心理学
智慧与感觉
Wisdom and the Senses: the Way of Creativity Douban
[美] 琼·埃里克森 translator: 高天珍 publishing house: 世界图书出版公司 2017 - 5
在《智慧与感觉》一书中,琼•埃里克森对身体感觉在心理发展的各个阶段中所扮演的角色进行了探讨。通过类比和隐喻,她找到了艺术创造与自我塑造之间的“阿里阿德涅之线”,认为个体对自我的塑造是最具创造性的活动。她认为积极参与创造性活动是人类发展和永葆活力的主要来源。《智慧与感觉》一书本身就是创造性活动的成果。在本书中,琼•埃里克森创造性地通过编织工艺对生命周期中的各个阶段进行了解读。正如琼•埃里克森所说,创造性的活动将我们引向了通往智慧的旅程。
两种思维
Douban
马西莫·匹格里奇(Massimo Pigliucci) publishing house: 新华出版社 2017 - 1
在很多领域,最完美的哲学与最先进的科学这两种思维结合的深刻见解,可以使我们更容易从一个更明智、更合理的位置上来思考我们的问题。 《两种思维》一书,内容丰富广泛,读来饶有趣味。匹格里奇提供了引人入胜的经典案例,向我们表明,哲学和科学相结合能够大于它们各自独立之总和。 《哲学家的杂志》 该书广泛涉及各种话题,一路浏览科学、哲学和二者交汇集成的领域,令人心生好奇,激发我们思考。 《今日哲学》 匹格里奇是一位罕见的学术大师.,他既是哲学家也是进化生物学家(他取得了这两个领域的博士学位),所以,关于科学和哲学对理解我们自己和我们的世界都是必不可少的这一问题,比起大多数人来讲,他更加知晓。 《质疑询问》 匹格里奇的美丽心灵和百科全书般的知识充分展示在《两种思维》一书里。该书是一本激发兴趣、充满娱乐的书籍,论证了我们需要科学和哲学才能搞清楚我们是谁,并了解我们的生活方式。 达里奥·马埃斯特里皮耶里,芝加哥大学人类发展比较学教授 我们如何才能更好地了解我们周围的世界和我们自身,从而过一种更有意义的人生?亚里士多德是最早用哲学和科学两种思维方法来揭示这个重大问题的人之一。在他看来,哲学与科学这两种人类获取知识的最基本的方法,每一种思维模式都有阐明另一种思维模式的力量:科学提供事实,哲学则帮助我们对事实进行价值评估。 几个世纪以来,哲学与科学彼此日渐分离,给人们留下了在诸如道德、爱情、友谊、正义和政治等人类生活最基本的领域各自都单独解决不了的问题。作者认为,解决这些问题最根本的方法在于重拾亚里士多德的思维方式,将哲学推理与科学实证这两种思维方法结合起来。 在本书中,作者带领我们使用哲学与科学这两种思维模式,在如何明辨是非、爱情和友谊的本质、我们是否真正了解我们自身、正义和政治,以及宗教等领域,进行了广泛的探究,从而引导我们能将哲学与科学这两种思维模式结合起来,从而能从一个更明智、更合理的角度来思考我们的人生和我们面对的问题。
思维改变生活
Change Your Thinking-Positive and practical ways to overcome stress negative emotions and self-defeating behavior using CBT Douban
[澳]埃德尔曼 translator: 黄志强 / 殷明 publishing house: 华东师范大学出版社 2008 - 1
《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。 《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则,有助于你在处理事情时更积极,更能控制事态。
改变思想,改变生活(老子智慧的现代启迪)
Change Your Thoughts - Change Your Life: Living the Wisdom of the Tao Douban
韦恩·W·戴尔 translator: 王强 / 刘飒 2009 - 8
《改变思想,改变生活》:世界著名励志大师韦恩․戴尔以自己对老子观点的理解,以一种给读者提建议的方式著成本书。书中通过对老子哲学思想的精辟分析解读,将西方视角与东方智慧融为一体,引导读者简便而愉悦地了解老子朴素而神秘的哲学思想,引导读者在现代社会竞争激烈、生存压力加大、容易心理失衡的情况下,学会用老子智慧改变心境和人生,运用老子智慧过一种“平衡的生活”,寻找一个全新的和谐世界。
社会认知
Social Cognition: Making Sense of People Douban
齐瓦·孔达 translator: 周治金 / 朱新秤 publishing house: 人民邮电出版社·新曲线 2013 - 2
《社会认知•洞悉人心的科学》内容简介:我们如何洞悉自己和他人的内心?我们在每天的生活中都会遇到各种各样的人,我们对于他们以及当时的情境了解多少?我们又是如何利用这些信息来理解、预测和记忆他们的行为的?我们的社会判断是完全由我们的社会知识决定的,还是也会受到感受和欲望的影响? 社会认知是社会心理学在20世纪70年代初期的认知革命中兴起的一个重要研究领域,它关注我们如何理解自我、他人与社会。在这本具有里程碑意义的著作里,齐瓦•孔达深入而广泛地回顾了社会认知领域的研究和理论,不仅前瞻性地系统介绍了2002年诺贝尔经济学奖得主丹尼尔•卡尼曼的启发法理论,而且开创性地总结了以往社会认知研究中容易忽视的暖认知。《社会认知•洞悉人心的科学》条理清晰,富于思辨,论述严谨,引人启发,不仅是心理学专业本科生和研究生的必读书,也可供该领域的研究者及感兴趣者参考阅读。
自主教养
Douban
赵昱鲲 publishing house: 北京科学技术出版社 2017 - 9
如果你经常被这样、那样的育儿焦虑所折磨,这本书正是你需要的!它不仅可以告诉你,你的焦虑是如何产生的;更要提醒你,焦虑太多会变蠢的——过度焦虑不仅影响整个家庭的幸福感,还对孩子的成长极具破坏力——过度焦虑往往导致过度控制,使孩子难以发展出真正的自我,成年后容易出现抑郁、冷漠、消极、暴躁等心理问题。 这不是危言耸听,而是心理学研究的结果。这本书的作者赵昱鲲,被戏称为“清华大学心理学系最懂育儿的爸爸”。作为积极心理学之父塞利格曼的亲传弟子,他在本书中介绍了很多心理学的最新研究,并将这些研究和育儿实际相结合,提供了简单有效的解决方法。 无论你的孩子是尚在襁褓,还是已经进入幼儿园、小学,甚至已经升入中学,这本书都会对你有所帮助,因为焦虑不会因为具体问题的变化而变化,焦虑从来都是源于认知和心态,而这本书带给你的正是对未来和生命的认知革命。
部分心理学
Douban
[美] 理查德·施沃茨 translator: 吴伊兰(Elaine Wu) / 黄小玉 … publishing house: 广东人民出版社 2017 - 11
这是一本帮助人们把各种负面情绪和消级想法转化为生命动力的心理学论著。 我们所有想法和情绪都是内在性格的呈现,它们由于我们的经历而被迫扮演一些极端的角色,以致我们无法掌控自己的情绪或冲动。针对这个问题,作者创立的“情绪决定命运——内在家庭系统(IFS)”模型提出了一套卓有成效的解决方案,即帮助人们爱上自己(理解困扰自己的情绪和想法并与之共处),从而更好地控制冲动或自动化反应,提升价值感,让人们由内而外变得更强大,更有信心,富有创造力。此外,它也能帮助人们在日常生活和人际交往中拥有更多的内心的宁静与愉悦。
教育心理学(原书第12版)
Educational Psychology:Active Learning Edition Douban
安妮塔•伍尔福克(Anita Woolfolk) translator: 伍新春 publishing house: 机械工业出版社 2015 - 9
国际著名教育心理学家、美国心理学会(APA)教育心理学分会前主席伍尔福克代表作 北京师范大学心理学院教授伍新春领衔翻译 教育心理学领域权威、经典教材 使用范围最广、最为畅销的心理学教材之一 国际教育心理学领域最具代表性和影响力的教材 西北大学、威斯康星大学白水分校等百所美国高校采用教材 ◆ 内容简介 ◆ 自《教育心理学》(第1版)出版发行以来,这个领域取得了许多振奋人心的发展成果。第12版继续沿用以往的风格,重视理论和实践的紧密结合,强调有关儿童发展、认知科学、学习、动机、教学和评估等各方面研究中蕴含的教育启示和应用。你可以从本书中了解到,如何将教育心理学研究中获取的信息和理念运用于解决日常的教学问题。为了有助于探索研究与实践之间的联系,本书提供了大量的案例、课堂片段、个案研究和实践指南,甚至归纳了那些有经验的教师自己总结的教学法宝。当你认真阅读本书时,一定可以感受到教育心理学巨大的实用价值,它能够为那些热爱教学和热爱学习的人提供独到的见解和重要的知识。 同时,本书继续保留了原来版本中新颖、独特的自主学习形式。如果你掌握了这些自主学习的模块,就会变得更有自我调节能力,从而能够更有效地管理自己的学业。
脑内乾坤
Brain Sex: The Real Difference Between Men and Women Douban
[英] 安妮·莫伊尔 / [英] 戴维·杰塞尔 translator: 洪兰 publishing house: 机械工业出版社 2015 - 1
大脑是最强大的性器官 生男?生女?——荷尔蒙决定性别和大脑模板 性别差异反映出男女大脑设定上的不同 台湾中央大学认知神经科学研究所所长洪兰教授推荐 为什么男性有较好的处理空间能力? 为什么女性的语言能力、人际交往能力更佳? 为什么男人具有攻击性、统治欲? 而女人却有顾家心、敏感度? 使男女各有所长的正是大脑,这个掌管我们情绪、主宰我们一切的总指挥,它的建构是男女有别的。男女大脑的基本生物学差异,并非后天人为的角色塑造,也不依赖社会环境的制约和影响,而是与生俱来的。 在受孕的最初几周,胚胎是没有男女性别之分的,受孕6周的胎儿将因其大脑与体内荷尔蒙的相互作用,决定其性别。如果一个基因是XX的女性胚胎,在6周时接触到了男性荷尔蒙,那么孩子出生后就会是男孩;反之,即使基因是XY的男性胚胎,如果没有接触到男性荷尔蒙,也会以女孩的身份降临人世。 所以你会理解,为什么有些人具有男人的身体却有着女人般的大脑,同样也有人身为女人却有着高度男人化的思维,以及在异性恋主导世界的同时,为什么还存在着双性恋和同性恋? 荷尔蒙是心灵的化学药品,它作用在大脑上,告诉大脑去改变我们的身体。 这不是一本教你如何做的指南手册,而是通过大量科学资料的分析研究,深入浅出地将人类大脑的奥秘呈现在读者眼前,为最具争议的“性别差异”做出合理的解释。 男性与女性和谐相处的前提不是消除性别差异,而应首先消除对性别差异的无知。或许我们期许男性和女性能更真诚地面对自己的感觉,更快乐地做自己,不必再投向一个不可避免的失望,不再追求虚假平等,我们应该去享受天生的自我,期待男女关系的自然成长,并庆祝两性的差异。 你的大脑是男性的大脑,还是女性的大脑? 翻到本书第42页,做个简单测试就知道了
国王 武士 祭司 诗人
King, Warrior, Magician, Lover: Rediscovering the Archetypes of the Mature Masculine Google Books Douban
★ 5.8 6 ratings
[美] 罗伯特·摩尔 / [美] 道格拉斯·吉列 translator: 林梅 / 苑东明 publishing house: 电子工业出版社 2017 - 11 other title: 国王武士祭司诗人
这是一部简明易读的"关于男人心智的使用手册"。《国王 武士 祭司 诗人:从男孩到男人,男性心智进阶手册》是最畅销的,最广为人知的荣格心理学派著作,全面展示了如何为成熟、真实、生生不息的男性阳刚气质打下心理基础。通过阅读本书,能够帮助读者,特别是男性读者,理解自己作为男人的优势和弱点,并给你提供一幅指示男性自我疆界的地图。 二十世纪末期以来,我们面临着广泛的男性认同危机问题。在当今社会,很少或者几乎没有一些仪式过程能够帮助我们从男孩心理升华为男人心理,所以我们需要深挖与生俱来的自我身心深处的男性潜能资源,我们必须找到它们联系起来的方法。为了帮助读者,特别是广大男性,从男孩心理升华为成熟男人心理,作者从文学作品中甄选出男性力量的四大原型:国王、武士、祭司、诗人。希望本书能为我们成功完成这一重要使命做出贡献。
认知视域下的大众心理学
Douban
黄家裕 publishing house: 浙江大学出版社 2015 - 9
大众心理学是关于普通人对日常心理现象及行为的理解,解释和预测的活动,是人类精神生活的基础,是整个社会文化的心理基石,整个人文社会科学的基础。本书以哲学为基础,从认知的角度寻找大众心理学的认知机制,其中也涉及许多心理学的问题。作者主要在计算主义框架内探讨大众心理学的认知机制。即基于表征和计算的框架提出自己的综合认知机制。
依恋三部曲•第一卷 依恋
Attachment Vol.1 Douban
[英]约翰•鲍尔比 translator: 汪智艳 / 王婷婷 publishing house: 世界图书出版有限公司 2017 - 6
★内容简介: 本书是约翰•鲍尔比依恋理论系列的第一卷。本书详细探讨了母婴关系的本质,从对本能行为的讨论开始,结合许多其他研究者的文献,列举了很多非人类哺乳动物母亲和幼崽的依恋关系,进而推及人类的依恋模型。研究表明,婴儿与抚养者(主要是母亲)的依恋关系对其一生的情感发展具有十分重要的影 响,为人父母者应充分了解如何与孩子建立安全的依恋关系,帮助孩子形成健康的人格,进而拥有幸福的人生。 ★编辑推荐: 鲍尔比提出的依恋理论被心理学界公认为20世纪亲子关系领域具有革命性的成就。 依恋关系的质量决定孩子一生的发展,值得父母详加研读。 帮助为人父母者理解孩子的情感与行为发展。 ★名人推荐: 约翰•鲍尔比的依恋研究关注母婴分离对儿童造成的影响,希望这套书的出版能够让中国的父母重视儿童的早期养育,也期待这套书中的理念能够推动中国研究,能向大众普及相关的科学育儿的理念,增加大家对婴儿以及对母婴关系的理解。 ——易春丽 北京大学心理与认知科学院讲师 阅读鲍尔比的系列书籍能帮助我们重新认识并重视父母和孩子在一起的意义,虽然分离在这个快速的社会里显得稀松平常。 ——施琪嘉 武汉心理卫生研究所所长 德中心理治疗研究院主席
可怕的盲从
Douban
艾拉•夏勒夫 publishing house: 天津人民出版社 2017 - 8
在什么情况下,不服从会被认为是明智的呢? 我们一定不会认为那些发布命令、制定规则的权威是一贯正确的。他们的初衷或许很好,但一味奉命行事可能会造成灾难性的后果。此时,质疑命令显然好于服从命令。但历史事实和研究一再表明:在多数场合,大部分人都会选择服从;与你的信念相反,你通常也会迫于情境压力,选择屈服。 情境对人的影响远超我们的想象,只有理解了情境在何种程度上影响了我们,我们才能聪明地面对各种权威。 在服从与不服从之外,往往还会有更好的选择。
认知神经科学
Cognitive Neuroscience: The Biology of the Mind Douban
★ 9.4 10 ratings
Michael S. Gazzaniga / Richard B. Ivry … translator: 周晓林 / 高定国 publishing house: 中国轻工业出版社 2011 - 2
欢迎翻开第三版!每当像认知神经科学这样的新领域出现时,人们对它的前途并不总是信心满满,甚至怀疑它会不会昙花一现。对新领域的新鲜热情就像看着一只第一次站立起来的小鹿一样,她能行吗?这崭新的生命能否发育长大?这新的生命中能放射出真正的意义吗?10年后的今天,认知神经科学已经空前繁荣。我们可以从诸多方面体察这种进步:领先的大学已经着手实施创新举措,旨在发展专门的认知神经科学研究方向,以便为研究者提供这一领域研究所需的工具和跨学科研究的机会;新杂志每年都在创办,以适应认?神经科学新分支中文献数量的指数型增长;由于与会者人数激增,认知神经科学学会的年会年年爆满:从第一次会议时的400人陡增至2008年第十五次会议时的1800多人。
童年与社会
Childhood and Society Douban
[美] 爱利克·埃里克森 translator: 高丹妮 / Li Ni publishing house: 世界图书出版有限公司 2018 - 1
《童年与社会》一书是20世纪伟大的心理学家、普利策奖得主、美国国家图书奖得主埃里克森的代表作。本书的出版标志着心理社会理论(俗称生命周期八阶段理论)的初步成形。在本书中,埃里克森首次提出了生命周期八阶段理论,它的前提假设是:八种基本力量随着我们的生命历程逐渐显现,每种基本力量都是在特定时间出现的发展性冲突的产物。此外,作者带我们走近小男孩山姆、海军陆战队队员、小女孩安妮、小男孩彼得,去了解身体、自我和社会的关系;走近两个气质迥异的印第安部落——大草原上的猎人和鲑鱼河畔的渔民部落,认识过去历史如何影响了人类的现实处境;走近小女孩简和玛丽、小男孩本和汤姆,认识微观世界(游戏)与宏观世界(现实)的关系;走近美国、德国和俄国,了解民族历史与民族现状如何一道塑造、摧毁、重塑一个民族的个性。 本书(原版)曾在心理学、人类学、文化学、社会学等领域引起巨大反响,被奉为一本研究童年之社会意义的经典著作,更有人称这本书为一本从心理学出发的百科全书。 ◎编辑推荐:  20世纪更伟大的心理学家、“普利策奖”得主埃里克森成名之作!  中科院心理所院士张侃作序推荐!  “人类学之母”玛格丽特•米德对本书给予了极高的评价,称本书为“关于人类科学的欧洲和美国思想的绝妙结合”。  非典型心理百科,透过男孩—女孩、个人—群体、游戏—现实、历史—现状,认识身体、自我和社会的关系。 ◎媒体推荐: 《童年与社会》一书成功地整合了(而非简单地联系起)不同学科关于儿童发展现象的事实和观点,是一本荟萃富有想象力的临床见解、缜密的思考、富有幽默感的洞见和深刻的人性的绝佳好书。 ——《科学》杂志 用精神分析来研究文化人类学,《童年与社会》独树一帜,无与伦比。 ——《神经病学和精神病学档案》 在我看来, 《童年与社会》一书是关于人类科学的欧洲和美国思想的绝妙结合。 ——玛格丽特•米德 著名人类学家 美国人类学会主席 美国自然史博物馆馆长
当自我来敲门
Self Comes to Mind: Constructing the Conscious Brain Douban
[美]安东尼奥·达马西奥 translator: 李婷燕 publishing house: 北京联合出版公司 2018 - 2
[内容简介] ● 继颠覆性巨著《笛卡尔的错误》之后,达马西奥通过对多年认知神经科学研究的总结,向一个困扰人类的根本谜题发起了大胆的冲击。这个谜题就是:意识从哪里来? ● 在梳理了大量临床案例和大脑神经解剖结构的线索后,达马西奥解释了在他眼中大脑如何构建心智、心智如何构建意识的原理,并着重强调了自我在构建意识大脑中的重要性。这种基于演化的研究角度,彻底转变了长久以来人们看待和描述有意识心智的方式。 ● 在《当自我来敲门》中,达马西奥邀请读者和他一起踏上一场意识的冒险之旅,带领读者深入迄今为止无人到达的未知领域,层层揭开自我与意识的秘密。 [编辑推荐] ● 知名神经科学家达马西奥全新力作,让诺奖得主奈保尔爱不释手,令大提琴家马友友神魂颠倒。 ● 挑战困扰人类的根本谜题,构建心智演化之路,探索意识起源之谜。 ● 一场人类意识探索的盛宴,一次刷新阅读体验的脑力挑战! ● 国内外众多知名心理学家、哲学家、文学家、艺术家联袂跨界推荐:北京大学国家发展研究院经济学教授汪丁丁倾情作序!中国心理学会理事长傅小兰、南京大学心理系主任周仁来、北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室主任李武、清华大学经济管理学院教授宁向东、知名大提琴演奏家马友友、诺贝尔文学奖得主奈保尔联袂推荐! ● 达马西奥“情绪与人性”五部曲之二。 ● 湛庐文化出品。
心灵晴雨图
Douban
河合隼雄 translator: 管秀兰 publishing house: 北京联合出版社 2017 - 10
[内容简介] 这本书脱胎于日本《每日新闻报》的“花一刃”版对河合隼雄的系列访谈,由编者根据访谈内容分门别类整理而成。“花一刃”的专栏特别关注“心灵问题”,内容也主要依据读者的提问及其关注程度而展开。在河合隼雄的系列访谈中,他始终坚持一个核心观点“没有一成不变的人生”。 书中的短文都能独立成篇,读者无须从头到尾按部就班地阅读,无论从那里开始读起,都能寻着文气脉络顺利展开自己的提问与解答,希望为读者营造一种与河合先生对谈的阅读气氛。 以“心灵晴雨图”为名,正是体现了心灵这种东西的特性。河合隼雄对心灵的刻画,并非限于现象的单纯描述,而是如“晴雨图”所表现的,是系统而深入的心灵探究过程。 ●我到底是谁? ●我觉得到死都会糊里糊涂吧? ●不正因为没有绝对正确的答案,人生才充满乐趣吗? ●…… 作者对这些问题的解答表现出接纳心灵的各种感受,并强调与之共生的重要性。“一丝不苟地倾听”、“不偏离主题的耐心陪伴”是河合隼雄提倡的态度,是心理治疗的秘诀,也是心灵相处的精髓。 [编辑推荐] ●“河合隼雄心灵四书”《大人的友情》《共鸣的灵魂》《心的栖止木》《心灵晴雨图》温情上市! ●日本国宝级心理学家、荣格派精神分析大师河合隼雄沉淀之作。写给大众的自我探索四部曲,解读99%的人认为无解的人生难题。 ●安抚心灵的一剂良药,用随笔的形式缓缓跟你诉说,带你了解真实的人性,找到自己的灵魂。河合隼雄的文字朴实而伟大,简单却发人深省,好看又充满睿智,亲切平易,如话家常,处处可见长者的智慧。 ●影响村上春树创作方向的日本重量级人物,日本天后作家吉本芭娜娜的心灵导师,绘本大师几米的灵感来源。 ●北京师范大学心理学部教授张日昇、独立教师兼图书策划人蔡朝阳专文作序,知乎心理学话题优答者Y Wong诚意推荐。 ●杰尼雅特种纸封面,本白选色,烫金工艺,精致典雅,值得收藏。 ●湛庐文化出品。
明年更年轻
Douban
★ 7.7 7 ratings
[美] 克里斯·克劳利 / 亨利·洛奇 translator: 清浅 / 刘清山 publishing house: 后浪丨江西人民出版社 2018 - 3
进化生物学破解衰老的秘密 本书能让你延缓70%的衰老,降低大病概率50% ……………… ※编辑推荐※ ☆ 首创进化生物学保健理论,是迄今为止说服力超强的保健理论之一; 进化生物学从根本上揭开衰老的秘密; 绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论; 美国高端家庭医生精心定 制的健康方案。 ☆ 风靡欧美、畅销十年,超过80%以上读者给予五星好评 。本书作者被誉为“纽约、美国,乃至世界上最好的医生之一”; 本书另一位作者亲身实践,一步一步示范健康方案; 一整套科学理论,三大领域的行动纲领,跟着学、跟着做,至少在80岁之前都可以有年轻人的身体状态。 ☆ 国内金融圈、房地产圈高管普遍践行本书理论并积极推荐给亲友。 喜马拉雅投资创始人lilu专文推荐; SOHO中国董事长张欣公开喊话潘石屹学习本书; 王石在2017年亚布力论坛上为企业界的领袖介绍本书; ……………… ※内容简介※ 进化生物学认为,人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的,即便是人体最新的功能也早在20万年前就已经形成了。换句话说,我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是,现代生活方式在过去数百年,尤其是最近几十年来,发生了翻天覆地的变化,人体器官对衣食无忧的生活难以解读,甚至经常误读,造成了现代人身体状况的普遍失衡。 一万年前,每当春天来临,万物复苏,人类开始打猎、采摘野果,大脑就会对身体发出生长信号,人体所有器官便开始更新、生长;每当冬天来临,万物凋零,人类减少活动,生活压力增大,大脑发出衰退信号,身体各个器官的活动都降低到最低水平,以便在漫长的冬季保住性命。 如今,现代人生活工作时间长,长期生活在高压之下,大脑便会认为冬天还没有结束,发出衰退信号,指令各器官进入进入冬眠状态;现代人运动少,不锻炼,大脑会认为春天未到,仍然发出衰退信号;现代人衣食无忧,大量摄入而很少消耗,大脑会认为这是过冬之前的储备期,加速把食物转化为脂肪。现代生活方式很容易造成身体代谢水平下降,关键器官机能持续衰退,身体积累大量脂肪,体重超标,继而产生一系列的疾病。 改善身体状态的关键在于促使大脑发出生长信号,重塑人体系统。为此,本书在运动、饮食和日常生活三个方面,提出了可操作性极强的一系列建议,从而向大脑发送积极反馈,让人体各器官加速更新生长。进化生物学认为,人体本完全可以良性运转直到去世前一两年。 翻开本书,跟随进化生物学的科学规律,调整自己的生活方式,既然注定要老去,何妨健康、强壮、优雅地老去? ……………… ※名人推荐※ 一本非同寻常的书……这是一本有趣的,有科学依据的书,如果你能践行本书的建议,你在心理和生理上的衰老都会被推迟。我希望我的病人能听从他们的建议。 ——克雷格•肯特,医学博士,纽约长老会医院血管外科主任 本书的建议将彻底改变你的生活。 ——迈哈迈特·奥兹,医学博士,全球畅销书《身体使用手册》合著者 ……………… ※媒体推荐※ 到目前为止,我们最推荐的方法之一就是优雅地变老。洛奇博士是一位杰出的医学博士,关注细胞和进化生物学的发展。克劳利是他的实验对象,他坚信洛奇博士的科学,他非常擅长说服读者,如果你是一个50岁的人,却未能阅读本书并实践书中的建议,你算得上是个白痴!任何有远见的年轻人,也应该翻阅本书。 ——《科克斯书评》
魔鬼家书
The Screwtape Letters Douban
★ 8.7 13 ratings
(英)路易斯 translator: 况志琼 李安琴 publishing house: 华东师范大学出版社 2013
《魔鬼家书》,亦译《地狱来信》,是一本纯粹想象的通信集。通信的双方,一个是位高的“私酷鬼”副部长,另一个是初级的试探鬼——“瘟木鬼”,二者乃叔侄关系。二鬼以书信方式交流诱惑人的伎俩,恶毒地揭露人性中的丑陋与“疮疤”。不过,两个鬼虽表面惺惺作态,暗地里却也尔虞我诈,渴望最终能够“吞噬”对方。 书中,C.S.路易斯展开想象,绘声绘色地描绘魔鬼的语调,以魔鬼之口对人之本性进行深度挖掘,让人在捧腹后亦自省,透视自己意识中的真实动机,认清自己的本来面目。《魔鬼家书》展现了C.S.路易斯洞察人性的深刻与老练,及他对世间虚假叫嚣的清晰透视。
生涯咨询与辅导
Douban
金树人 publishing house: 高等教育出版社 2007 - 6
《生涯咨询与辅导》系统介绍了生涯咨询与辅导的相关理论与实践方法。首先,从中、西方观点厘清生涯的概念,以及生涯辅导活动的演进,详细说明生涯辅导的实施历程,包括生涯辅导服务的对象、服务的方式、咨询的历程、咨询师的能力与资格等。然后,分别以专章的方式介绍霍兰德类型理论、生涯发展理论、社会学习理论、生涯建构系统、故事叙说取向的生涯咨询、生涯决定理论、认知信息加工模式,以及运用荣格同时性概念的新兴生涯咨询取向。最后在实践的部分,分别以专章说明生涯咨询的不同干预方式,详细说明这些方法的源流以及实施方式。