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這本書的定位其實並不是一本暢銷書，而是雷格爾作為一個冷靜的傳播學者對「生活黑客」這一文化現象，從各個角度對「生活黑客」進行了批判和討論。

生活黑客精神的內核

具有技術化思維方式的人注重理解世界，讓一切成體系、有條理。他們的目的是什麼？通過優化生活流程，掌控頭緒紛雜的生活，來讓自己變得更好、更強大。

自我控制甚至為經濟學開創了一個當代的新領域：自我經濟學，經濟學，英文是 economics，這個詞源於希臘語中指家務和管理的詞彙，近年來，自我經濟學「egonomics」將會成為自我管理的藝術和科學。

不分優先級地追求高效率是高效能的敵人。過分高效的人總是在創建、更新、遺落他們的清單；過分身體力行的人總是疲於奔命，沒有時間評估價值；瘋狂節約時間的人只會讓自己和別人陷入焦慮。

生活黑客認為，效能比效率更重要。效能是做能讓你更接近目標的事，而效率是以盡量經濟的方式完成特定任務，無論是否重要。

《生活黑客》中提到了三種實用的工具，它們都是具有 GTD 精神的任務管理辦法。

第一個工具叫做：「個人看板 」。看板由三列組成，其中第一列是「待辦」列，第二列是「正在進行」列，此列中應當只有少數幾項重點項目，第三列是「完成」。

如果你有很多「重要不緊急」的事情，我推薦你使用個人看板來管理自己的任務。

第二個工具是：1-3-5 規則。如果你每天的工作內容比較複雜，更推薦你這個工具。1-3-5 規則是指，你先寫下所有你需要做的事，然後，你每天的目標就是完成 1 件大事，3 件不大不小的事，以及 5 件小事。在結束一天的工作時，你要界定好第二天的 1-3-5，這樣你就做好了準備，第二天早上可以立即可以進入工作狀態。

第三個工具使用的是一個只有 3 個清單的簡化版 GTD，這 3 個清單分別是：下一步做什麼、重大項目和將來或許會做的事情。下一步做的事情是手頭的緊急事項，重大項目是指那些盡快去做比較好，但實際上並不緊急的事，將來或許會做的是她可以預見自己需要做的事。

生活黑客們譴責被物質綁架，但是成為極簡主義的奴隸也是同樣的悲哀；我們都想更健康，但不停地測量自己的身體指標，恰恰是一種病態的行為。

我們或許並不需要那麼高效，生活也需要適度的散漫和混亂，正是在慢下來無所事事時，往往會誕生最寶貴的靈感，和內心的最寶貴的安寧。