《要领》是汉尼斯校长给“要成为领导者”之新生代的领导力讲义，以自己“在事上磨”的真实案例来现身说法，总结自己“满脸污泥、汗水和血迹”地在竞技场中拼搏的习得，凝结成十条归真求是的“领导要义”。不鸡汤，不套路，不理论，却生动跃然，入理切情，春风化雨。这本书，绝不是在领导力著作的巍巍邺架上增加的“另一本”，而注定是你最该读到的“那一本”。 事非经过不知究竟，人无躬行难得要领。这个世界上恐怕没有第二个人能像汉尼斯一样，同时在科学研究、大学管理、公司管理方面都如此成功，汉尼斯校长归纳的这“十得”朴实无华，却富含深意。领导者的意愿与意志，不是去发号施令、坐享其成，而是要去担当、去服务、去冒险、去滚石上山，去以“异见”“歧见”让人“看见”并一起“实现”。本书是写给有为者而非有位者的领导指南。

我们生活在一个不确定的世界。在这个多变的未知世界，黑天鹅满天飞，灰犀牛到处跑。如何在不确定时代如何寻找确定性？什么技能在未来的工作、商业与生活中尤为重要？当世界以惊人的速度变化时，我们应该把精力和努力放在哪里?在未来如何证明你自己、你的团队和你的孩子？ 全球商业创造力思维领导者、行为策略专家基兰·弗拉纳根 、丹·格雷戈里遍访全球商界领袖、教育家、未来主义者与经济学家，依靠数十年的实战经验和丰富案例，对以上疑问给出了答案，那就是永久技能（forever skills）。所谓永久技能，就是指在无限的时间里，一种胜任某事的习得性力量，一种可以培养的禀赋，一种在执行或表现中有效且容易地运用自己知识的能力。或者说，无论周围环境如何变化，都能发挥作用和力量的经久不衰的技能、品质、价值观和角色。 作者从经济学、心理学、社会学、管理学、历史学、营销学等角度，以专业培训、商业战略领导力发展与创新咨询的方式，采访并调查了数百名成功的商业领袖、教育家、未来学家、经济学家和历史学家，根据变化的三个维度，提出了技能的三个重要技能领域和12项永久技能，三大重要技能领域是创造的技能 、沟通的技能与控制的技能，12项永久技能是洞察力/转化/问题解决/灵活性/影响力/团队建设/ 信任/解码/自我控制/资源管理/秩序/执行。

本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究，以及读者立刻可以采取行动的具体建议，教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。父母能为孩子做的事永远是有限的，在某些时候，孩子必须自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力，他在日后的生活中可能被压力蚕食，面临更高水平的身心健康风险。本书会给父母所需的工具，帮助你的孩子自信地生活，找到自己的道路。

每个人都曾经历生命中的艰难时刻，当我们感到难以独自面对和承受时，我们会想求助于心理咨询师，但很少有人知道心理治疗是如何运作并促成来访者的改变的。 通过与心理咨询师的定期见面，我们如何改变对自己的看法、修正自己的行为模式、改善与其他人之间的关系，以及走出抑郁减少焦虑？简单来说，我们如何通过心理咨询，变成一个活得更自在的人？而在这个过程中，心理咨询师又以何种方式发挥着作用？ 心理学博士莫妮卡·布里永根据她40年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域最新的调查研究成果，回答了关于“心理治疗如何改变人”这个深刻而有意义的问题。她不仅以中立的角度介绍了不同的流派和技术，更分析了来访者的感受及改变，同时也展示了心理咨询师的工作性质及对来访者心理干预措施的目的和效果。 《心理治疗如何改变人》从各个角度回答了关于心理咨询的问题，对于新手咨询师和想要通过心理咨询改变自己的人来说，是一本非常全面、实用的入门书。 莫妮卡·布里永Monique Brillon 博士，有40年临床工作经验，近20年出版过多本心理自助类书籍。 心理咨询在国内逐渐普及，很多人会有想要尝试通过心理咨询解决人生问题的念头，那么这本书正好可以作为一本入门书，帮助读者更好地了解心理咨询可以如何帮助自己，咨询师有什么专业的技术和干预方法。 因为心理学流派太多，主题点太散，细分太严重，多数时候都忽略了一个人作为一个人的系统性和整体性。而《心理治疗如何改变人》突破了这层障碍，从多个角度去探讨一个人作为一个整体是如何实现心灵的成长的。

林南将社会资本理论放在资本理论（古典资本理论与新古典资本理论）的体系之中，详细阐述了社会资本的要素、命题和理论发现，介绍了研究计划与研究议程，对个体行动与社会结构之间的互动意义进行了理论说明（在对首属群体、社会交换、组织、制度转型和数码网络的论述中）。林南开创性地提出并且令人信服地解释了为什么“你认识谁“和“你知道什么“在生活与社会中具有重要意义。

本书是《心流》作者米哈里·契克森米哈赖的又一力作。他阐述了人类在第三个千年里面临的挑战，无序的意识占据我们的头脑，基因和文化对人的影响无孔不入，人类该如何战胜精神熵，从而获得真正的幸福呢？米哈里·契克森米哈赖在书中讲解了“心流”的奥秘，帮助人们在各种活动中进入心流状态。本书不仅是积极心理学的理论素材，也是大众读者提升自我的行动指南。

和我相同年紀的時候，這些大師都在做些什麼？ 《你的名字》電影製作人、《如果這世界貓消失了》暢銷作者──川村元氣 向十二位前輩求教的「走出瓶頸，超越他人」獨一無二的工作秘訣。 「我想打籃球。」 這是《灌籃高手》第七十一集中的一幕。 一度誤入歧途的三井壽，發自內心地向師長安西教練表達了想要打籃球的心情。這一幕，感人肺腑。 我不禁思考，我目前的狀態算是發自內心地「想要工作」嗎？ 是否只是為了金錢，或是因為處境的關係，日復一日地工作？ 長大成人後，工作佔據了大部分的時間， 也就是說，人生在世，我們有大部分的時間都在工作。 既然這樣，我希望自己的工作能夠為人生增添樂趣，讓人生更加快樂。 我想要發自內心地吶喊── 「我想要工作！」 有了這個想法後，我展開了一場尋找我的「安西教練」的旅程。 這十二位大師的「工作。」，讓自己的人生更快樂，更為世界增添了美好色彩。 我向這「十二位大師」請教， 當他們和我相同年紀的時候，他們在想什麼？在思考什麼？用什麼方式投入工作？ 至今為止的人生路上，曾經為什麼事感到痛苦？為什麼事感到快樂？ 他們的話語中， 充滿了讓從今往後的人生更加快樂的「工作指南」， 更充滿了讓世界更歡樂的「工作靈感」。 名人推薦 所謂學習，就是在某個階段之前，盡可能像臨摹般維妙維肖地模仿。比起具備批判他人的小聰明，能夠對別人的作品產生迷戀的感性更重要。——山田洋次（導演，作品曾入圍美國奧斯卡金像獎最佳外語片） 我在所有方面都是外行，也要繼續當外行。要培養無論身處何方，都能夠獨立生存的能力，做好充分準備，當有人邀請我加入新的團隊時，就能夠自信從容地加入。——澤木耕太郎（作家，《深夜特急》作者） 該做的事都在自己的原體驗中，重要的是，不能對自己感到厭倦。——杉本博司（攝影家） 吃得苦中苦，方為人上人。不要只和有利害關係的人來往，必須執著於如何激發觀眾的感動。——倉本聰（劇作家） 縱算覺得千萬不能出差錯而選擇了其中一條路，人還是會犯錯。所以，只要磨鍊自己有糾正錯誤的能力就好。——秋元康（作詞人，曾擔任偶像團體AKB48總製作人） 預留用自己的雙眼看世界的時間。看作品和看實物是兩回事。——宮崎駿（動畫導演） 工作只是人生的一部分，人生不能只有工作，人生必須活得更精采。——糸井重里（散文家、作詞家、廣告文案創作家） 想要改變世界未免太愚蠢可笑，重要的是必須有接納的精神。——篠山紀信（攝影家） 只要能夠超越不同的語言，進入人類整體的潛意識，就算是出色的工作。——谷川俊太郎（詩人、翻譯家、劇作家） 最近大家拍攝作品都很仔細，當完成時，作品內容就和時代脫節了。——鈴木敏夫（動畫製作人） 前方能夠看到的道路充滿不確定，在感覺自我崩壞之後，往往可以發現新的道路。——橫尾忠則（美術家、裝幀設計者） 即使絞盡腦汁，以為自己有了新的發明，也往往和現成的東西很神似。學習是為了避免模仿過去。——坂本龍一（作曲家）

在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。 本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。 本书给出了福格行为设计工具箱，包含15种人生情景与挑战、300个微习惯配方、100种庆祝方式，手把手地教你减重、减压、改善睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……

为什么人生的赢家会赢，输家会输，而在这两极之间的人生显得无聊而乏味…… 每个人的生活都遵循着一个预先设定好的剧本——一个在我们儿时就为自己写好的剧本。这就是沟通分析创始人艾瑞克·伯恩提出的重要概念——人生脚本。 人生脚本可能是悲伤的，可能是成功的；它决定了一个人将如何与其同事相处，与什么样的人结婚，有几个孩子，甚至是将在何种情况下迎来死亡…… 伯恩在他最后的著作中告诉我们，每个人的人生脚本是如何写出的，又是如何运作的；更重要的是，任何人都可以重写或修改自己的脚本，改变自己的命运，走向更美好的结局。

如何保持好状态、避免内耗，看这一本就够了！ 《自控力》作者推荐； 跟奥运教练学会妙用休息和压力，以事半功倍的节奏工作； 让你的状态对得起你的付出，让你的表现不辜负你的努力。 ◎ 编辑推荐 ☆ 努力的状态也有好坏之分？ 不科学的状态让你后继乏力？ 如何才能规避“燃尽症候群”？ 两位曾在各自领域成功又失意的作者痛定思痛，投身研究。 不要让你千辛万苦站上的起点，成为你就此止步的终点。 ☆ 表现科学专家与奥运选手教练强强联合，科学原理与实践方案两手抓。让你的自我规划以科研新发现为基点，让你的自我训练有顶尖运动员的效率。 ☆ 综合运动科学、生理学、心理学、医学、神经科学等多领域研究成果，遍访运动、表演、医疗、商业、互联网、艺术创作领域巅峰表现人士，提出三大策略，帮你以事半功倍的方式巧用压力、规划休息、借助目标的力量，以健康稳定的状态持续进步。让你攻得下目标，守得住成果。 ☆ 适合希望提升学习、工作以及任何领域内表现的读者。 ◎ 内容简介 为什么有的天才会早早陨落？健康的巅峰状态可以延续吗？优秀表现背后藏着怎样的通用法则？像我们这样的普通人如何才能坚持这些法则？ 为解答这些问题，本书综合运动科学、生理学、心理学、医学、神经科学等多方面知识与前沿研究成果，在大量统计数据的基础上深入浅出地介绍了人体生理机制，提出了三条关键原则，告诉读者如何正确利用与调节自己的身体和大脑，从而获得最优异的表现。除了帮你实现巅峰状态，本书还会帮你在这个过程中避免意志力的过度消耗与身体机能高效运转带来的伤害，让你保持健康、获得幸福感。 ◎ 媒体推荐 《状态的科学》的中心是如何维持巅峰表现，避免职业倦怠。斯图尔伯格和马格内斯长期与各领域内巅峰表现者合作，并将吸取的经验与科学研究相结合，提供了切实可行的方法论。 ——亚当·格兰特（Adam Grant），《纽约时报》畅销书《沃顿商学院最受欢迎的成功课》（Give and Take）作者 斯图尔伯格和马格内斯为成功、幸福、发挥我们自身与生活中的最大潜能几个话题提供了一本经典的操作指南。 ——阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington），《赫芬顿邮报》网站创建者 斯图尔伯格和马格内斯可谓向大众科普表现科学的专家。我相信，在读《状态的科学》时，每个人都跃跃欲试着想把其中某些方法用在自己的生活中。 ——大卫·爱泼斯坦（David Epstein），《纽约时报》畅销书《成长的边界》（Range）作者 表现出众的人们是如何做到这点的？斯图尔伯格和马格内斯带来了一些有力的回答。他们会教你学着换一种角度看待压力，忘掉自己的存在。《状态的科学》提供的这些观点会让你的表现实现出乎意料的飞越。 ——丹尼尔·平克（Daniel Pink），《纽约时报》畅销书《驱动力》（Drive）作者 斯图尔伯格是现今最出众的科普作家之一，擅长将迷人的新发现转变为具体策略。《状态的科学》集合了对巅峰状态的前沿研究，提供了切实可行的方法。对那些想要提升表现、跨界成功，特别是跳出舒适圈的人来说，这是一本必读书。 ——凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal），斯坦福大学心理学家、《自控力》（The Willpower）作者 斯图尔伯格是我最喜欢的健康与科学类作者。马格内斯则是一名优秀的冠军教练。这个完美的组合在本书中提供了几乎适用于任何领域内任何人的方法，告诉我们如何以健康、可持续的方式最大程度地发挥潜力。 ——埃米·卡迪（Amy Cuddy），《纽约时报》畅销书《高能量姿势》（Presence）作者 这本书令我深深共鸣。两位作者提供了在职场和运动场上获得出色表现的实用建议，对巅峰状态和实现它的方法进行了全方位的剖析。 ——迪克·科斯特罗（Dick Costolo），推特（Twitter）前任首席执行官 斯图尔伯格是我最喜欢的作者，专精我最喜欢的两个话题：生理与心理表现的科学。《状态的科学》便是二者的结合。 ——瑞安·霍利迪（Ryan Holiday），畅销书《自我才是敌人》（Ego is the Enemy）作者

你理解世界的速度，可以大于世界变化的速度。 本书以有趣的故事开启积极心理学在日常生活中的应用，颠覆人类决策与认知的思维逻辑。 你的大脑在做出大部分决定时，你甚至都没有意识到发生了什么；你的记忆力可以欺骗你：它当然会记住一些事情，但它也可以虚构细节，并总是设法让你相信它告诉你的东西；甚至当你在街上遇到一个人时，你的大脑已经替你决定他是否构成威胁，在你毫不知情的情况下！…… 尽管经过漫长的进化过程，我们的大脑学会的技能越来越复杂，但相较于理性，其实我们的大脑更偏向于依赖直觉和感性。 书中所要探讨的，正是我们内在的思维模式。作者并以一种开放且幽默的方式为我们富有颠覆性地解释了我们的思维是如何工作的——你是如何不知不觉地相信了你更愿意相信的事，并以此为经验去处理问题。不过，这并不是糟糕的问题，反而有很大的积极意义！ 作者将一个个有趣的故事与有趣的实验联系在一起，他不仅分析了我们大脑中“积极的偏见”如何让我们做出决策、应对困境、探索世界、参与冒险，也从不一样的角度探讨了生命中最重要的事：健康、财富与爱，以及通过了解我们如何思考世界的逻辑，我们该如何成为更加幸福与成功的人。