心理学
3分钟爱上心理学
Douban
尾形佳晃 translator: 张慧 publishing house: 北京世界图书出版公司 2007 - 4
《3分钟爱上心理学(图解读本)》从科学的视角出发,全面介绍了心理学的历史,即心理学是如何将“心灵”作为分析对象的过程,基本的思考方法,以及著名的心理研究课题,现代心理疾病及其治疗的方法等心理学各个方面的重要知识点。平易近人的文字,配合有趣的插图,令读者在轻松掌握心理学知识的同时,也充分享受到阅读本身的愉悦感。
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July 22, 2021
14年前的书,到现在才拿出来看😂书是日本人写的,主要是方向是科普。_x000d_分别从心理学的概念、领域、心理疾病以及在现实生活的提现等方面,向读者介绍心理学。讲得很全面,也很粗浅,还配上了插图,读起来很轻松。_x000d_不过毕竟是十几年前的书,排版和设计方面还是有很大的进步空间的。
心理学 入门 绘本 科普 日本
故事的疗愈力量
Douban
周志建 publishing house: 华夏出版社 2012 - 7
《故事的疗愈力量》是一本讲述叙事疗法的书。这种疗法有别于传统的精神分析和心理治疗,它摆脱了将人视为问题的治疗观,通过讲故事,使人变得更自主、更有动力。它比较注重平等的沟通,通过讲故事,让个案将隐藏在其内心的话讲述出来,在讲述自己生命历程的过程中,将过去零散的记忆与经验进行统整,借此理解自己生命的意义,通过个体经历的故事化,从而达到问题的外化与解构,并重建自己的生命故事,让个案通过重塑自己的经验,开发出生命更多的可能性。
高效休息法
Douban
★ 7.5 15 ratings
【日】久贺谷亮 translator: 尹晓静 publishing house: 人民邮电出版社 2019 - 6
日本热销20万册年度话题书,原名《最高休息法》 一出版即蝉联数月亚马逊畅销榜榜单Top1 经耶鲁大学研究证实 科学正确的大脑休息法 Google、Facebook、思科等企业积极引进 总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息,睡得再多,为何还是觉得很倦怠?因为累的不是身体,而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%〜80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 职场精英们为何总是神采奕奕,不会疲累?你听说过“正念”一词吗?在美国,正念这个概念正爆发般地流行起来。Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亚、安泰等世界知名企业已积极引进,让员工系统学习正念,且效果都持续获得证实。 本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”,以呼吸和冥想来释放压力,达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”,让大脑获得真正的休息。 为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变,本书采用微小说形式,将经实证的脑科学研究成果,融入故事内容,让读者在享受阅读乐趣的同时,也获得相关知识。