高度取决于我们是否能长期保持自我成长。而自我成长的最大阻力和机会都来自于心智模式。无法突破自己的心智模式，你的成长会止步于现在。如何突破心智模式呢？Windy Liu 给出了自己的答案。注意，书籍只是地图，只有实践书中提到的方法，哪怕是一两个方法，才能真正改变自己的人生轨迹。 ——张辉，《人生护城河》作者，微信号“辉哥奇谭”主理人 一个人的心智模式决定了他看问题做事情的角度，它是由家庭、教育、阅历、人际等随着时间逐渐积累形成的，是你身体里“看不见的”实际操控者。想要完成人生的跃迁，我们就需要突破局限的心智模式，从更深层次由内而外地重构自己。在《心智突围》这本书中，作者基于人生定位、认知优化和心境调频三个维度，给出了一套行之有效的成长系统，相信你可以从中找到突破心智局限的力量，并最终认识自己，成就自己。 ——陈师明，“富兰克林读书俱乐部”创始人

這些課題不只是重要，而是極其重要！ 誰能運用最先進的科學武器庫， 來告訴你如何降低機運的干擾、邁向成功？ 唯有巴拉巴西。 ——塔雷伯，暢銷書《黑天鵝效應》作者 為什麼難聽到爆的歌曲，可以莫名成為當紅神曲？ 讀名校就能成功？還是因為畢業生成功了，讓學校有名？ 在公司裡能節節高升，究竟是不是真的因為工作表現？ 為什麼有些藝術家紅到發紫、有些藝術家卻沒沒無名？ 人的一輩子，真的年紀愈大、愈沒創造力嗎？ 為什麼不管在哪個領域，真正的超級巨星都少之又少？ 面對那些超級巨星，是該把他們當合作夥伴還是對手？ 許多有才華的人無法成功，只是因為運氣不好、時機未到？ 社交網絡或專業人際網路，究竟是如何影響我們成功的機會？ 大多數成功書籍的作者，都只是試著要激勵人心， 又或是用各種小故事做為佐證。 事實上，每個成功的案例一定會留下資料數據的軌跡， 而巴拉巴西的大數據與網路研究團隊，不只抓住這些軌跡， 還揭開「成功」的神祕面紗，找出背後的五大定律。 正是這些定律，讓有些書暢銷、有些書滯銷， 有些人成了億萬富翁、有些人成了破產的過街老鼠。 《成功竟然有公式》讓我們能夠理解： 那些看不見或視而不見的力量，如何塑造我們的成敗； 《成功竟然有公式》更能讓我們明白： 在邁向成功的人生路途上， 到底我們能夠掌握什麼、又不能掌握什麼。 成功的五大定律能夠讓我們瞭解， 自己能夠如何快速激起社群的興趣， 好讓自己的表現引發廣泛的共鳴。 如果希望自己的作品在別人眼中很重要（誰不想呢？）， 就需要瞭解在自己所屬、錯綜複雜的人際網路中， 自己的貢獻能如何引發集體興趣。

工作時總是日理萬機的人， 有些疲勞是無法消失的。 不論怎麼休息，睡得再多，為何還是覺得很倦怠？ 因為累的不是身體，是大腦。 大腦的疲勞和身體的疲勞具有根本性的差異， 即使發呆，大腦仍然怠速運轉， 光是這樣就能消耗掉60〜80％的大腦能量， 使得大腦的疲勞在不知不覺中不斷累積。 一旦慢性化持續下去，各方面的表現將越來越差， 甚至會導致憂鬱等心理疾病。 一流的人為何總是精神奕奕，不會疲累？ 具科學正確性的「大腦療癒法」 壓力，往往來自於對過去的檢討， 以及憂心未來可能發生的事， 無限迴路的雜念，將讓大腦的疲勞越積越深。 透過「消除腦部疲勞的七個休息法」── 以呼吸和冥想，釋放壓力，達到正念的目的。 以微小說形式，專為商業人士打造 為了說明正念能為工作及生活帶來的具體改變， 本書最大特色在於採取微小說形式， 將經實證的腦科學研究成果，融入故事內容， 在享受閱讀樂趣的同時，也獲得相關知識。 先睹為快！ 消除腦部疲勞的７個休息法 １覺得腦袋累了的時候－－正念呼吸法 ２發現自己在想事情的時候－－動態冥想 ３因壓力而導致身體狀況不良的時候－－呼吸空間 ４想跳脫思考的重複迴圈時－－消除心猿意馬的方法 ５感覺似乎被憤怒或衝動給牽著走的時候－－ＲＡＩＮ ６對他人抱有負面情緒的時候－－溫柔的慈悲心 ７覺得身體不適，感到疼痛的時候－－身體掃描 【特別收錄】美國精神科推薦「五天休息計劃」 讓大腦獲得真正的休息。

在本书中，精于时间管理生产力专家达蒙•扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法，比如创设高效任务清单的简易方案，计算完成任务所需的时间，摆脱老好人身份，激发生产力的小贴士等。 无论你是生意人，项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益，通过这些行动，循序渐进的解决包括拖延症、手机上瘾症、注意力不集中、低效率工作在内的困扰大众的时间管理问题，帮助你合理掌控时间，建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。

把破解系统的黑客思维带入生活 人生可以这么使巧劲，四两拨千斤 【内容简介】 生活黑客是一个新兴的社会文化现象，英文中已经有一个专门的名词，叫Lifehacker。你不一定听过这个词，但是你应该已经很熟悉这个现象，也许你自己就是一个生活黑客。 比如说，如果你特别讲究做事的效率，使用过番茄钟这类的时间管理工具，或者你健身的时候会戴个运动手环，随时记录自己走了多少步，你做的就是生活黑客们推崇的事情。而如果再进一步，你经常研读“励志与成功”类的学问，并且发明了一套自己的生活管理系统，那你就是一个生活黑客。 生活黑客们积极地利用科技和工具提升自我，系统化地生活。《生活黑客》这本书仔细考察了生活黑客运动的演变过程，比较了各家的学说，从科学研究的角度评估了各种方法都好不好使。你将在本书中一一看到提高工作效率、保持运动习惯，甚至找到交往对象的黑客技巧。你也会对各路门派的生活黑客所提倡的思考方式有更加清晰的认识。 【本书看点】 ★会会书里的生活黑客和他们大开脑洞的黑客技能——这本书记录了凯文·凯利，蒂姆·费里斯等著名生活黑客的事迹。他们有的是“量化达人”，常用“黑科技”记录运动数据评估身体表现；有的是“效率控”，总能找到趁手的工具提高工作效率。他们亲测好用的黑客技能待你收入囊中。 ★带走生活黑客思考问题的方式——生活黑客还为你提供了一种独特的思维方式，也就是把一切事物看作是系统。通过学习他们的思维模式，你可以像黑客破解计算机系统那样，在日常生活中找到一些常人看不见的规则，量化、优化、简化、甚至黑化它们，“自定义”你的生活。 ★万维钢重磅推荐&长文领读——科学作家万维钢重磅推荐《生活黑客》，并为本书撰写推荐序。他盛赞生活黑客是讲究人儿、坚决的自我完善者；感叹“人人争做生活黑客，借助一切现代化手段努力自我实现的劲头真是好。”

當事情不如預期，你忍不住就會愈想愈多，在腦中搬演各種小劇場？ 怎樣才能學會對事不對人，把情緒和事實分開？ 如果問題是自己造成的，該如何整理沮喪受挫的心？ 如果被對方的行為或話語所傷，又該如何不受影響？ 要甩開這種凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱， 日本人際關係專家告訴你是有訣竅的， 水島廣子一次公開「讓自己變得柔軟而強大」的思考模式， 找回自在、平靜的心！ ★檢視一下，你是不是容易想太多的人？ ‧經常在事後懊惱「為什麼當時要那麼做」，然後開始沮喪 ‧只要工作進度不如預期，就會憂心忡忡，變得焦躁不安 ‧很在意別人對自己的看法，忍不住愈想愈多 ‧有時會覺得自己毫無存在感，懷疑自己一事無成 ‧一旦陷入負面的情緒裡，便無法克制自己愈陷愈深 以上種種，你是否覺得似曾相識？愈是「認真努力」的人，愈會忍不住把許多事情都扛到肩上。或許，你給自己太多壓力了，又或者太過完美主義，總是用找碴放大鏡檢視自己。總之，所有令人焦慮的負面情緒，一旦進入內心的「不安加工廠」，只會讓人的心情更加低落。 ★現實無法改變，能夠改變的是自己的「心」 每個人心中難免都有「小小的擔憂」，最惱人的是，擔憂的情緒如雪球一般愈滾愈大⋯⋯但是，請放心，只要能夠掌握自己的心，不安的情緒就能跟著消失。這本書是專為「不小心就會想太多」的讀者所設計的心理治療書，由日本「人際心理治療」領域的權威專家水島廣子和大家分享改變情緒的祕訣。作者在書中分享許多實用又貼近人心的小訣竅，希望盡快帶你脫離「太在意、想太多」的泥淖！ ☆摘掉「不安的濾鏡」 ☆運用「不安探測器」 ☆「下次一定會更好」的轉念 ☆觀察「不太會感到壓力的人」怎麼做 ☆訂立「今天我最重要」的日子 ☆隨便一點也沒關係的「聰明切割法」 ☆避免陷入「確認強迫症」 ★獻給心思細膩的你，一帖溫柔的處方箋 全書條理清楚告訴你，如果因為過度在意工作、戀愛、人際關係，而把自己逼得喘不過氣來，甚至覺得受傷時，可以用「不過是內心受到一點『衝擊』而已」「有把心思放在『當下』嗎？」「就做自己吧！」這三種思考模式，讓自己的心稍微輕鬆些。 水島醫師同時也針對實際「情緒」與「情境」，具體說明面對這些情況時的因應方式。例如，先從產生「不安」的源頭談起，告訴讀者不需要刻意「消除」這些不安情緒，而是學會控制它。另外，亦探討如何擺脫負面思緒，找回自主判斷權，幫助做選擇時更加明確。 透過一次又一次的練習，每次進步都會幫助你對自己更有自信。也別忘了適當地安慰並鼓勵自己，學會緩解焦躁的心，平息腦中紛亂的小劇場，找回快樂平靜的生活。 名人推薦（依姓氏筆劃排序） Depressy Trouble｜小鬱亂入 王雅涵／諮商心理師、作家 艾彼／心理師 李郁琳／心理勵志作家 林靜如／律師娘 洪仲清／臨床心理師 劉仲彬／臨床心理師、作家 蘇益賢／臨床心理師 好評推薦 本書用輕鬆簡單的話語，帶給讀者許多的反思，當我們過分在意他人和未來的不安時，運用書中的小方法，幫助自己取回更有餘力的心。──王雅涵／諮商心理師、作家 心理師的工作，需要謹慎思考、同理他人。想太多、太在意，是我的職業病。如果是一般的人際關係，還是會不斷想太多，未免太辛苦了。這本書教我們有意識地告訴自己，即使面對心靈衝擊也只要再次站穩、做自己、選擇與自己「合得來」就好。──艾彼／心理師 遇到事情時，常會自動開啟「負面情緒濾鏡模式」者，衷心推薦閱讀此書。作者用最淺白易懂的方式，提醒我們活在當下並覺察自己情緒的重要性。透過情緒與認知的相互梳理，我們更能踏實的走過療癒內心之路，取得心靈的平靜。──李郁琳／心理勵志作家 水島廣子醫師關於人際關係的見解與應對方式，常在我的版面上，得到不少讀者的共鳴與回響。非常期待這本書上市，我們能再次向水島醫師學習。──洪仲清／臨床心理師 你也是那位時常眉頭深鎖、困在大腦思考裡的人嗎？不妨跟著水島醫師溫暖的文字，一起來理解這「總是對他人善解人意，卻對自己不夠義氣」的行為背後，到底藏著哪些原因；同時，也學習一些方法，練習對自己更好一點。──蘇益賢／臨床心理師

世界越淺薄，深度工作的報酬就越可觀 人心越紛擾，專注產出的威力就越驚人 競爭激烈的知識經濟時代，「深度工作力」就是你的超能力！ ◤ 《Deep work深度工作力》是知識經濟的殺手級應用： 只有靠高度專注，才能嫻熟一種困難的技藝，或解決一個艱深的問題。 ——《經濟學人》 ★ AMAZON 2016年度最佳商業／領導書 ★ 權威商業書評網800-CEO-READ 2016年度最佳商業書入圍 ★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》、《衛報》、IDEAS.TED.COM一致好評！ 當我們抱怨臉書占去太多時間，還在思索要與社群網站保持什麼樣的關係， MIT電腦科學博士．談論未來職場最具啟發性的思想家 卡爾．紐波特Cal Newport告訴你———— 真正的獎賞不會留給那些閒適的使用臉書的人！ 在這個淺薄時代，人們紛紛擁抱分心，每天將大把時間浪擲於紛亂的電子郵件和社群媒體上，失去了深度思考、深度工作的能力，不知道自己其實能以更好的方式生活。 也因此，一種極有價值的技術變得越來越稀有、甚至成為當今最具價值的能力之一，正是—— DEEP WORK深度工作力！ 卡爾．紐波特教授在本書中暢談連線時代的種種影響，從自身經驗告訴所有人： 專注力和生產力，是可以有系統地解決的科學問題！ 擁有深度工作力，是擁有美好深度生活的必要條件！ 「深度工作力」是專注於高認知需求任務而不分心的能力，它能讓你快速學習，以更少的時間創造更好的成果。本書融合理論根據與實踐技巧，協助所有想在專業領域中成功的人，學會高效工作，成為新經濟中的贏家。 別再以為忙碌代表生產力，區別深度工作與淺薄工作，聰明的規畫深度工作的時間，培養專注的習慣與能力，你將能改變習於淺薄、容易分心、無法忍受無聊的心智。培養深度工作力，才是達成生活與工作平衡，並維持高品質的最好方法。 ■ 培養深度工作力，用最少時間創造最高價值的18個策略： 1 確立你的工作哲學 2 建立深度工作的儀式 3 大動作投入深度工作 4 別獨自工作 5 像經營企業般執行 6 要懶惰 7 別逃避分心，要逃避專注 8 學老羅斯福那樣工作 9 練習生產性冥想 10 練習記憶一副牌 11 根據「重要少數法則」選擇網路工具 12 利用「斷線實驗」篩選社群媒體 13 別用網際網路來娛樂自己 14 安排工作日的每一分鐘 15 量化每一種活動的深度 16 確認淺薄工作的時間比率 17 在五點半前結束你的工作 18 讓自己難以連絡

全面解析查理·芒格思维模型，打破学科思考界限 拓展思维模式的格局和边界， 写给终身学习自我超越的你。 本书试图回答这样一个问题：如果说太阳底下没有新鲜事，那么*效的学习方法是什么？与人们通常认为的学习的关键是努力掌握更多的知识不同，作者认为如果我们能够看到事物之间的相似性，那么我们只需要学习各学科*杰出的思想，去抓*关键的要害，就可以解决绝大多数的问题。因此，作者把学习知识的基本单位定义为“思维模型”。思维模型有四个层次：经验技巧型、方法流程型、学科原理型、哲学视角型。查理·芒格所说的掌握“重要学科的重要原理”，即为本书中定义的“学科原理型”思维模型。那我们如何从思维模型入手，构建一个全新的学习思考体系，进而练就超强学习力？作者将结合自己10多年的研究经验，从基本原理、搭建知识体系、演示实战方法等多个角度系统讲解论述。 思考让我们看见不同。

是时候开启最棒的一年了！ ※ 帮助全球1000万人改变人生现状，实现人生全方位升级。 ※ 5步助你达成最重要的目标，力图帮助你升级观念、总结过去、设计未来、找到动力、改变现状，全新扭转局面，使你的个人、职业、财富、人际关系等全面升级！ ※ 从心理学、行为学、管理学多角度根治人性的弱点，清除一切阻碍。 媒体评论 ※ 与阿尔伯特·爱因斯坦、马克·吐温和杰克·韦尔奇一样，这本书必将成为未来五十年的目标标准。 ——安迪·安德鲁斯，《纽约时报》畅销书《旅行者的礼物》、《种子》作者 ※ 《规划最好的一年》是商人、运动员、父母、学生、老师、公务员、志愿者以及所有想提升影响力、想过上美好生活、想事业顺利的人的必读书目。 ——蒂姆·塔沙坡勒斯，福乐鸡总裁兼首席执行官 ※ 每当提到宏图大志的实现，不少传统观念错得离谱。迈克尔·海亚特的《规划最好的一年》依依托现代研究成果，简明规划，实现梦想。 ——托尼·罗宾斯 ，《纽约时报》畅销书排行榜《执念》作者 ※ 迈克尔·海亚特睿智、有理有据的论著常常令我们惊喜万分，他教会我们如何设定正确的目标、如何完成这些目标。对于任何想系统提高生活状态的人来说，这本书都是不二之选。 ——卡尔·纽坡特，《纽约时报》畅销书《深度工作》作者 ※ 我看过的有关目标设置的书当中，迈克尔·海亚特的《规划最好的一年》无疑是最好的一本。它还将你的精力集中在核心目的之上，这点至关重要，因为目的驱动的目标才更容易实现。看看这本书。它会告诉你如何才能将目标变为现实。 ——乔恩·戈登，《纽约时报》畅销书《活力巴士》作者 ※ 我们都想得到美好的东西：美满的婚姻、风生水起的生意、友爱的家人、丰富的精神生活。然而真正得到它们却是另外一件事儿。谢天谢地，迈克尔·海亚特不但分享了他得心应手的方法，还把它介绍给了成千上万《规划最好的一年》的学生们。这个方法我一用便是数年，原因很简单：这个方法奏效。 ——多纳德·米勒，《纽约时报》畅销作家、品牌故事创始人兼首席执行官 ※ 看完了，这是我见过的最棒的目标设置课程。 ——杰夫·戈因斯，《工作的艺术》、《真正的艺术家不会挨饿》作者

大多数时候，我们默认自己对事情的判断是正确的。 所以当错误发生时，我们往往迷惘、尴尬、沮丧、焦躁、不知所措。在我们的集体意识中，错误不仅跟愚蠢和耻辱挂钩，还跟无知、懒惰、心理病态甚至道德沦丧联系在一起。 但是我们对于“犯错”这件事的看法是错误的。 作者对潜伏在“错误”中的人性本质进行探究，从行为科学以及社会文化等方面分析人类犯错的原因：有时候我们犯错是因为人的感官系统本身引起的，感官系统会使我们产生错觉；有时候我们犯错是因为流行的解释世界的理论有一定的局限性；有时候我们犯错是因为我们的观念塑造受到社会文化的影响，而这些社会文化本身不一定正确。 无论怎么小心，我们都无法避免犯错。 本书的目的不是帮助读者避免错误，而是告诉我我们如何正确看待错误。只有正视错误，才能在犯错的过程中不断修正对世界的看法，获得进步。一旦你不再犯错，就应该开始警惕了，因为这意味着你没有进步，没有学到新的东西。

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。 习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。

「為什麼有些人突然橫空出世，達到非凡成就？答案就在這本書中。」──丹尼爾‧品克（《未來在等待的人才》作者） 一個改變無數人生涯抉擇的權威研究： 哈佛大學「黑馬計畫」， 兩位曾中輟休學的「黑馬教授」， 指引你找到面對未來的最佳路徑， 成為最優秀的自己！ ★甫出版即登上《華爾街日報》暢銷榜，各領域黑馬推薦必讀 ★源於哈佛大學「黑馬計畫」研究，據豐富案例提出具體觀點與研究成果 ★提出四階段「黑馬思維」，引導每個人找到獨一無二、最能發揮潛能的生涯選擇 ★無論在職場或學校，如果你覺得找不到方向、跟體制格格不入，這本書將會改變你的人生 ★陶德‧羅斯博士提出哈佛教育學院最推崇的八大概念之一，TED、Google與全美各大企業紛紛邀請演講推廣 一個從小罹患過動症，高中中輟， 不到二十歲就結婚生子，曾靠修籬笆維生的人， 後來成了哈佛博士與暢銷書作家。 一個從四所大學五度休學，忍受不了朝九晚五生活， 開車賣二手書度日的人， 後來成為知名的神經科學家。 他們是怎麼辦到的？ 成為出人意料的黑馬之後，他們最想做的是什麼事？ 這兩個人就是本書的作者，也是哈佛大學備受矚目的「黑馬計畫」主持人。為了替自己切身經歷過的困境找到答案，他們進行了這一場前所未見的研究，探討那些與體制格格不入、不被看好的「黑馬」，如何走上獨到的成功之路：有人從酒保變成時裝大師，有人從競選助理變成空間規畫達人，還有速食店店員成為發現新行星的天文學家。 他們從各領域「黑馬」看似截然不同的成功藍圖中，找出了一套共通原則，歸納出「黑馬思維」四步驟： ◆知道你的微動力 ◆清楚你的選擇 ◆了解你的策略 ◆忽略你的目的地 每一個步驟，都有說服力十足的研究成果為佐證，搭配具體可行的練習竅門。無論你正安於現狀，或是面臨抉擇與轉換跑道的難關，這套思維都能幫助你探索自己真正的興趣與能力所在，走上最值得投入，最能活出意義、實現自我的未來道路。

26篇真实的故事，写给职场格局狭隘的你，情感格局低迷的你，生活格局低配的你，目标方向混沌的你。如果你明明已经很努力，处境却未曾改变，问题多半是你的格局太小了。当你纠缠于烂事，无法专注在真正重要的人生命题时；当你的顶点只是别人的起点，连追赶的余力都没有时；当你付出同样的努力，却只有很少的收获时，很可能是你内在配置出了问题。如果不改变，你这辈子基本就定型了，再难看到更大的世界。最终决定命运的是格局，你一定要高配。

进化生物学破解衰老的秘密 本书能让你延缓70%的衰老，降低大病概率50% ……………… ※编辑推荐※ ☆ 首创进化生物学保健理论，是迄今为止说服力超强的保健理论之一； 进化生物学从根本上揭开衰老的秘密； 绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论； 美国高端家庭医生精心定 制的健康方案。 ☆ 风靡欧美、畅销十年，超过80%以上读者给予五星好评 。本书作者被誉为“纽约、美国，乃至世界上最好的医生之一”； 本书另一位作者亲身实践，一步一步示范健康方案； 一整套科学理论，三大领域的行动纲领，跟着学、跟着做，至少在80岁之前都可以有年轻人的身体状态。 ☆ 国内金融圈、房地产圈高管普遍践行本书理论并积极推荐给亲友。 喜马拉雅投资创始人lilu专文推荐； SOHO中国董事长张欣公开喊话潘石屹学习本书； 王石在2017年亚布力论坛上为企业界的领袖介绍本书； ……………… ※内容简介※ 进化生物学认为，人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的，即便是人体最新的功能也早在20万年前就已经形成了。换句话说，我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是，现代生活方式在过去数百年，尤其是最近几十年来，发生了翻天覆地的变化，人体器官对衣食无忧的生活难以解读，甚至经常误读，造成了现代人身体状况的普遍失衡。 一万年前，每当春天来临，万物复苏，人类开始打猎、采摘野果，大脑就会对身体发出生长信号，人体所有器官便开始更新、生长；每当冬天来临，万物凋零，人类减少活动，生活压力增大，大脑发出衰退信号，身体各个器官的活动都降低到最低水平，以便在漫长的冬季保住性命。 如今，现代人生活工作时间长，长期生活在高压之下，大脑便会认为冬天还没有结束，发出衰退信号，指令各器官进入进入冬眠状态；现代人运动少，不锻炼，大脑会认为春天未到，仍然发出衰退信号；现代人衣食无忧，大量摄入而很少消耗，大脑会认为这是过冬之前的储备期，加速把食物转化为脂肪。现代生活方式很容易造成身体代谢水平下降，关键器官机能持续衰退，身体积累大量脂肪，体重超标，继而产生一系列的疾病。 改善身体状态的关键在于促使大脑发出生长信号，重塑人体系统。为此，本书在运动、饮食和日常生活三个方面，提出了可操作性极强的一系列建议，从而向大脑发送积极反馈，让人体各器官加速更新生长。进化生物学认为，人体本完全可以良性运转直到去世前一两年。 翻开本书，跟随进化生物学的科学规律，调整自己的生活方式，既然注定要老去，何妨健康、强壮、优雅地老去？ ……………… ※名人推荐※ 一本非同寻常的书……这是一本有趣的，有科学依据的书，如果你能践行本书的建议，你在心理和生理上的衰老都会被推迟。我希望我的病人能听从他们的建议。 ——克雷格•肯特，医学博士，纽约长老会医院血管外科主任 本书的建议将彻底改变你的生活。 ——迈哈迈特·奥兹，医学博士，全球畅销书《身体使用手册》合著者 ……………… ※媒体推荐※ 到目前为止，我们最推荐的方法之一就是优雅地变老。洛奇博士是一位杰出的医学博士，关注细胞和进化生物学的发展。克劳利是他的实验对象，他坚信洛奇博士的科学，他非常擅长说服读者，如果你是一个50岁的人，却未能阅读本书并实践书中的建议，你算得上是个白痴！任何有远见的年轻人，也应该翻阅本书。 ——《科克斯书评》

《深度成长》一书帮助人们厘清哪些东西才是人在成长中真正重要的。并且帮助人们确定他想改变的部分，并提供改变所需要的技巧。其中包括： ·控制自己，创造理想生活； ·建立一个系统来支持你的个人和职业目标； ·从成功人士的真实故事中受到启发； ·享受并保持你的新状态。 《深度成长》还同时分享了许多成功人士的秘诀，他们不仅拥有成功的职业生涯，还有充满意义的个人生活。全书包括鼓舞人心的故事、实际练习，以及清单，这些将帮助人们迅速开始改变，在家庭和工作生活中做得更出色。