读过 大国护眼之策 🌕🌕🌕🌕🌑
看这本书，是想要帮助他们防控他们的近视眼向更深的度数发展。本书对近视和防控方法都有很详细的介绍，后半部分有对国家近视防控方案和政策的献言。我只记录一些自己相关的一些知识。

近视是屈光不正，导致视觉成像落在视网膜前。近视分假性和真性。假性近视是由不良用眼方式，视疲劳和一些眼部疾病引起，没有病理性变化，可以缓解甚至恢复。真性近视则是视轴变长，无法恢复，但也应采取应对措施减缓变长趋势。

近视预防最重要的方式，是增加户外阳光下的远视活动的时间，每日2～3小时。现在大多数孩子都做不到这一点了。我家孩子没做到，他们爱读书，爱在家里待着。他们已经有近视了。目前的策略，是减缓他们度数的增加趋势，防止形成病理性近视。

近视的治疗与校正。最重要的仍是增加户外时间，增加远望时间。另外就是培养良好的用眼习惯，读书学习时要保证良好的阅读写字姿势，在充足的光源下进行。哺光仪可以为眼提供光营养。雾视治疗就是人为地创造成像超前，保持一定的中心、周边视野近视离焦量，乘上坚持的时间，就是对近视防控加分的量。周边近视离焦镜/OK镜时雾视疗法的设备。其他的常见防御手段还有调节力训练、读写镜、阿托品、食疗等，还有种类繁多的理疗。

还应给孩子建立屈光档案，追踪孩子的眼部健康状况。这个需要去看眼科医生。