人生如梦，尽情挥洒，享受当下
前段时间压力比较大，不太开心。
每天都是烦躁的情绪。
感觉各种事情都向我袭来，招架不了又无力反击。
特别害怕有人找我，陌生电话尽量不接。什么事都没有最好啦。没有论文压力，没有项目压力，没有社团压力。
如果问我现在如何？是不是克服了。
然而却并没有。
不同的是，我看清了这一点。
因为我发现，虽然我无时无刻不处在当下，但是我并没有真正活在当下。我的精力并没有放在当下。
比如我在做不情愿的事情，心情很差。于是思绪不在这件事上，心里想的就是“好讨厌这件事！为什么是我！好倒霉！”这些。
可是，事情还是做了，时间消耗了，但是自己并没有享受到。想想好像蛮亏的。还自己创造了很多负面情绪给自己。为什么要为难自己呢？
所以我想，首要原则应该是尽量不要做自己不喜欢的事。如果，你能做到一点儿都不做自己不喜欢的事。那么，我很羡慕你！
如果做不到，那就学会享受当下吧。何况哪有一件事是完全枯燥的呢？只要你用心发现乐趣所在。
怎么享受当下，即使当下如此枯燥？
首先我做的是集中自己的思维，不让思绪处于游离状态。如果正在做这件事，脑海中就想想怎么好好完成它或者怎么尽快完成它。而不要夹杂负面情绪。既然自己因为抱怨和焦虑而不开心，为什么自己要制造抱怨和焦虑呢？
当你真正集中注意力在这件事情本身的时候，你就不会想到“这件事浪费了我的宝贵生命或者这件事真没有意义！”
关于浪费时间：什么是浪费？浪费本身就是一种奢侈。你能浪费时间，因为你有时间。时间不就是用来“浪费”的吗？
关于没有意义：体验就是一种意义。当你不可避免地体验了一件事，它已经完成了它的意义。你对没有意义的判断已经不准确了。
每天加诸很多莫须有的压力给自己，我已经受够了。
每天责骂自己没有学习，可照样是没有学习的一天在过。
责骂自己生活颓废，可照样是颓废的一天在过。
请停止埋怨自己！请爱你自己！给自己加油！鼓励自己安慰自己，就像安慰你的朋友那样。把自己当成自己的一个老友，你和他/她从小一起长大，你陪伴他/她人生每一个阶段，你了解他/她的喜好，你看过他/她脆弱地哭，你也看过他/她坚强勇敢的瞬间。你有这样一个好友和老友，我相信你会无条件支持他/她，爱他/她。那现在这个老友是自己，你了解自己的全部过往，同呼吸共命运，何以却有时候讨厌自己，嫌弃自己，埋怨自己呢？你是你自己最久的老友，你最该爱与包容的人啊！
当你带着宽容的眼光看待自己，接纳这就是你，相信我，你会改变。
就算你还是无所事事地过一天，起码这一天你不会愧疚，你过得快乐。而当你想通了这一点，你不会无所事事地过一天，你会做让你快乐的事。因为你爱你自己，你就会鼓励自己做喜欢的事！就像你鼓励你朋友那样！谁敢说没有意义？这件事让我快乐就是对我最大的意义。
享受当下，享受人生的另外一个方法，就是认真做一个好演员。
人生就像一场戏。我要说，人生走一遭 对我们来说就是一场戏！而你是一个演员。之前看过一个演讲叫做fake it, until you make it。觉得这样也无不可。有的人常常会说：我也可以那样，可是不愿！
我要问，你是真的不想不愿，还是你真的不可以？
不愿不想就是不可以！
但是，你抽身出来，跳出来，你告诉自己，我也可以那样！那为何不把自己当做一个演员，去尝试那样一个角色？
没做到，没关系，因为那不是你，那只是你选择扮演的角色；
做到了，也没多大关系，你证明了你能做到！
把自己当做一个演员，你便无后顾之忧。但是要努力做一个好演员，扮演好人生每一个角色，这很难，但是你是演员啊，你可以扮演一个认为这一点都不难的角色。你可以说，这不是我！这只是我扮演的人生角色。
演员的比喻好像不合时宜，因为会和“装”“不真诚”“不负责任”结合在一起，好像所有罪过你也可以说这不是我，这是我的角色，我内心是纯良的。(抱歉，你的内心只有你知道)
演员的比喻好像是在自欺欺人。
那换一个说法，这是我从书中看到的。把人生当做一场梦，而你在做梦，而此时你又知道自己在做梦。相信大家都有这样的体验。虽然知道自己在做梦，还是沉浸于梦中。区别就是，你知道自己在做梦，你就可以无顾虑地享受这一梦境(大不了梦醒)，甚至可以按照自己的意愿主导梦境，让自己快乐。
不管是演员还是梦境的比喻，是想说，你必须脱离自身然后看自己，不是审视，是觉察。你发现，有一个超理性的思想在看你。
任何事有什么大不了呢？何事惊慌呢？那个超理性都在看着，也都懂。
内心的安宁和欢喜想必是每个人追求的终极目标吧。
如何做到？先回答这些问题。
你此时此刻正在焦虑吗？
你真正地快乐吗？
哪些是你真正想做的事？
哪些事让你感到有成就感？
你是谁？
你为什么在这里？
你真的爱你自己吗？
总结：
1.尽量做你喜欢的事。
2.享受当下方法一：把精力放在当下。（不要思绪纷飞）
3.爱你自己：把自己当老友。
4.把自己当做演员，人生当做一场清明梦。
5.经常觉察自己。（超理性的你）
6.做你喜欢的事。
2016.4.12