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3yr conge
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Book

如何让孩子自觉又主动 Douban
The Yes Brain
author: [美] 丹尼尔·西格尔 / [美] 蒂娜·佩恩·布赖森 translator: 黄珏苹 2020 - 7
他是谷歌、微软等科技巨头推崇的人际生物学创立者。
他的第七感理论被“情商之父”丹尼尔·戈尔曼誉为“堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论齐名”。
他的“全脑教养法”理论风靡全球,影响百万家庭教育理念。
他就是融合心理学、脑科学与网络科学的先锋——丹尼尔·西格尔。
全球知名脑科学家、儿童积极心理学家丹尼尔·西格尔关注教育长期目标,“开放式大脑”是他继“第七感”“全脑教养法”等风靡全球的理论后提出的全新概念。
“开放式大脑”源自大脑中一种特别的神经回路,它能让孩子拥有四大关键特质:稳定情绪的平衡力、应对挑战的复原力、审视自己的洞察力、理解他人的共情力。
9项实操策略,3色沟通模型,多个育儿难题应用场景,结合启发性自测题和趣味性亲子漫画,帮助父母和孩子一起轻松培养开放式大脑,让孩自觉主动地应对当下生活,迎接未来挑战。
斯坦福大学心理学教授、美国艺术与科学院院士卡罗尔·德韦克,临床心理学家、育儿专家、《纽约时报》畅销书作者温迪·莫格尔,北京大学心理与认知科学学院副教授、博士生导师张昕,新浪微博家庭教育专家、亲子沟通导师林小暖bella联袂推荐。

读过《如何让孩子自觉又主动》 🌕🌕🌕🌕🌕
丹尼尔 西格尔是我最信任的作者之一。

我一开始读书,并没有目的,但慢慢的觉得读书带我走进了消除模糊的清醒状态。我希望自己做个清醒的人,自驱,自律,自省,自由。也希望我的孩子如此!

而本书提到的开放大脑,正是清醒的根本。开放大脑的四个属性是平衡力,复原力,洞察力和共情力,都是对情绪的掌控能力。平衡力是指将情绪控制在绿色区域,复原力是通过扩大绿色区域的范围和掌握平复情绪的方法减少情绪失控和失控后返回绿色。洞察力就是通过自省达到自知,觉醒元认知,做自己行为的观察者和掌控者。共情力是了解他人的情感状态,学会在保持自我的时候与他人和外界保持联结,整合内在与外在,内外和谐。

本书提供了很多有效的工具和策略帮助家长培养自己的开放大脑。然后,以身作则的将开放大脑传给孩子。

我最喜欢的工具是情绪三色模型,可帮助简化情绪认知。策略中最喜欢保证睡眠,心智餐盘,基于建立安全感的亲子关系,学会观察自己的行为,行动前暂停,理解并帮助他人,但要学会人际交往的边界感,教会孩子要懂得和外在世界连结,教会孩子不是所有要求都会被满足。

conge
@conge@neodb.social
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已开悟觉醒,爱信不信。Run, read, meditate, write and repeat.



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