读过《正念的奇迹》 🌕🌕🌕🌕🌑
23#正念即内观，抛除杂念，关注当下此刻内心的所欲所求，所感所悟，所做所为，以达到波澜不惊，如同一块落入井底的卵石。修行从关注呼吸开始，感受空气从鼻尖流入肺里再进到细胞，缓缓呼出，微笑。
读过《正念的奇迹》 🌕🌕🌕🌕🌑
23#正念即内观，抛除杂念，关注当下此刻内心的所欲所求，所感所悟，所做所为，以达到波澜不惊，如同一块落入井底的卵石。修行从关注呼吸开始，感受空气从鼻尖流入肺里再进到细胞，缓缓呼出，微笑。