這本書提供一種快速、有效的心理治療經驗（這是許多心理治療師內心的渴望），作者的理論基礎主要是採用溝通分析和完形治療這兩個心理治療學派，他們用團體治療的形式來進行，並以對「人」無比的敏銳、熱情與肯定來幫助人改變，效果顯著。 這本書還可以應用在讀者自己身上，一百多個充滿血淚的生命故事，可能同樣發生在我們身上，也許是不同的情節，卻有著類似的心聲；也許有不同的背景，卻發現癥結所在雷同。用「心」去讀，這是一本會使你改變的書。