读过 What Your ADHD Child Wishes You Knew 🌕🌕🌕🌕🌑
ADHD，AD是注意力缺陷，HD是多动症。患者难以集中注意力，行为多动，且鲁莽。注意力对于学习和生活都是非常重要的，有ADHD的孩子，不能专注自己的任务，容易被内在状态或外界环境分心。学习障碍、焦虑障碍常常伴随他们。这样的孩子因为自己无法自控，行为会经常受限，从而变得非常情绪化。换句话说，就是很难带。
但是，孩子是不是有ADHD，一定不要自己看几本书就下诊断，最好请教专业人员去看。如果真的是有ADHD的，应对的方法有药物治疗、心理治疗和行为矫正。而本书，就是教给家长如何陪养具有ADHD的孩子，教会他们学习一些方法，帮助他们去应对日常生活，学业和社交上的问题，属于行为矫正。
作者提出了5个C的教养框架，分别是Self-Control（自律），Compassion（共情），Collaboration（合作），Consistency（坚持），和Celebration（庆祝）。自律或者自控，是要求家长面对孩子时，先要照顾好自己的情绪和行为。共情则需要停下来，倾听和了解发生了什么和孩子有什么感受。不是从家长的感受出发，而是从孩子的角度出发，去判断情况、采取行动。合作：解决方案，最好是和孩子商量出来的，孩子的主动参与是成功的前提。坚持：解决问题的过程是孩子的（有时也是家长的）学习过程，学习过程出现进一步退两步的情况也是正常的，关键是不放弃努力，给付出以时间。把问题的解决过程划分成合适的任务，方便完成并看到进步。庆祝：每有进步，就用庆祝的方式肯定成果。记住这样的框架，有利于家长在帮助孩子克服ADHD带来的情绪和行为问题时，保证自己情绪稳定。
具体到实践中，5C框架有这样几个技巧：
* 遇到问题要遵循 暂停、思考、行动 三步骤。要理性的应对，而不是情绪化的反应。
* 面对失败，接受其为学习的一部分。
* 不要总是评判。
* 放弃完美主义，给孩子试错的机会。
* 接受兴趣的指引。
* 可以事后奖励，不要事前行贿。
* 鼓励孩子付出努力，庆祝取得的进步。
书中大部分内容是针对孩子的学习，情感，社交等方方面面的问题，按照5C原则提出具体的建议。语言浅显易懂，建议实用。5C教养原则，对于没有ADHD的家庭也适用。