本书主要介绍了一些脑科学的研究成果以及有助于大脑良好运行的食物和营养素。旨在通过科学的手段，帮助读者消除脑疲劳、心理压力，唤醒大脑活力，提高大脑的能量值，使读者摆脱抑郁，重拾健康、愉快、积极的生活态度。本书插图活泼有趣，语言通俗易懂，是一本既有趣又有实用价值的科普读物。