读过 你是你吃出来的2 🌕🌕🌕🌕🌕
本书主讲，生病了怎么吃。

作者夏萌先是神经内科医生，因学习营养学调理好了自己的肾病之后，投入临床营养学领域，专门从营养学、生活方式、疾病治疗目标等方面入手，用食物手段为病人的治疗和康复提供营养基础。

夏医生用简单生动却不乏专业性的语言，从临床营养医生的角度介绍了如何调查病人的饮食结构和生活方式，结合病征表现分析发现病人的营养需求，并根据调查结果，病程阶段，病人习惯和康复目标制定营养方案，从而增强病人内在抵抗力，促进病人从疾病中恢复。

针对糖尿病，高血压，高脂血，痛风，肝病，肾病，肿瘤，心脏病等常见大病和慢性病，夏医生讲解了他们的病理知识，与营养缺乏或过盛的关系，举例说明了具体治疗方案。尤其强调了没有放诸四海而皆准的营养方案，必须仔细研究每个病人的状态和需求，有针对性的进行营养调节，才能达到理想的治疗目标。

我个人有先天性的高脂血。夏医生对高脂血机制的叙述虽然不特别涉及我的特殊情况，但仍对我有大启发。血脂来源有来自食物和自身合成两条路的知识，可以解释为什么控制饮食对控制我的血脂没有作用。因为血检测量的血脂，基本上是肝脏合成的脂肪。反而，食源性脂肪太少可能是机体超负荷工作去制造内源性脂肪的原因。这启发我要注意自己的肝脏健康，也提醒我要给身体提供全面充足的营养素。

其他的疾病我了解的较少，但从书中血脂知识的正确性，可以推知对其他疾病的知识也该是可信的。只一点，对于断食对健康的作用，作者比较保守，采取了反对的态度。