依赖他人？执着过去？逃避现实？担忧未来？ 如若不给心留出更多空间，我们怎能接纳未来？山下英子《断舍离》最新篇，独创心灵加减法。让你为心灵减负，活出全新自我。 2013年，一种新型的整理观念——断舍离正在悄悄改变全亚洲人的生活；今天，断舍离创始人山下英子告诉你，断舍离不仅仅是一种整理术，更是一个心智历练的过程，是一种做减法的修行。 本书列举了大量案例，突出介绍了四种急需断舍离疗法的群体：逃避现实型的拖延症群体，执着过去型的依赖症群体以及担忧未来型的抑郁症群体。山下英子携手著名心理医师中村究，开设心灵断舍离讲座，引导人们转换思考模式，把焦点放在成功完成的事情上，改用加分法生活，一点一点地累积判断力、自信心，不断进行自我肯定，并从中获得积极向上的力量。 在这本书里，山下英子让我们学会了用断舍离给我们的心灵减负，更提出了针对依赖与抑郁症的心灵加减法，让我们在断舍离的实践中认清自我，寻找更深层的自我认知和理解，会发现生活原来可以这么简单自在呢。最终达到： 不为他人的想法左右，认清自己内心的想法，过自己想要的生活。

◎不可思议的懒人整理术，超人气日式收纳最高哲学。 2015年，山下英子女士推出“断舍离”白金升级实操版。在本书中首度明确提出30种整理术和舍弃法，涵盖“时间、人生、生活”，被媒体誉为“不可思议的懒人整理术，超人气日式收纳最高哲学”。从此“断舍离“不再是概念，更是一种生活方式。 ◎“断”是一种勇敢。它让你丢掉懦弱、胆小的自己，成为一个敢于面对自我的勇士。 “舍”是一种决断。它让你戒掉依赖他人、习惯拖延的坏习惯，成就清爽高效的人生。 “离”是一种温柔。它让你与过去一刀两断后，更加珍惜这个世界被你留下的人与物。 ◎如果你有以下困惑，本书为你量身定做—— 1、感觉不到家的温馨与舒适？ 2、房间杂乱却不知该如何下手？ 3、怎么也改不掉拖延症？ 4、无数次冲动购物的受害者？ 5、莫名奇妙的安全感缺失？ 6、越整理越陷入到无穷的焦虑？ 7、总是无法完成计划陷入死循环的沮丧？ ◎张德芬、杨澜、宫崎骏、林夕等百余名名人、明星倾情推荐。读完本书，前所未有的解放感将包围着你，看不见的内在世界正在变化。