读过 清醒地睡 🌕🌕🌕🌕🌕
杨定一会说中文，但可能不会读写。他的书都是口述。他是曾医师、科学家，后来做企业。写的书主题丰富，但是都暗含了一个目的，也就是他在他所有书中都提及的醒觉。也就是开悟、觉醒。

本书表面是在讲睡眠，也有一些帮助调整睡眠，改善失眠的原理和练习，但，睡眠其实有是一个比喻。作者透过这个话题，再次带出觉醒相关的练习与修行的话题。什么是觉醒，就是回到一体，回到一切的源头。

觉醒，是指主体和客体的合一。许多人追求合一，认为那是一种“超常意识状态”。人们若投入的练习静坐冥想，也常会体验到超常意识状态。但那种状态并非合一，而是本来就有的。我们只是通过冥想曲经验它。而它与觉醒不是一回事。

这与睡眠有什么关系呢？杨定一先把人的意识状态一分为三，清醒，夜里睡着的有梦睡眠和无梦的睡。然后说白天的清醒，夜里的梦，都是在做梦。而觉醒更像是无梦深睡。无梦深睡时回到一体的，醒觉则是不离一体。觉醒与无梦的深睡，两者的差别最多只是——当我们醒觉过来，就连无梦深睡还是清醒的，随时可以觉：白天时觉，夜里时觉，亲证白天夜里的都是梦，唯有无梦深睡最真实。

书的第十二章把作者之前的作品的主要内容和做了汇集和介绍，是很好的阅读指南。