自我管理
远见
The Long View: Career Strategies to Start Strong, Reach High, and Go Far Douban
★ 7.3 14 ratings
[美] 布赖恩·费瑟斯通豪 translator: 苏健 publishing house: 湛庐文化/北京联合出版公司 2018 - 1
什么是成功的职业生涯? 成功的职业生涯不在于找到热爱的工作,而在于建立起你热爱的生活。 我们期盼梦想,但惧怕现实。我们认识的那个世界已经变了,而且变得很快。我们需要新的方法寻找工作,用新的方法建立可持续的职业生涯。 奥美互动全球首席执行官布赖恩•费瑟斯通豪在《远见》中,向我们展示了职业生涯中3个截然不同但相互关联的阶段,教会我们如何不断储备职场燃料以创造长期的成功。《远见》提供了实用的练习、工具和案例,带你重新思考和评估你的技能、时间和职场投资方向。远见思维帮助我们利用新方法寻找工作,平衡工作与生活,规划职业生涯的45年。
做事的常识
やりきる技術―最高のパフォーマンスを生み出す仕事のきほん Douban
★ 7.0 6 ratings
[日] 小仓广 translator: 郭乃雯 publishing house: 北京联合出版公司·后浪出版公司 2015 - 9
为什么会做事的人能复制成功,一般人却常重蹈覆辙? 关键就是:习惯。 会做事的人习惯开始,大多数人只会想“等我准备好” 会做事的人习惯坚持,大多数人说“我看算了” 会做事的人习惯重复,大多数人心想“又要做一次” 这三个好习惯,你都有吗? 【编辑推荐】 做事的常识,是这样炼出来的: ★ 把大目标,拆解成容易执行的小计划 ★ 动手前,先画出工作概念图 ★ 学会甘特图,进度不糊涂 ★ 养成好习惯,胜过只想试试看 ★ 难度越高的工作,越要超 前进度 ★ 失败几次无所谓,珍惜每一次重来的机会 ★ 不因相同的理由失败第二次,就算进步 ★ 只要跑到最后,再狼狈都很帅 掌握做事的常识,就能摆脱三分钟热度的坏习惯,创造不一样的人生。 时间管理能力和自控力是许多人面临的问题之一。由于无法管理时间或没有自控力,导致一事无成、碌碌无为,每天都很忙,却没有任何成果。《做事的常识》一书就是针对这些问题,给出了切实可行的小技巧,你可以立即运用于工作学习和任何需要作出成果的场合。 作者小仓广是日本人力资源和领导力方面的专家,写过多本有关领导力和职场技能的畅销书,在本书中,他用自己亲身实践所得,告诉读者如何管理时间,如何自控,如何顺利地把事情做完。 【内容简介】 为什么有些人能够顺利把事情做出成绩?为什么有些人永远说得多做得少?本书介绍了把事情做出成绩的3个关键习惯,这些习惯虽然老生常谈,却是做事的常识。但是,在日常生活中,从来没有人能说出该怎样才能培养起来这些习惯。在本书中,作者通过自身实践和经验,从心态上和行动上两个角度为我们指出了切实可行的小技巧,帮助我们养成开始、坚持和重复这三个习惯,让我们炼就做事的手感,不断达成目标,把事情做出成绩。 我相信,每个想把事情做好最后却失败的人,并不是不够努力,而是放弃得太早。 ——小仓广
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May 3, 2019
大目标让人累,小目标让人兴奋。
书中作者分享的自己养成晨跑习惯的例子让我记忆犹新。
不要一开始就设立宏大但不容易实现的目标,从小目标开始。
把每天早上跑5公里改成每天早上下楼走一圈,慢慢的你会发现养成习惯并不难。
日本 自我管理
子弹笔记
The Bullet Journal Method: Track the Past, Order the Present, Design the Future Douban Goodreads
★ 7.4 70 ratings
[美] 赖德·卡罗尔 / Ryder Carroll … translator: 陈鑫媛 publishing house: 北京联合出版公司 2019 - 3 other title: 子弹笔记(合理规划2020!全球千万人战胜拖延神器!一个本、一支笔、三分钟就能完成的行动规划指南!互联网时代重新定义“效率”) (未读·生活家)
For years Ryder Carroll tried countless organizing systems, online and off, but none of them fit the way his mind worked. Out of sheer necessity, he developed a method called the Bullet Journal that helped him become consistently focused and effective. When he started sharing his system with friends who faced similar challenges, it went viral. Just a few years later, to his astonishment, Bullet Journaling is a global movement. is about much more than organizing your notes and to-do lists. It's about what Carroll calls "intentional living:" weeding out distractions and focusing your time and energy in pursuit of what's truly meaningful, in both your work and your personal life. It's about spending more time with what you care about, by working on fewer things. His new book shows you how to... • Using nothing more than a pen and paper, create a clear and comprehensive record of your thoughts. • Find daily calm by tackling your to-do list in a more mindful, systematic, and productive way. • Transform your vague curiosities into meaningful goals, and then break those goals into manageable action steps that lead to big change. Carroll wrote this book for frustrated list-makers, overwhelmed multitaskers, and creatives who need some structure. Whether you've used a Bullet Journal for years or have never seen one before, will help you go from passenger to pilot of your own life.
你的知识需要管理
Douban
★ 6.6 20 ratings
田志刚 publishing house: 辽宁科学技术出版社 2010 - 3
在这飞速变革的知识经济时代里,个人发展越来越依赖于个人竞争力。而个人竞争力的源泉则是个人知识力:个人知识的学习、保存、传递、使用和创新的能力。每个人都离不开个人知识力的培养和塑造。对于各类机构而言,提升知识员工的个人知识力也是组织效率提升、竞争力升级的基础工作。 本书通过案例、问答等生动的形式深入浅出地阐述系统打造个人知识力的理念、方法、工具与技巧,使读者能够掌握提升个人竞争力、实现自我价值的流程和路径,是一本贡献给知识工作者的佳作。
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Jan. 5, 2019
两个小时就可以读完,还不错。作者主要阐述了知识的重要性和如何选择知识。知识的价值在于独特性和社会需求,我们常常会看到网上炒作某某某会十几国语言,能演奏多种乐器。但我认为这些都是没有多大价值的,会十几国语言不如精通一门,像季羡林一样对国学有深入研究,会演奏多种乐器和著名钢琴家朗朗的影响力也是不言而喻的。学习知识的第一步是选择方向。
自我管理
情感勒索
Emotional Blackmail:When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You Douban Goodreads
★ 8.4 25 ratings
[美] 苏珊·福沃德 / 唐娜·弗雷泽 translator: 杜玉蓉 publishing house: 四川人民出版社 2018 - 10
畅销全球20年的心理学经典 终结以爱为名的操控游戏 摆脱一再退让的恶性循环 ◎ 编辑推荐 ☆ 你最关心的人,最清楚你的死穴在哪里。最亲近的人,会把你拖进最持久的战役。 “你要是敢跟我离婚,就别想见孩子了!” “你个不孝子,是不是想让我死给你看?” “我好难受,看看你让我变成什么样了!” “你不是想要这个吗?那就乖乖听我的。” 这四种情感勒索者可能是你的伴侣、父母、朋友、同事……他们也许只是在以自己的方式“为你好”,却会让你过得生不如死。 情感勒索者利用恐惧感、责任感和罪恶感,控制了他们的受害者。在这种扭曲的关系中,没有人是赢家。 ☆ 首部提出“情感勒索”概念的心理学经典 精准剖析情感勒索者的动机与套路,畅销美国20年,带起“情感勒索”讨论与写作风潮。美国资深心理治疗师、《纽约时报》畅销书榜首作家苏珊·福沃德梳理情感勒索的来龙去脉,系统呈现关于情感勒索你需要了解的一切。 ☆ 从辨别与诊断,到应对与自救,《情感勒索》以来自家庭与职场的大量案例,介绍简明好用的人际求生方法,教会你应急止损,重建信心,打破勒索与屈服的恶性循环,走出人际关系中的迷雾。 ◎ 内容简介 我们最关心、血缘最浓、交往最频繁的人,对我们的杀伤力是最大的。这是因为我们互相知根知底,就算并非有意,也清楚能怎样利用彼此心理和情感上的弱点来达到目的。 这导致了很多人际关系噩梦的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐惧感、责任感和罪恶感,双方一起被困在恶性循环之中。福沃德对情感勒索的根源做了全面、深刻的分析,并对勒索者和受害者的类型做了归纳。一段关系之所以能坠入勒索的陷阱,是勒索者和受害者双方的弱点共同造成的。而情感勒索看似以受害者让步、勒索者满足告终,实际上侵害了受害者的自我完整性,也让勒索者的心态更加扭曲,关系中的问题依然没有得到解决。她告诉我们,面对情感勒索时,如何应对才是正确的,我们可以通过一些简单的训练学会摆脱情感勒索的方法。最重要的是:摆正立场,坚定信心。 ◎ 媒体推荐 如果你觉得身边的人一提要求、发牢骚或是出言威胁,你就会向他们妥协,这本书能告诉你为什么。 ——《底特律新闻》 ◎ 名人推荐 如释重负地呼出一口气吧!《情感勒索》会教你识别并纠正一种充满破坏性的相处模式,它恰恰容易出现在你与自己爱的人们相处的过程中。这本书非常有用。 ——苏珊·杰弗斯,《再怕也要大胆做》作者
少做一点不会死
Douban
[美] 里奥·巴伯塔 translator: 王岑卉 publishing house: 北京联合出版公司 2016 - 1
【编辑推荐】 全球时间管理术第一人里奥·巴伯塔教你学会越少越厉害的超简单工作生活双赢法则 简单高效六大原则: 自我设限 抓住重点 化繁为简 集中精力 养成习惯 小处着手 ”生命的目标不是为了提高效率,然后省下时间去做更多的事,相反地提高效率是为了更完满地享受生活“。——梁文道 【内容简介】 永远有收不完的邮件、减不下来的体重?事情怎么做都做不完?全球时间管理术第一人里奥·巴伯塔,教你如何以“少”的力量,摆脱忙乱生活的梦魇! 自我设限 抓住重点 化繁为简 集中精力 养成习惯 小处着手 简简单单六大原则,让你一边读,一边就想赶快跟着做!
微习惯
Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results Douban Goodreads
★ 7.5 68 ratings
[美]斯蒂芬·盖斯 / Stephen Guise translator: 桂君 publishing house: 后浪出版公司·江西人民出版社 2016 - 11
1天1个俯卧撑 1天1页书 1天50字 每天只做一点点的无负担习惯策略 ……………… ※编辑推荐※ ★ 从2012年末开始,斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑,这成了他培养的第一个微习惯。两年后,他拥有了梦想中的体格,写的文章是过去的4倍,读的书是过去的10倍。微习惯策略比 他用过的一切习惯策略都有效,于是便有了这本书。 ★ 微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的“欺骗性”,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 ★ 每天拨出几分钟,遵循微习惯的八个步骤,你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变。 ……………… ※内容简介※ 微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的“欺骗性”,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因,也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时,往往认为原因在于自己,但其实有问题的并不是他们本身,而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时,持久改变其实很容易。 ……………… ※读者推荐※ 以前,我就像生活在一个笼子里,所有我觉得有趣的东西都在笼外,我怎么都碰不到它们。微习惯策略给了我打开这个笼子的钥匙。 ——美国亚马逊读者 Alties 无论你是想塑形还是学会弹弗拉明戈吉他,这本书都能教你如何将目标分解为极其微小、易于操作的任务,这会让你的目标特别容易达成,想不做都不行。如果你觉得一般的自助书籍介绍的方法太难上手,本书作者为你提供了最简单的方法。 ——美国亚马逊读者 Savannah Murphy