7yr 有精神问题的极端造反分子
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Book

终结拖延症
End Procrastination Now!: Get it Done with a Proven Psychological Approach Douban
★ 7.0 10 ratings
(美)威廉 • 克瑙斯（William Knaus） translator: 陶婧 于海成 卢伊丽 等 publishing house: 机械工业出版社 2011 - 9
这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的。然而，人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力的。 终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的时间，也会让你的工作完成得更出色。 请记住：积跬步才能至千里——不要急于求成。

读过《终结拖延症》 🌕🌕🌕🌑🌑
书是2013年买的，一拖拖到2019才用了两天看完。

其实这伪心理工具类书都有一个概念上的缺点，就是真正的拖延症患者是不会翻开这本书的，而且没有点明不再拖延的动机。其次内容的碎片程度相当可怕，想要真正运用好只怕读者已经处于即将治愈拖延症的程度了。

内容上，认知、情绪、行动的分类很清晰，对于自我设限和自卑等表现写的也很具体，行动上的方法也较有可实施性——比如“五分钟暂停法”。

对我而言看这本书是一个清理库存的行为，同时将我的一些下意识战拖思维清晰化了。Emmmm没啥大用吧…