心理学
蛤蟆先生去看心理医生
Counselling For Toads: A Psychological Adventure Douban Goodreads
★ 8.0 582 ratings
【英】罗伯特·戴博德 translator: 陈赢 publishing house: 天津人民出版社 2020 - 8
蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢,他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论,讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询,终于找回快乐和自信的全过程。在书中,可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧,也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历对人格的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。
Read
Aug. 8, 2022
薄薄的一本书,借助童话里的角色,开启了一段心理咨询之旅,介绍了心理学的一些基础知识,其中关于自我状态、人生坐标、心理游戏的内容,让我受益匪浅。随着咨询的推进,我也随着蛤蟆先生一道感受与思考,尝试进入成人状态,到达‘你好我也好’的坐标系,避免无意识的心理游戏,这一切让我觉得我似乎也随着蛤蟆先生的恢复慢慢恢复了。我也清楚,这一切只是一个开始,想要真正地改变,仍需要漫长的努力。但,色彩已经慢慢染进来了。
心理学
自控力
The Willpower Instinct:How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It Douban Goodreads
★ 8.0 175 ratings
[美] 凯利·麦格尼格尔 translator: 王岑卉 publishing house: 文化发展出版社(原印刷工业出版社) 2012 - 8
《自控力》内容简介:作为一名健康心理学家,凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。 海报:
沟通的艺术(插图修订第14版)
Looking Out Looking In,14e Douban
★ 8.5 17 ratings
[美]罗纳德·B·阿德勒 / 拉塞尔·F·普罗科特 translator: 黄素菲 / 李恩 publishing house: 世界图书出版公司·后浪出版公司 2015 - 1
你是否说话过于直白不讲情面? 你是否说话过于委婉达不到目标? 你又是否因为不善沟通备感挫折? 从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式 •看入人里之沟通者 •看出人外之沟通信息 •看人之间之关系演变 本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分:“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素,说明了人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收,分析了语言的运用和非语言线索的特征,强调了倾听的重要性;“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程,侧重于亲密关系的区辨,提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论介绍,也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章,让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析,让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则,增加阅读的趣味性。 “作为一名大学生,我已经习惯了枯燥粗简、令人昏昏欲睡的教科书,但《沟通的艺术》是一个例外。书里的绘画、诗歌以及故事,甚至卡通,都是美丽而有趣的,内容则经过精心组织,文本读起来让人忍俊不禁……如果您是一位沟通学者或心理学教授,正在为新课程挑选教材,请帮您的学生一个很大的忙:使用这本书吧!” ——亚马逊读者评论
人性的弱点
Douban
[美国] 戴尔·卡耐基 translator: 林染 2003 - 9
《戴尔.卡耐基人性的弱点》(纪念珍藏版)是作者亲自拜访了他那个时代一些名声卓越的成功人物,如富兰克林、罗斯福、克拉克·盖博等,从他们那里积累了极珍贵、极难得的对处理人际关系问题的独特见解与作法。这也正是此书的独特实用之处。因为它不仅简洁地阐明了与人相处的各个方面的基本技巧,而且还辅以商场中很多实战事例加以生动演说,让你豁然开朗。