斯蒂芬·茨威格
跑步,該怎麼跑?
Pose Method of Running Douban
★ 9.0 10 ratings
尼可拉斯.羅曼諾夫博士 / 約翰.羅伯遜 translator: 徐國峰 publishing house: 臉譜 2011 - 1
你真的會跑步嗎? ●你以為人天生就會跑,所以不需要學習就可以跑步嗎? ●你以為跑步的里程數只要累積得多,跑步技術就會變好嗎? ●你以為要跑得更快,身體就必須使勁全力才能達成嗎? ●你以為跑步的人到最後一定會和運動傷害當朋友嗎? 大部分的跑步書籍在開頭就先預設跑步並非一項需要學習的技術,而只是需要不斷操練的運動。這些書籍著重在體能訓練的知識──要跑多少、強度多高、如何交叉訓練、該吃什麼等等。這些當然是很重要的知識,但沒有人討論最核心的議題──如何跑步。 尼可拉斯.羅曼諾夫博士的「姿勢跑法」是他25年來研究人類動作與開發跑步技術成果。有很多原本因慣性傷害準備退出跑步生涯的優秀跑者,在學到他所開發的跑步技術後,現在跑步都不會痛了,而且跑得竟然比二十年前更快、更不費力。《跑步,該怎麼跑?》要從根本徹底改變你的跑步技術,教你如何用「姿勢跑法」不費力的跑得更快、更遠,而且再也不會受傷! ◆掌握「姿勢跑法」的關鍵技術,包括: .腳呈S形姿勢。 .不能以腳跟著地,要以腳掌前緣著地。 .轉化重力為身體往前進的力量。 .注意力放在抬腳動作,而非腳往下踩的動作。 .跑得快是因為步頻高,不是因為步伐大。
英国文学史(全三册)
Douban
梁实秋 publishing house: 新星出版社 2011 - 7
《英国文学史》是中国现代文学大师梁实秋先生晚年的力作,叙述了英国上溯盎格鲁撒克逊时代,下至维多利亚时代的文学进程,重要作家作品,并作出相对应的评价。本书分上中下三卷,文笔古雅,见解独到,是一部极具个人特色的文学史。
世界貓頭鷹圖鑑
Douban
蔡錦文 publishing house: 猫头鹰出版社 2008
.第一本完整收錄全世界所知213種貓頭鷹的專書。 .200餘幅栩栩如生的貓頭鷹精細插畫,搭配拉線圖說,辨識最容易。 .清晰小圖示標明各種貓頭鷹食性,一看便知。 .多種檢索方式,讓你不論是依中英文名、分類或外形,都能迅速找到目標。 貓頭鷹真的只在夜晚出現?牠能張大嘴吞下獵物,連嚼都不嚼,你知道嗎?而且,貓頭鷹緊握獵物的腳爪力度是所有猛禽中最強的!本書以系統化的編排方式,詳細介紹各種貓頭鷹的外形特徵、生態習性、分布範圍等資訊,無論業餘或專業人士都適用。本書特色包括: 一、收錄全世界所知213種貓頭鷹 本書收錄全世界所知213種貓頭鷹,詳盡敘述牠們的生活狀態、自然史與人類的關係,內容專業,行文卻不艱澀,以深入淺出的文字說明各種貓頭鷹的特徵與習性。 二、200多幅精細插畫,搭配拉線圖說,幫助辨識 《世界貓頭鷹圖鑑(全新美耐版)》有200餘幅栩栩如生的貓頭鷹精細插畫,完整呈現每種貓頭鷹的外形特徵,並以拉線圖說標出辨識重點,入門者也能迅速上手。 三、三種檢索方式,使用方便 本書提供三種檢索方式,讓你依需求選用。如果你知道眼前的貓頭鷹屬於哪一科,可以從目錄中查到各科的頁碼,進而縮小範圍查詢。如果你已經知道牠的中文名、英文名或學名,就可以在書末的索引查到該物種所在的頁面,進入條目,查詢更詳細的資訊。如果你對想查找的貓頭鷹毫無所悉,可以在本書「簡易辨別」單元依照所觀察到貓頭鷹的外形、大小,逐步檢索,找到你的目標。 除了鑑別功用,本書更包括了百科全書性質的總論,闡述貓頭鷹的分類、辨別、身體結構、特殊習性、棲地與分布、保育,以及貓頭鷹和人類的關係。本書完整收錄目前全世界所知的貓頭鷹213種,包含全台灣可見的13種,從貓頭鷹的生物地位與人類文化中的角色切入,本圖鑑讓你更貼近這種神秘生物。
昨日的世界
Die Welt von Gestern: Erinnerungen eines Europäers Douban
★ 9.4 116 ratings
[奥] 斯蒂芬·茨威格 translator: 舒昌善 / 孙龙生 … publishing house: 广西师范大学出版社 2004 - 5
作者以饱满真挚的感情、平实顺畅的文宇叙述了他所认识的特定时期的各种人物,他亲身经历的社会政治事件,他对那个动荡不安的时代的感受,记录了当时欧洲从一战前夜到二战欧洲危局的社会现实,批露了世界文化名人鲜为人知的生活轶事,同时穿插了作者各种细腻的心迹。...
精神疗法
Douban
[奥地利] 斯蒂芬·茨威格 translator: Wong Wai publishing house: 西苑出版社 1998
茨威格的不朽名著:《精神療法》一書,是分別以馳名世界的三個精神學先驅——梅爾梅斯、瑪麗.貝克爾、弗洛伊德的一生對人的精神現象的摸索、樸素的實驗,以及對「患者」施以實際的「治療」為主,他們分別在極度保守的十九世紀,展開了對人的內心狀態的追尋,試圖將人難以理解的心靈現象、不明所以的疾病的起因,找出可以被理解和治癒的方法。儘管他們在一開始的時候,並不被當時代的人所認可,甚至遭到打壓和排斥,然而在今天,在某種程度上,他們的見地,雖然仍有相當科學性的缺失;但這些「精神療法」在二十一世紀的今天,在整整一個世紀之間,更多的學者的紛紛投入研究,並在全世界各大學、醫學院為此而開設通識課程,而使其在高度專業化、科學化的完善和的應用之下,終於為我們人類在心理、醫療、教育、信仰等方面,創造出影響深遠的福祉。 弗洛伊德向人们揭示了潜意识对于人的心理状态乃至身体健康有着怎样的影响,认为许多精神疾病来自于童年时期的心理创伤,来自于文化对于性的压抑和性的自然要求间的冲突,这些精神疾病有时会导致身体的残疾。他曾用精神分析的方法成功地治疗了一位瘫在床上多年的女病人,这种病症后来被称为“癔瘫”即没有任何器质性的病变却就是无法站立。弗洛伊德把这解释为潜意识在支配,因为在病人自己都无法看到的潜意识当中,她“需要”这样瘫在床上,以获得他人格外的怜悯,照顾,或是躲避某种社会的义务。 在玛丽.贝克尔生命的前四十年,她便是这样一位典型的癔病患者,而且也真的到了瘫痪在床的程度。她于1821年生于美国康科德城附近一个农家,是这家的第七个孩子,从小被娇惯而极具神经质。“还在青春期之前,小玛丽就常常会出现痉挛、抽搐的症状,并且极为易怒。而因为她很快就注意到,在这些时候家里人会给她以特别的温柔和眷顾,她的神经--有意的或无意的,这里的界限很模糊--就越来越经常地突发这些歇斯底里的症状。”直至成年以后,只要人们试图让她做的是她不愿意的事情,她也会“立刻开始她的歇斯底里”,浑身抽搐起来。这种情形只在她获得了满意的婚姻时消失了一年,而随着第一个丈夫不幸病逝,回到娘家的她又故态复萌,让人不堪忍受。后来她的第二次婚姻又以丈夫在南北战争中被俘而结束,她又寄居到姐姐家中,因为生活漫无目的而脾气越来越坏,神经危机也越来越强烈,抽搐和痉挛发作更频,终至瘫倒在床。如果说她这时的瘫痪是装出的,那是不公平的。她也试图在和身体的疾病做斗争,用过各种药物和当时时兴的冷水治疗,但都不起作用。她对这种莫名其妙的肢体麻痹症甚至怀有一种恐惧感,同时也强烈期盼着一种奇迹的出现。 奇迹终于出现了。一位名叫昆比的医生,正用一种全新的神秘的方法治疗那些连医学也无能为力的病症。说到昆比其人,他其实是一位曾学习和参加催眠术疗法的钟表匠,天生的聪颖使他领悟到“根本不是那种半梦半醒和被催眠者的话,也不是药片和药水在完成治疗,而仅仅是病人对药片和药水的信任在进行治疗”,于是他将催眠术抛在一边,靠着在精神上解除病人对病痛的幻想和恐惧的方式来治疗他们。他确实治好和缓解了许多病人,渐渐地有了很大名声,而名声越大时,他的治疗效果也就越显“神奇”,以至于他只要“坐在病人对面,用力把病人的膝盖夹在他的双膝中间,用汗湿的手指抚摸揉搓病人的头”,同时以最坚决的方式劝说他们丢弃疾病,就能使病人痊愈。已陷到绝望的谷底的玛丽正是在接受这样一种神秘方法的治疗后,奇迹般地站了起来--何止是站了起来,在她认为奇迹终于出现在自己身上,多年的肢体麻痹已被“治好”之后,出了昆比医生的门就在街上又蹦又跳了。 真正有意思的是传记的后半段,玛丽从一个患者变成一位治疗大师的过程。玛丽可能也是凭着天性中的聪明,无师自通地觉察到了她的病因和治愈的原因--这原因直到半个多世纪后又由弗洛伊德医生领悟并从心理学上给予科学的解释--她突然认识了自己,由此也认识了他人,知道了人竟是可以这样地生病和被治愈的,不禁突生一念,由此找到了她的生存意义。 她成了昆比疗法的狂热的宣传者。她走街串巷,现身说法,用粗糙的文笔大写文章,报纸不能发表就在公共场所宣读,她甚至试图自己给人进行这种精神治疗。然而不幸的是她性情太躁,根本无法像昆比医生那样让病人平静下来,因而难有疗效。她身为女人却男性化的身材和面容也让人难有亲切感。在意识到自己作为精神治疗者的这一致命缺陷之后,她便找到一位21岁的青年,向他传授这种“最疑难的病症也不需任何医药”的治疗方法,并且约定在技艺学成和挣到钱之后再向她付款。她本意是想找一个更坚定、更仪表堂堂且年纪再长一些的男人,奈何这样的年长男人却已成熟得不会再相信她的大话,所以既然这位叫肯尼迪的前纸盒厂工人还愿意干,也只得将就了。 玛丽.贝克尔确已掌握了人类心灵的深层秘密。她从昆比医生那里已领会到了精神疗法的基本技巧。她把这些技巧又贯以“基督教科学”的名义(又是基督教,又是科学!多么富有想象的杂揉!),迎合了当时虔信宗教的美国民众的心理。她让她的学生,前纸盒厂工人肯尼迪开设了一个诊所,并大胆地挂出“肯尼迪博士”的牌子。对每位前来就诊的病人,肯尼迪只是用老师传授给他的讲道词宣讲一遍:“人是神圣的,因为神不愿意要恶的东西,所以所有恶的东西,如痉挛和疾病都不会真正存在。这些不过是精神的想象,是一种错觉,人们必须把自己从中解脱出来。”然后就像昆比医生曾对玛丽所做的那样,用湿润的手指摩挲他们的额头。
人类的群星闪耀时
Douban
★ 8.8 12 ratings
[奥地利] 斯蒂芬·茨威格 translator: 舒昌善 publishing house: 生活·读书·新知三联书店 1996 - 3
人类发展的长河中,星汉灿烂。星光的每一闪烁,都在人类历史中留下了动人的一笔,甚至翻开了崭新的一页。奥地利著名作家斯蒂芬・茨威格以独特的手法,重现了历史上的十二个重要时刻,从拜占庭的陷落到滑铁卢的一分钟,从谱写出《马赛曲》的“一夜天才”鲁热到乘坐火车犹如“炮弹”驰回俄国从而震惊世界的列宁。各种人物在他笔下栩栩如生,事件的来龙去脉尽融其中,使读者也情不自禁地回到了那撼人心弦的年代。
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Jan. 18, 2011
太久前读的了,貌似是这个版本。从《异端的权利》开始爱上悲天悯人的茨威格,至柔至刚。
斯蒂芬·茨威格