《跑赢人生》中既有专业跑者由浅入深的详细指导，也有业余跑者发自肺腑的点滴感悟，从跑步装备到营养指南，从跑前热身到跑后拉伸，从基础的跑步姿势到终极的马拉松备战，那些可能出现的伤痛，以及那些身体与心灵的摩擦和碰撞，作者都愿与渴望奔跑的你一路分享。 关于跑步和《跑赢人生》，作者想告诉你 的三件事： 世界那么大，为什么要跑步？ 有人说走路才是最好的运动，有人嫌跑步实在太辛苦，有人抱怨压根儿没时间跑步……是啊，世界那么大，选择那么多，为什么一定要跑步？事实上，真的不一定要跑步啊！不过呢，听说那些坚持跑步的人都越跑越年轻了，越跑越快乐了，而且，身材真的变好了！ 我们真的天生就会跑吗？ 我们天生就有一双渴望奔跑的足，但我们未必天生知道如何正确地跑步。跑步是个技术活，跑得不对路，伤痛的机会如影随形。翻开这本书，小到跑鞋选择、跑步姿势、跑前热身，大到跑步计划、营养指南、全马备战，统统囊括，对于爱跑的你，这些技能怎能错过！ 马拉松，离我们到底有多远？ 很多人开始跑步只是为了瘦身，结果却爱上了“虐人”的马拉松。艾米尔·扎托贝克曾说：“如果你想跑步，跑个一英里就好。如果你想体验不同的人生，那就跑一个马拉松。”跑马虽然不是轻易就能抵达，但也不是那么遥不可及。带上这本书，跑场马拉松吧！约吗？