你真的會跑步嗎？ ●你以為人天生就會跑，所以不需要學習就可以跑步嗎？ ●你以為跑步的里程數只要累積得多，跑步技術就會變好嗎？ ●你以為要跑得更快，身體就必須使勁全力才能達成嗎？ ●你以為跑步的人到最後一定會和運動傷害當朋友嗎？ 大部分的跑步書籍在開頭就先預設跑步並非一項需要學習的技術，而只是需要不斷操練的運動。這些書籍著重在體能訓練的知識──要跑多少、強度多高、如何交叉訓練、該吃什麼等等。這些當然是很重要的知識，但沒有人討論最核心的議題──如何跑步。 尼可拉斯．羅曼諾夫博士的「姿勢跑法」是他25年來研究人類動作與開發跑步技術成果。有很多原本因慣性傷害準備退出跑步生涯的優秀跑者，在學到他所開發的跑步技術後，現在跑步都不會痛了，而且跑得竟然比二十年前更快、更不費力。《跑步，該怎麼跑？》要從根本徹底改變你的跑步技術，教你如何用「姿勢跑法」不費力的跑得更快、更遠，而且再也不會受傷！ ◆掌握「姿勢跑法」的關鍵技術，包括： ．腳呈Ｓ形姿勢。 ．不能以腳跟著地，要以腳掌前緣著地。 ．轉化重力為身體往前進的力量。 ．注意力放在抬腳動作，而非腳往下踩的動作。 ．跑得快是因為步頻高，不是因為步伐大。

《英国文学史》是中国现代文学大师梁实秋先生晚年的力作，叙述了英国上溯盎格鲁撒克逊时代，下至维多利亚时代的文学进程，重要作家作品，并作出相对应的评价。本书分上中下三卷，文笔古雅，见解独到，是一部极具个人特色的文学史。

．第一本完整收錄全世界所知213種貓頭鷹的專書。 ．200餘幅栩栩如生的貓頭鷹精細插畫，搭配拉線圖說，辨識最容易。 ．清晰小圖示標明各種貓頭鷹食性，一看便知。 ．多種檢索方式，讓你不論是依中英文名、分類或外形，都能迅速找到目標。 貓頭鷹真的只在夜晚出現？牠能張大嘴吞下獵物，連嚼都不嚼，你知道嗎？而且，貓頭鷹緊握獵物的腳爪力度是所有猛禽中最強的！本書以系統化的編排方式，詳細介紹各種貓頭鷹的外形特徵、生態習性、分布範圍等資訊，無論業餘或專業人士都適用。本書特色包括： 一、收錄全世界所知213種貓頭鷹 本書收錄全世界所知213種貓頭鷹，詳盡敘述牠們的生活狀態、自然史與人類的關係，內容專業，行文卻不艱澀，以深入淺出的文字說明各種貓頭鷹的特徵與習性。 二、200多幅精細插畫，搭配拉線圖說，幫助辨識 《世界貓頭鷹圖鑑(全新美耐版）》有200餘幅栩栩如生的貓頭鷹精細插畫，完整呈現每種貓頭鷹的外形特徵，並以拉線圖說標出辨識重點，入門者也能迅速上手。 三、三種檢索方式，使用方便 本書提供三種檢索方式，讓你依需求選用。如果你知道眼前的貓頭鷹屬於哪一科，可以從目錄中查到各科的頁碼，進而縮小範圍查詢。如果你已經知道牠的中文名、英文名或學名，就可以在書末的索引查到該物種所在的頁面，進入條目，查詢更詳細的資訊。如果你對想查找的貓頭鷹毫無所悉，可以在本書「簡易辨別」單元依照所觀察到貓頭鷹的外形、大小，逐步檢索，找到你的目標。 除了鑑別功用，本書更包括了百科全書性質的總論，闡述貓頭鷹的分類、辨別、身體結構、特殊習性、棲地與分布、保育，以及貓頭鷹和人類的關係。本書完整收錄目前全世界所知的貓頭鷹213種，包含全台灣可見的13種，從貓頭鷹的生物地位與人類文化中的角色切入，本圖鑑讓你更貼近這種神秘生物。

The definitive guide to the design of the movie, incorporating the best artwork from the trilogy plus many never-before-published paintings, sketches, digital shots and photos.

在魔戒时代之前遥远的第一纪元，精灵和人类的军队在泪雨之战中惨败，黑暗魔王魔苟斯囚禁了人类领袖胡林，对他的一双儿女——图林和妮诺尔降下毒咒。胡林被迫透过魔苟斯的眼睛目睹自己骨肉的遭遇：精灵、矮人、兽人、格劳龙等奇幻角色在中土大地纷纷登场，图林这个刚毅的男儿在魔苟斯的邪念作弄下，亦是在自身孤傲性格的驱使下，一步步走向他人生的宿命。曲折离奇的故事中包含了珍贵的友谊、美丽的爱情和彻骨的悲怆。 《魔戒》作者托尔金于1918年开始创作胡林儿女的故事，与“贝伦和露西安”以及“贡多林的陷落”被视为托尔金创造的中土世界最重要的三大故事骨干。他一生不断修改，留下大量遗稿，最终由他的儿子克里斯托弗·托尔金整理成书。

"Majestic!...readers of THE HOBBIT and THE LORD OF THE RINGS...will find THE SILMARILLION a cosmology to call their own...medieval romances, fierce fairy tales and fiercer wars that ring with heraldic fury...it overwhelms the reader." TIME Those interested in J.R.R. Tolkien's Middle Earth should not be without this grand volume that tells the tragic tale of the struggle for control of the Silmarils, a struggle that would determine the history of the world long before the War of the Ring.

The content of Tolkien's Mythology, the Silmarillion, has been the subject of considerable exploration and analysis for many years, but the logistics of its development have been mostly ignored and deserve closer investigation. Nineteenth-and twentieth-century scholars understood the term "mythology as a gathering of song and story that derived from and described an identifiable world. Tolkien made a continuous effort over several years to construct a comprehensive mythology, to include not only the stories themselves but also the storytellers, scribes, and bards who were the offspring of his thought. In "Interrupted Music Flieger attempts to illuminate the structure of Tolkien's work, allowing the reader to appreciate its broad, overarching design and its careful, painstaking construction. She endeavors to "follow the music from its beginning as an idea in Tolkien's mind through to his final but never-implemented mechanism for realizing that idea, for bringing the voices of his story to the reading public. "In addition, Flieger reviews attempts at myth-making in the history of English literature by Spenser, Milton, and Blake as well as by Joyce and Yeats. She reflects on the important differences between Tolkien and his predecessors and even more between Tolkien and his contemporaries. This in-depth study will fascinate those interested in Tolkien and fantasy literature.

超人的力量能被用来从善，还是常常会诱惑人，从而导致恶果？自然会起而反抗技术吗？长生不老本是令人讨厌的负担？ 托尔金引入胜的史诗《指环王》所提出的扰人问题还有很多。托尔金希望，他的故事可以帮助变得更善良。他有意识地从神话、宗教和哲学思辨中选择了一些最麻烦、最具争议的主题。 巴沙姆和布朗森教授召集了一批既富哲学素养，又熟知中土之事的学者，来研究《指环王》所提出的这些令人着迷的问题。对这部我们时代最宏伟的传奇。大家的目的是要求得更真的理解。 希望本书不仅能帮助您理解一些《指环王》里饶有深意的深层问题，还能激发起您对一些亘古而常青的哲学问题的兴趣。